Zadbaj o
samopoczucie
swojego zespołu

Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności
wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.

Poproś o ofertę

Zadbaj o samopoczucie swojego zespołu

Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.

Poproś o ofertę

Mówią o nas:

2000

sesji psychoterapii online miesięcznie

100

terapeutów w nurcie poznawczo-behawioralnym

lat doświadczenia w pomocy online

4.9

średnia ocena kursów self-care

Nasza oferta

Sesje psychoterapii

częściowe lub całkowite pokrycie ceny za sesje indywidualne pracowników,

możliwość wyboru spośród 100+ psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego,

duża dostępność terminów dedykowanych dla Twojego zespołu,

brak stałych opłat, rozliczenie za odbyte sesje,

zapewnienie pełnej anonimowości pracowników,

kontrola nad zakresem przeznaczanych środków

Wybieram

Możliwość uzupełnienia oferty o:

Platforma z kursami:

nieograniczony dostęp do platformy z kursami samopomocowymi,

treści przygotowane przez terapeutów CBT,

kursy video rozszerzone o materiały uzupełniające do pracy własnej,

wsparcie w najczęściej występujących problemach np. depresja, wypalenie zawodowe, stres, stany lękowe,

Cena: od 29 zł/miesiąc/pracownik

Szkolenia/ warsztaty/ wykłady:

Realizowane online,

Szeroka baza tematów do wyboru i indywidualne dostosowanie

Prowadzone przez specjalistów doświadczonych w wybranym zakresie

Dobór formy wydarzenia do potrzeb Twojego zespołu

Cena: zależna od wybranej oferty

Firmy oferujące pracownikom programy wsparcia odnotowują wzrost produktywności o 21%.

(APA, 2022)

Firmy oferujące pracownikom programy wsparcia odnotowują wzrost satysfakcji pracowników o 21%.

(APA, 2022)

Aż 40% kosztów rotacji kadr wynika z problemów ze zdrowiem psychicznym pracowników.

(Deloitte Report Summary 2022)

Inwestycja w zdrowie psychiczne pracownika zwraca się 4x dzięki poprawie zdrowia i produktywności.

(The Lancet 2020)

Firmy oferujące pracownikom programy wsparcia odnotowują wzrost produktywności o 21%.

(APA, 2022)

Firmy oferujące pracownikom programy wsparcia odnotowują wzrost satysfakcji pracowników o 21%.

(APA, 2022)

Aż 40% kosztów rotacji kadr wynika z problemów ze zdrowiem psychicznym pracowników.

(Deloitte Report Summary 2022)

Inwestycja w zdrowie psychiczne pracownika zwraca się 4x dzięki poprawie zdrowia i produktywności.

(The Lancet 2020)

Co o nas mówicie

(...) Bardzo pozytywnie wspominam terapię, która nie była długa, ale okazała się bardzo skuteczna. Nie minęło od niej pół roku, a już żyję zupełnie inną jakością. (...) Terapeuta zawsze uważnie słuchał i zadawał odpowiednie pytania – po każdym spotkaniu byłem naładowany pozytywną energią. Serdecznie polecam.

Dominik

Co o nas mówicie

Dzięki terapii zaczęłam zwracać uwagę na to co ja czuje w sytuacjach emocjonalnych i doszukiwać się myśli, lub przekonań które były przyczyną tych stanów. (...) Zauważyłam też, że rzadziej odkładam zrobienie jakiś zadań na później i często przyświeca mi przy tym myśl w stylu “ zrób to teraz, później będziesz mieć luz i spokojną głowę”. (...)

Marcelina

Co o nas mówicie

(...)Terapia pomogła mi zrozumieć sytuację w jakiej się znalazłam. Cieszę się że pomogła mi się otworzyć. Dzięki temu robię coś dla siebie. Polecam naprawdę pomaga.(...)

Elżbieta

Co o nas mówicie

(...) Zrozumiałam przyczynę swoich dolegliwości, większość z nich ustąpiła. Generalnie czuje się sama ze sobą o wiele lepiej, spotkania te pozwoliły mi lepiej poznać siebie co przekłada się na kontakty z całym otoczeniem. (...)

