Zadbaj o
samopoczucie
swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności
wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Zadbaj o samopoczucie swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Mówią o nas:
sesji psychoterapii online miesięcznie
terapeutów w nurcie poznawczo-behawioralnym
lat doświadczenia w pomocy online
średnia ocena kursów self-care
Piotr Chełchowski
CEO
Absolwent Zarządzania Szkoły Głównej Handlowej, który po doświadczeniach jako Dyrektor Zarządzający agencji digitalowych New Agency i Promotree, zdecydował o założeniu centrum terapii online trzymsie.pl. Przy współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim, był również…
Więcej
założycielem serwisu społecznościowego dla osób borykających się z problemami natury psychicznej, co dało mu szeroki wgląd w to, jak wyglądają ich zmagania, bolączki, ale i zwycięstwa na tym polu. Przekłada swoje doświadczenia biznesowe i wiedzę dotyczącą problemów kadry zarządzającej na wsparcie menedżerów w dbaniu o dobrostan pracowników. W agencjach digitalowych współpracował z markami takimi jak Coty czy Ministerstwo Infrastruktury, a w trzymsie.pl organizował pomoc psychologiczną dla pracowników m.in. koncernu mediowego Schibsted czy agencji Whitebits.
Więcej
założycielem serwisu społecznościowego dla osób borykających się z problemami natury psychicznej, co dało mu szeroki wgląd w to, jak wyglądają ich zmagania, bolączki, ale i zwycięstwa na tym polu. Przekłada swoje doświadczenia biznesowe i wiedzę dotyczącą problemów kadry zarządzającej na wsparcie menedżerów w dbaniu o dobrostan pracowników. W agencjach digitalowych współpracował z markami takimi jak Coty czy Ministerstwo Infrastruktury, a w trzymsie.pl organizował pomoc psychologiczną dla pracowników m.in. koncernu mediowego Schibsted czy agencji Whitebits.
Igor Sajda
Dyrektor ds. rozwoju biznesu
Dyrektor ds. rozwoju biznesu Absolwent Zarządzania Projektami Szkoły Głównej Handlowej. Doświadczenie z zakresu prowadzenia projektów i rozwoju przedsiębiorstw zdobywał, pełniąc obowiązki managera generalnego czy dyrektora ds. operacyjnych. Zdobyta z zakresu zarządzania…
Więcej
przedsiębiorstwem oraz zespołem wiedza, a także interdyscyplinarne podejście do biznesu pozwalają mu na kompleksowe podejście do kwestii zwiększenia efektywności w firmie. We współpracy z naszymi specjalistami zdrowia psychicznego, na podstawie potrzeb klientów, przygotowuje oferty współpracy i strategie wsparcia psychologicznego dla ich pracowników. Odpowiada również za rozwój naszej platformy z kursami self-care (drogawsparcia.pl).
Więcej
przedsiębiorstwem oraz zespołem wiedza, a także interdyscyplinarne podejście do biznesu pozwalają mu na kompleksowe podejście do kwestii zwiększenia efektywności w firmie. We współpracy z naszymi specjalistami zdrowia psychicznego, na podstawie potrzeb klientów, przygotowuje oferty współpracy i strategie wsparcia psychologicznego dla ich pracowników. Odpowiada również za rozwój naszej platformy z kursami self-care (drogawsparcia.pl).
Agnieszka Achramowicz-Bielecki
Specjalista ds. merytorycznych
Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 371) z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologia i psychoterapia poznawczo-behawioralna.
Więcej
Ponadto członkini Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen in Berlin. Współpracuje z trzymsie.pl od samego początku jego powstania i odpowiada za wszelkie kluczowe kwestie merytoryczne. W trakcie swojej wieloletniej kariery jako terapeutka poznała realia pracy z pacjentami na wielu różnych płaszczyznach - czuwa nad tym, żeby doświadczenia naszych pacjentów były na najwyższym możliwym poziomie.
Więcej
Ponadto członkini Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen in Berlin. Współpracuje z trzymsie.pl od samego początku jego powstania i odpowiada za wszelkie kluczowe kwestie merytoryczne. W trakcie swojej wieloletniej kariery jako terapeutka poznała realia pracy z pacjentami na wielu różnych płaszczyznach - czuwa nad tym, żeby doświadczenia naszych pacjentów były na najwyższym możliwym poziomie.
