Zadbaj o
samopoczucie
swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności
wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Zadbaj o samopoczucie swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Mówią o nas:
sesji psychoterapii online miesięcznie
terapeutów w nurcie poznawczo-behawioralnym
lat doświadczenia w pomocy online
średnia ocena kursów self-care
Kim jesteśmy?
Trzymsie.pl to centrum terapii online, które od 12 lat pomaga osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej.
Gwarantujemy kompleksową obsługę dla firm w obszarze zdrowia psychicznego i samopoczucia pracowników. Wybierając trzymsie.pl, zapewniasz im dostęp do wykwalifikowanych, doświadczonych specjalistów, najwyższej jakości materiałów wideo do pracy własnej oraz webinarów i szkoleń stacjonarnych.
W ten sposób zadbasz o relacje, zwiększenie efektywności oraz zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu w obrębie zespołu.
Nasi psychoterapeuci zatroszczą się o bezpieczeństwo Twoich pracowników, wspierając ich natychmiastowo w przypadku wystąpienia jakichkolwiek zaburzeń czy problemów.
Skupiamy ponad 70 specjalistów nurtu poznawczo-behawioralnego, który jest najlepiej udokumentowany naukowo pod kątem skuteczności.
Wspieramy Twój zespół w:
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
problemach w relacjach z najbliższymi: konsultacje rodzicielskie, terapia par, seksuolodzy
problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
psychologicznych aspektach inwestowania i finansów
Wspieramy Twój zespół w:
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
relacjach: konsultacje dla rodziców, terapia par, seksuologia
problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
psychologicznych aspektach inwestowania i finansów
zapobieganiu <b>wypalenia zawodowego</b>
Rozwój pracowników
Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.
Kompleksowa pomoc psychologiczna dla pracowników
Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).
Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników
W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.
Gwarancja anonimowości
Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.
Kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego
Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).
Rozwój pracowników
Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.
Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników
W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.
Zwiększenie efektywności zespołu
Higiena zdrowia psychicznego wpływa na poprawę samopoczucia, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników.
Gwarancja anonimowości
Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.
Nasza oferta
Platforma z kursami
nieograniczony dostęp do platformy z kursami self-care
materiały uzupełniające stworzone przez psychoterapeutów
pomoc w najczęściej występujących problemach np. depresja, wypalenie zawodowe, stres, stany lękowe
Cena: od 29 zł/miesiąc/pracownik
Sesje psychoterapii
dofinansowanie części lub całości
dostęp do 70+ psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego
duża liczba dedykowanych dla Twoich pracowników terminów, już na następny dzień
opcja rozszerzenia o dostęp do platformy z kursami self-care
Cena: elastyczne formy rozliczenia
Warsztaty i szkolenia
realizowane stacjonarnie lub online
szeroka baza tematów do wyboru
możliwość realizacji zajęć z tematów proponowanych przez Ciebie
Cena: zależna od formy i czasu trwania
Elementy oferty mogą występować łącznie lub osobno.
Istnieje możliwość poszerzenia jej o usługę chatu online/infolinii z psychologiem.
Ostateczna oferta przygotowywana jest indywidualnie.
Dlaczego psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Terapia krótkoterminowa
Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.
Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii
Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.
Udowodniona naukowo skuteczność
Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.
Efektywna zarówno w terapii online jak i stacjonarnej
Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.
Terapia krótkoterminowa
Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.
Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii
Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.
Udowodniona naukowo skuteczność
Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.
Efektywna zarówno w wersji online jak i stacjonarnej
Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.
Terapia poznawczo-behawioralna polega na…
czytaj dalej
pracy z psychoterapeutą w trakcie sesji psychoterapii oraz na tzw. eksperymentach behawioralnych, które pacjent wykonuje samodzielnie pomiędzy jedną sesją a drugą. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na wzajemnym wpływie naszych myśli, uczuć i zachowania. Jest metodą opartą na dowodach. Na świecie prowadzone są setki badań, które jednoznacznie wskazują, iż terapia poznawczo-behawioralna online jest równie skuteczną formą kontaktu z psychoterapeutą jak ta prowadzona „na żywo” w gabinecie. Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową (w przeciwieństwie do alternatywnych nurtów psychoterapii) i skupia się na skutecznym rozwiązaniu problemów, z którymi zgłasza się pacjent. Jest też terapią w pełni bezpieczną.