Aleksandra

Co o nas mówicie

Jeszcze rok temu nie wyobrażałam sobie , że mogłabym skorzystać z pomocy psychologa . Na szczęście się odważyłam i to była świetna decyzja . (...) Wystarczyło tylko się odważyć skorzystać z pomocy 😉

Marta

Co o nas mówicie

Bezapelacyjnie 5 – jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim znajomym Państwa stronę.

Alicja

Co o nas mówicie

Naprawdę cieszę się ze to akurat do Was trafiłam i moja terapeutka jest super profesjonalistką. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do terapii, ale nie żałuje i na pewno polecę Was każdemu kto szuka pomocy.

Aleksandra

Dowiedz się więcej o opiniach

Wspieramy Twój zespół w:

zapobieganiu wypaleniu zawodowemu

redukcji rotacji w zespole i nieobecności

nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa

Terapii zaburzeń psychicznych takich jak; depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości i inne

problemach w relacjach z najbliższymi: konsultacje rodzicielskie, terapia par, seksuolodzy

zapobieganiu i zwalczaniu przewlekłego stresu wśród pracowników

problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień

rozwoju w życiu prywatnym lub zawodowym poprzez sesje coachingowe z psychoterapeutką i coachem ICF

Wspieramy Twój zespół w:

zapobieganiu wypaleniu zawodowemu

redukcji rotacji w zespole i nieobecności

nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa

Terapii zaburzeń psychicznych takich jak; depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości i inne

relacjach: konsultacje dla rodziców, terapia par, seksuologia

zapobieganiu i zwalczaniu przewlekłego stresu wśród pracowników

problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień

rozwoju w życiu prywatnym lub zawodowym poprzez sesje coachingowe z psychoterapeutką i coachem ICF

Kim jesteśmy?

Trzymsie.pl to centrum terapii online, które od 13 lat wspiera w dbaniu o zdrowie psychiczne i skupia już ponad 100 psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT).

Oferujemy indywidualne sesje psychoterapii dla pracowników firm prowadzone w języku polskim i angielskim z elastycznymi formami finansowania i pełną anonimowością. Współpraca z nami daje dostęp do szerokiej bazy terminów, wsparcia recepcji online 7 dni w tygodniu oraz kontroli nad zakresem przeznaczanych środków. Ofertę można uzupełnić o platformę z kursami samopomocowymi oraz szkolenia i warsztaty online, wspierające dobrostan i rozwój Twojego zespołu.

Piotr Chełchowski

Founder

Absolwent Zarządzania Szkoły Głównej Handlowej, który po doświadczeniach jako Dyrektor Zarządzający agencji digitalowych New Agency i Promotree, zdecydował o założeniu centrum terapii online trzymsie.pl. Przy współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim, był również…

Więcej
założycielem serwisu społecznościowego dla osób borykających się z problemami natury psychicznej, co dało mu szeroki wgląd w to, jak wyglądają ich zmagania, bolączki, ale i zwycięstwa na tym polu. Przekłada swoje doświadczenia biznesowe i wiedzę dotyczącą problemów kadry zarządzającej na wsparcie menedżerów w dbaniu o dobrostan pracowników. W agencjach digitalowych współpracował z markami takimi jak Coty czy Ministerstwo Infrastruktury, a w trzymsie.pl organizował pomoc psychologiczną dla pracowników m.in. koncernu mediowego Schibsted czy agencji Whitebits.

Igor Sajda

CEO

Dyrektor ds. rozwoju biznesu Absolwent Zarządzania Projektami Szkoły Głównej Handlowej. Doświadczenie z zakresu prowadzenia projektów i rozwoju przedsiębiorstw zdobywał, pełniąc obowiązki managera generalnego czy dyrektora ds. operacyjnych. Zdobyta z zakresu zarządzania…

Więcej
przedsiębiorstwem oraz zespołem wiedza, a także interdyscyplinarne podejście do biznesu pozwalają mu na kompleksowe podejście do kwestii zwiększenia efektywności w firmie. We współpracy z naszymi specjalistami zdrowia psychicznego, na podstawie potrzeb klientów, przygotowuje oferty współpracy i strategie wsparcia psychologicznego dla ich pracowników. Odpowiada również za rozwój naszej platformy z kursami self-care (drogawsparcia.pl).

