Zadbaj o
samopoczucie
swojego zespołu

Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności
wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.

Zadbaj o samopoczucie swojego zespołu

Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.

Mówią o nas:

sesji miesiecznie
1800
sesji psychoterapii online miesięcznie
terapeutow 70
70
terapeutów w nurcie poznawczo-behawioralnym
12 lat doswiadczenia
12
lat doświadczenia w pomocy online
średnia ocena kursow
4.9
średnia ocena kursów self-care

Kim jesteśmy?

Trzymsie.pl to centrum terapii online, które od 12 lat pomaga osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej.
Gwarantujemy kompleksową obsługę dla firm w obszarze zdrowia psychicznego i samopoczucia pracowników. Wybierając trzymsie.pl, zapewniasz im dostęp do wykwalifikowanych, doświadczonych specjalistów, najwyższej jakości materiałów wideo do pracy własnej oraz webinarów i szkoleń stacjonarnych.
W ten sposób zadbasz o relacje, zwiększenie efektywności oraz zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu w obrębie zespołu.
Nasi psychoterapeuci zatroszczą się o bezpieczeństwo Twoich pracowników, wspierając ich natychmiastowo w przypadku wystąpienia jakichkolwiek zaburzeń czy problemów.
Skupiamy ponad 70 specjalistów nurtu poznawczo-behawioralnego, który jest najlepiej udokumentowany naukowo pod kątem skuteczności.
psycholog dla firm
psycholog dla firm

Wspieramy Twój zespół w:

wypalenie
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
rotacja
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
interwencja
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
uzale╛nienia
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
relacje
 problemach w relacjach z najbliższymi: konsultacje rodzicielskie, terapia par, seksuolodzy
odywianie
 problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
depresja
 problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
finanse
 psychologicznych aspektach inwestowania i finansów

Wspieramy Twój zespół w:

wypalenie
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
rotacja
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
interwencja
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
uzale╛nienia
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
relacje
 relacjach: konsultacje dla rodziców, terapia par, seksuologia
odywianie
 problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
depresja
 problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
finanse
 psychologicznych aspektach inwestowania i finansów

zapobieganiu <b>wypalenia zawodowego</b>

Rozwój pracowników

Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.

Kompleksowa pomoc psychologiczna dla pracowników

Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).

Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników

W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.

Gwarancja anonimowości

Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.

Kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego

Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).

Rozwój pracowników

Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.

Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników

W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.

Zwiększenie efektywności zespołu

Higiena zdrowia psychicznego wpływa na poprawę samopoczucia, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników.

Gwarancja anonimowości

Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.

Nasza oferta

Platforma z kursami

nieograniczony dostęp do platformy z kursami self-care

materiały uzupełniające stworzone przez psychoterapeutów

pomoc w najczęściej występujących problemach np. depresja, wypalenie zawodowe, stres, stany lękowe

Cena: od 29 zł/miesiąc/pracownik

Sesje psychoterapii

dofinansowanie części lub całości

dostęp do 70+ psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego

duża liczba dedykowanych dla Twoich pracowników terminów, już na następny dzień

opcja rozszerzenia o dostęp do platformy z kursami self-care

Cena: elastyczne formy rozliczenia

Warsztaty i szkolenia

realizowane stacjonarnie lub online

szeroka baza tematów do wyboru

możliwość realizacji zajęć z tematów proponowanych przez Ciebie

Cena: zależna od formy i czasu trwania

Elementy oferty mogą występować łącznie lub osobno.
Istnieje możliwość poszerzenia jej o usługę chatu online/infolinii z psychologiem.

Ostateczna oferta przygotowywana jest indywidualnie.

Dlaczego psychoterapia poznawczo-behawioralna?

Terapia krótkoterminowa

Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.

Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii

Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.

Udowodniona naukowo skuteczność

Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.

Efektywna zarówno w terapii online jak i stacjonarnej

Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.

Terapia krótkoterminowa

Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.

Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii

Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.

Udowodniona naukowo skuteczność

Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.

Efektywna zarówno w wersji online jak i stacjonarnej

Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.

Terapia poznawczo-behawioralna polega na…

pracy z psychoterapeutą w trakcie sesji psychoterapii oraz na tzw. eksperymentach behawioralnych, które pacjent wykonuje samodzielnie pomiędzy jedną sesją a drugą. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na wzajemnym wpływie naszych myśli, uczuć i zachowania. Jest metodą opartą na dowodach. Na świecie prowadzone są setki badań, które jednoznacznie wskazują, iż terapia poznawczo-behawioralna online jest równie skuteczną formą kontaktu z psychoterapeutą jak ta prowadzona „na żywo” w gabinecie. Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową (w przeciwieństwie do alternatywnych nurtów psychoterapii) i skupia się na skutecznym rozwiązaniu problemów, z którymi zgłasza się pacjent. Jest też terapią w pełni bezpieczną.

Co o nas mówicie

(...)Terapia pomogła mi zrozumieć sytuację w jakiej się znalazłam. Cieszę się że pomogła mi się otworzyć. Dzięki temu robię coś dla siebie. Polecam naprawdę pomaga.(...)

Elżbieta

Co o nas mówicie

Dzięki terapii zaczęłam zwracać uwagę na to co ja czuje w sytuacjach emocjonalnych i doszukiwać się myśli, lub przekonań które były przyczyną tych stanów. (...) Zauważyłam też, że rzadziej odkładam zrobienie jakiś zadań na później i często przyświeca mi przy tym myśl w stylu “ zrób to teraz, później będziesz mieć luz i spokojną głowę”. (...)

Marcelina

Co o nas mówicie

(...) Zrozumiałam przyczynę swoich dolegliwości, większość z nich ustąpiła. Generalnie czuje się sama ze sobą o wiele lepiej, spotkania te pozwoliły mi lepiej poznać siebie co przekłada się na kontakty z całym otoczeniem. (...)

Aleksandra

Co o nas mówicie

Jeszcze rok temu nie wyobrażałam sobie , że mogłabym skorzystać z pomocy psychologa . Na szczęście się odważyłam i to była świetna decyzja . (...) Wystarczyło tylko się odważyć skorzystać z pomocy 😉

Marta

Co o nas mówicie

Bezapelacyjnie 5 – jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim znajomym Państwa stronę.

Alicja

Co o nas mówicie

Naprawdę cieszę się ze to akurat do Was trafiłam i moja terapeutka jest super profesjonalistką. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do terapii, ale nie żałuje i na pewno polecę Was każdemu kto szuka pomocy.

Aleksandra

Co o nas mówicie

(...) Bardzo pozytywnie wspominam terapię, która nie była długa, ale okazała się bardzo skuteczna. Nie minęło od niej pół roku, a już żyję zupełnie inną jakością. (...) Terapeuta zawsze uważnie słuchał i zadawał odpowiednie pytania – po każdym spotkaniu byłem naładowany pozytywną energią. Serdecznie polecam.

Dominik

wsparcie psychologiczne dla pracowników

Poproś o ofertę
lub zadaj nam pytanie

    *pole obowiązkowe