Jak radzić sobie ze stresem?
Jak radzić sobie ze stresem? „ Stres jest czymś naturalnym. Wszyscy go przeżywamy, niezależnie od wieku. Jednak w nadmiarze może powodować problemy ze zdrowiem i problemy psychiczne. Przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą obiżyć poziom stresu. „ Niezależnie od wieku, wszyscy … Read More
Psychoterapia na emigracji
Psychoterapia na emigracji ” Jeżeli jesteś emigrantem, dobrze wiesz, ile wysiłku wymagają od nas zmiany. Wiesz też, jak trudno czasem odnaleźć się w innej kulturze. Kiedy i jak szukać pomocy?„ Być może mieszkasz za granicami kraju od lat, świetnie znasz … Read More
Jak poradzić sobie z problemami ze snem?
Jak poradzić sobie z problemami ze snem? ” Niemal każdy od czasu do czasu doświadcza problemów z zasypianiem. Zazwyczaj jesteśmy w stanie odnaleźć przyczynę, może to być: stres, podróż, choroba lub zmiany w naszej rutynie. Jednak jeżeli problemy ze snem … Read More
Czy moje dziecko potrzebuje psychoterapii?
„Jeżeli Twoje dziecko przeżywa problemy, możesz zastanawiać się, czy to już czas na wizytę u specjalisty. Być może taką myśl podsunie ci nauczyciel, znajomy czy członek rodziny.” Każde dziecko w procesie rozwoju przeżywa wzloty i upadki: okresy buntu i wzmożonej … Read More
Słów kilka o skutecznej terapii online
Czy terapia online jest skuteczna? Czym różni się od swojego stacjonarnego odpowiednika? Co zrobić, żeby sesja terapii online przebiegła jak najlepiej? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule. Kierunek rozwoju technologii sprawia, że jest ona coraz szerzej obecna … Read More
Poradnik psychologiczny na czas pandemii
We współpracy z psychologiem przedstawiamy kilka porad i prostych metod pracy ze swoimi emocjami podczas pandemii. … Read More
Jak zachować higienę psychiczną podczas kwarantanny?
Odkąd Światowa Organizacja Zdrowia uznała rozprzestrzenianie się choroby COVID–19 za pandemię, wielu z nas, nawet ci, którzy nie zostali zainfekowani, zdecydowało się na podjęcie kwarantanny w domu w ciągu kolejnych tygodni. Unieważnione plany podróży, nieokreślona czasowo izolacja, niepokojące informacje zalewające … Read More
Psychoterapia podczas pandemii
Ostatnie wydarzenia wpłynęły na wszystkie aspekty naszego życia. Znaczne zmiany nie ominęły również usług psychologicznych. Wiele publicznych przychodni ograniczyło swoje działanie lub przeszło na wizyty telefoniczne. Niektórzy specjaliści są niedostępni, a wizyty – przekładane. Z wielu rzeczy, takich jak wizyta … Read More
Jak poradzić sobie z utratą pracy z powodu epidemii koronawirusa?
Kto by pomyślał jeszcze kilka miesięcy temu, że wydarzenia na Dalekim Wschodzie, w chińskim Wuhan tak bezpośrednio odmienią nasze życie. Epidemia wywołana przez nowego koronawirusa SARS-CoV-2 spowodowała światowy kryzys gospodarczy, w wyniku którego wiele osób straciło lub dopiero straci swoją … Read More