Zadbaj o
samopoczucie
swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności
wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Zadbaj o samopoczucie swojego zespołu
Kompleksowe i najlepiej udokumentowane pod kątem skuteczności wsparcie psychologiczne dla pracowników Twojej firmy.
Mówią o nas:

sesji psychoterapii online miesięcznie

terapeutów w nurcie poznawczo-behawioralnym

lat doświadczenia w pomocy online

średnia ocena kursów samopomocowych
Kim jesteśmy?
Trzymsie.pl to centrum terapii online, które od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej.
Swoją działalność rozpoczynaliśmy, prowadząc wspólnie z Uniwersytetem Jagiellońskim serwis społecznościowy skupiający osoby borykające się z problemami natury psychicznej, dzięki czemu od podszewki znamy ich potrzeby oraz najskuteczniejsze, udowodnione naukowo metody realnie im pomagające.
Obecne skupiamy ponad 70 psychoterapeutów specjalizujących się w najlepiej udokumentowanym naukowo nurcie terapii poznawczo-behawioralnym.


Oferta wsparcia psychologicznego dla firm
Kompleksowa pomoc psychologiczna
Każdy pracownik ma możliwość skorzystania z usług dostosowanych do swoich potrzeb (od rozwoju kompetencji miękkich po terapię indywidualną).
Troska o bezpieczeństwo Twoich pracowników
W razie potrzeby członkowie zespołu mają możliwość natychmiastowego kontaktu z psychologiem.
Gwarancja anonimowości
Na każdym etapie korzystania z naszych usług zapewniamy pełną dyskrecję.
Rozwój pracowników
Pakiet kursów samopomocowych stworzonych przez terapeutów poznawczo-behawioralnych oraz szkoleń dla zespołów.
Zwiększenie efektywności zespołu
Higiena zdrowia psychicznego wpływa na poprawę samopoczucia i relacji w zespole, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
Dedykowane materiały i wsparcie specjalistów zapobiegają rotacji w zespole i redukują liczbę nieobecności w pracy.

Nasza oferta
Platforma z kursami
nieograniczony dostęp do platformy z kursami samopomocowymi
materiały uzupełniające stworzone przez psychoterapeutów
pomoc w najczęściej występujących problemach np. depresja, wypalenie zawodowe, stres, stany lękowe
Cena: od 29 zł/miesiąc/pracownik
Sesje psychoterapii
terapia indywidualna online
dostęp do 70+ psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego
duża liczba dedykowanych terminów
opcja rozszerzenia o dostęp do platformy z kursami
Cena: elastyczne formy rozliczenia
Warsztaty i szkolenia
realizowane stacjonarnie lub online
szeroka baza tematów
możliwość realizacji zajęć na proponowane przez firmę tematy
Cena: zależna od formy i czasu trwania
Elementy oferty mogą występować łącznie lub osobno.
Istnieje możliwość poszerzenia jej o usługę chatu online/infolinii z psychologiem.
Ostateczna oferta przygotowywana jest indywidualnie.
Dlaczego psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna polega na…
czytaj dalej
pracy z psychoterapeutą w trakcie sesji psychoterapii oraz na tzw. eksperymentach behawioralnych, które pacjent wykonuje samodzielnie pomiędzy jedną sesją a drugą. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na wzajemnym wpływie naszych myśli, uczuć i zachowania. Jest metodą opartą na dowodach. Na świecie prowadzone są setki badań, które jednoznacznie wskazują, iż terapia poznawczo-behawioralna online jest równie skuteczną formą kontaktu z psychoterapeutą jak ta prowadzona „na żywo” w gabinecie. Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową (w przeciwieństwie do alternatywnych nurtów psychoterapii) i skupia się na skutecznym rozwiązaniu problemów, z którymi zgłasza się pacjent. Jest też terapią w pełni bezpieczną.