Marta Figurska
Specjalistka ds. wsparcia biznesu
Certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 1394), a także mediatorka. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi oraz Telefonie Zaufania 116111.
Więcej
Twórczyni następujących kursów self-care na platformie Droga Wsparcia: Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli, Wewnętrzny krytyk - jak go oswoić?, Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość?
Więcej
Twórczyni następujących kursów self-care na platformie Droga Wsparcia: Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli, Wewnętrzny krytyk - jak go oswoić?, Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość?
Piotr Chełchowski
CEO
Absolwent Zarządzania Szkoły Głównej Handlowej, który po doświadczeniach jako Dyrektor Zarządzający agencji digitalowych New Agency i Promotree, zdecydował o założeniu centrum terapii online trzymsie.pl. Przy współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim, był również założycielem serwisu społecznościowego dla osób borykających się z problemami natury psychicznej, co dało mu szeroki wgląd w to, jak wyglądają ich zmagania, bolączki, ale i zwycięstwa na tym polu. Przekłada swoje doświadczenia biznesowe i wiedzę dotyczącą problemów kadry zarządzającej na wsparcie menedżerów w dbaniu o dobrostan pracowników. W agencjach digitalowych współpracował z markami takimi jak Coty czy Ministerstwo Infrastruktury, a w trzymsie.pl organizował pomoc psychologiczną dla pracowników m.in. koncernu mediowego Schibsted czy agencji Whitebits.
Igor Sajda
Dyrektor ds. rozwoju biznesu
Dyrektor ds. rozwoju biznesu Absolwent Zarządzania Projektami Szkoły Głównej Handlowej. Doświadczenie z zakresu prowadzenia projektów i rozwoju przedsiębiorstw zdobywał, pełniąc obowiązki managera generalnego czy dyrektora ds. operacyjnych. Zdobyta z zakresu zarządzania przedsiębiorstwem oraz zespołem wiedza, a także interdyscyplinarne podejście do biznesu pozwalają mu na kompleksowe podejście do kwestii zwiększenia efektywności w firmie. We współpracy z naszymi specjalistami zdrowia psychicznego, na podstawie potrzeb klientów, przygotowuje oferty współpracy i strategie wsparcia psychologicznego dla ich pracowników. Odpowiada również za rozwój naszej platformy z kursami self-care (drogawsparcia.pl).
Agnieszka Achramowicz-Bielecki
Specjalista ds. merytorycznych
Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 371) z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Absolwentka Uniwersytetu SWPS na kierunku psychologia i psychoterapia poznawczo-behawioralna. Ponadto członkini Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen in Berlin. Współpracuje z trzymsie.pl od samego początku jego powstania i odpowiada za wszelkie kluczowe kwestie merytoryczne. W trakcie swojej wieloletniej kariery jako terapeutka poznała realia pracy z pacjentami na wielu różnych płaszczyznach - czuwa nad tym, żeby doświadczenia naszych pacjentów były na najwyższym możliwym poziomie.
Marta Figurska
Specjalistka ds. wsparcia biznesu
Certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 1394), a także mediatorka. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi oraz Telefonie Zaufania 116111. Twórczyni następujących kursów self-care na platformie Droga Wsparcia: Przezwyciężanie błędnego koła negatywnych myśli, Wewnętrzny krytyk - jak go oswoić?, Jak poradzić sobie z lękiem o przyszłość?
Kim jesteśmy?
Trzymsie.pl to centrum terapii online, które od 12 lat pomaga osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej.
Dzięki prowadzonemu z Uniwersytetem Jagiellońskim serwisowi społecznościowemu dla osób borykających się zaburzeniami psychicznymi zebraliśmy dane o najskuteczniejszych, naukowych, realnie pomagających im metodach.
Gwarantujemy kompleksową obsługę firm w zakresie zdrowia psychicznego pracowników. Wybierając trzymsie.pl, zapewniasz im dostęp do wykwalifikowanych specjalistów, najwyższej jakości kursów wideo, materiałów do pracy własnej oraz webinarów i szkoleń.
Skupiamy ponad 70 specjalistów nurtu poznawczo-behawioralnego – najlepiej udokumentowanego pod kątem skuteczności nurtu psychoterapii.