Agnieszka Achramowicz-Bielecki

Specjalista ds. merytorycznych

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 371) z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologia i psychoterapia poznawczo-behawioralna.

Więcej
Ponadto członkini Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen in Berlin. Współpracuje z trzymsie.pl od samego początku jego powstania i odpowiada za wszelkie kluczowe kwestie merytoryczne. W trakcie swojej wieloletniej kariery jako terapeutka poznała realia pracy z pacjentami na wielu różnych płaszczyznach - czuwa nad tym, żeby doświadczenia naszych pacjentów były na najwyższym możliwym poziomie.

Marta Figurska

Specjalistka ds. wsparcia biznesu

Certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 1394), a także mediatorka. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi oraz Telefonie Zaufania 116111.

Więcej
Twórczyni następujących kursów self-care na platformie Droga Wsparcia: Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli, Wewnętrzny krytyk - jak go oswoić?, Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość?

Piotr Chełchowski

CEO

Absolwent Zarządzania Szkoły Głównej Handlowej, który po doświadczeniach jako Dyrektor Zarządzający agencji digitalowych New Agency i Promotree, zdecydował o założeniu centrum terapii online trzymsie.pl. Przy współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim, był również założycielem serwisu społecznościowego dla osób borykających się z problemami natury psychicznej, co dało mu szeroki wgląd w to, jak wyglądają ich zmagania, bolączki, ale i zwycięstwa na tym polu. Przekłada swoje doświadczenia biznesowe i wiedzę dotyczącą problemów kadry zarządzającej na wsparcie menedżerów w dbaniu o dobrostan pracowników. W agencjach digitalowych współpracował z markami takimi jak Coty czy Ministerstwo Infrastruktury, a w trzymsie.pl organizował pomoc psychologiczną dla pracowników m.in. koncernu mediowego Schibsted czy agencji Whitebits.

Igor Sajda

Dyrektor ds. rozwoju biznesu

Dyrektor ds. rozwoju biznesu Absolwent Zarządzania Projektami Szkoły Głównej Handlowej. Doświadczenie z zakresu prowadzenia projektów i rozwoju przedsiębiorstw zdobywał, pełniąc obowiązki managera generalnego czy dyrektora ds. operacyjnych. Zdobyta z zakresu zarządzania przedsiębiorstwem oraz zespołem wiedza, a także interdyscyplinarne podejście do biznesu pozwalają mu na kompleksowe podejście do kwestii zwiększenia efektywności w firmie. We współpracy z naszymi specjalistami zdrowia psychicznego, na podstawie potrzeb klientów, przygotowuje oferty współpracy i strategie wsparcia psychologicznego dla ich pracowników. Odpowiada również za rozwój naszej platformy z kursami self-care (drogawsparcia.pl).

Agnieszka Achramowicz-Bielecki

Specjalista ds. merytorycznych

Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 371) z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologia i psychoterapia poznawczo-behawioralna. Ponadto członkini Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen in Berlin. Współpracuje z trzymsie.pl od samego początku jego powstania i odpowiada za wszelkie kluczowe kwestie merytoryczne. W trakcie swojej wieloletniej kariery jako terapeutka poznała realia pracy z pacjentami na wielu różnych płaszczyznach - czuwa nad tym, żeby doświadczenia naszych pacjentów były na najwyższym możliwym poziomie.

Marta Figurska

Specjalistka ds. wsparcia biznesu

Certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 1394), a także mediatorka. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi oraz Telefonie Zaufania 116111. Twórczyni następujących kursów self-care na platformie Droga Wsparcia: Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli, Wewnętrzny krytyk - jak go oswoić?, Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość?

zapobieganiu <b>wypalenia zawodowego</b>

Rozwój pracowników

Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.

Kompleksowa pomoc psychologiczna dla pracowników

Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).

Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników

W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.

Gwarancja anonimowości

Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.

Kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego

Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).