Wspieramy Twój zespół w:
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
problemach w relacjach z najbliższymi: konsultacje rodzicielskie, terapia par, seksuolodzy
problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
psychologicznych aspektach inwestowania i finansów
Wspieramy Twój zespół w:
zapobieganiu wypaleniu zawodowemu
redukcji rotacji w zespole i nieobecności
nagłych kryzysach: interwencja kryzysowa
zaburzeniach takich jak: depresja, lęki, natręctwa i inne
relacjach: konsultacje dla rodziców, terapia par, seksuologia
problemach związanych z odżywianiem, psychoonkologią czy psychodermatologią
problemach związanych z uzależnieniami: terapia uzależnień
psychologicznych aspektach inwestowania i finansów
zapobieganiu <b>wypalenia zawodowego</b>
Rozwój pracowników
Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.
Kompleksowa pomoc psychologiczna dla pracowników
Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).
Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników
W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.
Gwarancja anonimowości
Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.
Kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego
Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną ze specjalistą).
Rozwój pracowników
Pakiet kursów samopomocowych oraz szkoleń dla zespołów.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają redukcjom rotacji w zespole.
Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników
W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.
Zwiększenie efektywności zespołu
Higiena zdrowia psychicznego wpływa na poprawę samopoczucia, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników.
Gwarancja anonimowości
Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.
Nasza oferta
Platforma z kursami
nieograniczony dostęp do platformy z kursami self-care
materiały uzupełniające stworzone przez psychoterapeutów
pomoc w najczęściej występujących problemach np. depresja, wypalenie zawodowe, stres, stany lękowe
Cena: od 29 zł/miesiąc/pracownik
Sesje psychoterapii
dofinansowanie części lub całości
dostęp do 70+ psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego
duża liczba dedykowanych dla Twoich pracowników terminów, już na następny dzień
opcja rozszerzenia o dostęp do platformy z kursami self-care
Cena: elastyczne formy rozliczenia
Warsztaty i szkolenia
realizowane stacjonarnie lub online
szeroka baza tematów do wyboru
możliwość realizacji zajęć z tematów proponowanych przez Ciebie
Cena: zależna od formy i czasu trwania
Elementy oferty mogą występować łącznie lub osobno.
Istnieje możliwość poszerzenia jej o usługę chatu online/infolinii z psychologiem.
Ostateczna oferta przygotowywana jest indywidualnie.
Dlaczego psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Terapia krótkoterminowa
Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.
Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii
Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.
Udowodniona naukowo skuteczność
Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.
Efektywna zarówno w terapii online jak i stacjonarnej
Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.
Terapia krótkoterminowa
Proponowany przez nas nurt terapii charakteryzuje się ograniczeniem w czasie, co wpływa na maksymalizację efektów w stosunku do ponoszonych kosztów.
Najbardziej konkretny i przebadany nurt psychoterapii
Terapia poznawczo-behawioralna korzysta z konkretnych rozwiązań, ćwiczeń i tzw. eksperymentów behawioralnych, które przynoszą mierzalne rezultaty.
Udowodniona naukowo skuteczność
Na całym świecie przeprowadzono setki badań i ich metaanalizy, które potwierdzają działanie terapii poznawczo-behawioralnej.
Efektywna zarówno w wersji online jak i stacjonarnej
Wiele badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online na równi z tą w gabinecie.
Terapia poznawczo-behawioralna polega na…
czytaj dalej
pracy z psychoterapeutą w trakcie sesji psychoterapii oraz na tzw. eksperymentach behawioralnych, które pacjent wykonuje samodzielnie pomiędzy jedną sesją a drugą. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na wzajemnym wpływie naszych myśli, uczuć i zachowania. Jest metodą opartą na dowodach. Na świecie prowadzone są setki badań, które jednoznacznie wskazują, iż terapia poznawczo-behawioralna online jest równie skuteczną formą kontaktu z psychoterapeutą jak ta prowadzona „na żywo” w gabinecie. Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową (w przeciwieństwie do alternatywnych nurtów psychoterapii) i skupia się na skutecznym rozwiązaniu problemów, z którymi zgłasza się pacjent. Jest też terapią w pełni bezpieczną.
