Psychoterapia online

Skupiamy w jednym miejscu najlepszych terapeutów poznawczo-behawioralnych.

Zapisz się na sesję

+10 lat temu zaczęliśmy pomagać Wam online

Mówią o nas

Puls Medycyny
Charaktery
Trójka

Jak to działa

Wybór terapeuty

1. Wybór terapeuty

Wybierz problem/terapeutę (opisy znajdziesz w zakładce „Profesjonalna pomoc”) lub napisz do nas przez formularz na dole strony, a pomożemy Ci w tym

Wybór terminu

2. Wybór terminu

Zarezerwuj termin w kalendarzu wybranego terapeuty. Pokaż terapeutów

Sesja online

3. Sesja online

Po opłaceniu sesji (140 zł), odbędziesz terapię przez Skype/Messenger/Whatsapp

Jaki temat Cię interesuje?

Jeśli chcesz zarezerwować swoją pierwszą sesję i nie jesteś jeszcze stanie sprecyzować swojego problemu, wybierz opcję ‘Konsultacja ogólna’, a następnie odpowiadającego Ci terapeutę i termin.

Jeśli jesteś w stanie określić swój problem, wybierz odpowiedni przycisk, a pokażemy Ci terapeutów, którzy specjalizują się w danym problemie. Jeśli Twojego problemu nie ma w wymienionych, wybierz ‘Inny’, a następnie dowolnego terapeutę i termin.

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomożemy Ci wygrać z lękiem, natręctwami, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami oraz traumami. Prowadzimy psychoterapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym, gdyż jesteśmy przekonani, co do jej skuteczności. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 140 zł.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Już na początku ustalimy z Tobą cele i ramy czasowe terapii. Nasi terapeuci podlegają systematycznej superwizji, m.in. u lek. med. Agnieszki Księżopolskiej.

Pytania i odpowiedzi

1. Jak się zapisać na sesję online z psychoterapeutą?
Aby zapisać się na sesję, należy na górze strony kliknąć przycisk “Zapisz się na sesję”. Następnie wybrać odpowiednio “Konsultacja ogólna” lub “Kolejna sesja” i zaznaczyć przycisk opisujący problem lub rodzaj terapii. W przypadku, kiedy nie ma go na liście, należy zaznaczyć “Inny”. Pojawi się lista dostępnych terapeutów. Należy kliknąć w wybranego, a na kalendarzu zaznaczyć preferowany termin sesji. Nastąpi przekierowanie do strony płatności. Po opłaceniu sesji lub wybraniu opcji “przelew bankowy”, skontaktujemy się drogą mailową w celu ustalenia dalszych szczegółów. W razie braku wiadomości lub pojawienia się dodatkowych pytań prosimy o kontakt na trzymsie.pomoc@gmail.com
2. Jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę online?
Po wyborze przycisku określającego problem lub rodzaj sesji, wyświetli się lista terapeutów, którzy się w tym temacie specjalizują. W razie wątpliwości lub pytań zapraszamy do kontaktu przez formularz.
3. Ile kosztuje sesja?
Koszt jednej sesji indywidualnej to 140 zł, a sesji partnerskiej - 240 zł.
4. Ile trwa jedna sesja online?
Sesja indywidualna trwa 50 minut, a sesja partnerska - 90 minut.
5. Jak skontaktować się z psychoterapeutą?
Po otrzymaniu kontaktu na Skype, WhatsApp lub Messenger, psychoterapeuta kontaktuje się jako pierwszy, aby rozpocząć sesję.
6. Jaki rodzaj terapii jest oferowany?
Nasi psychoterapeuci prowadzą terapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym.
7. Jakie usługi oferuje trzymsie.pl?
Nasi psychoterapeuci pomagają przezwyciężyć problem za pomocą terapii online (sesja indywidualna lub partnerska) w formie video, głosowej lub tekstowo (zainteresowanych terapią audio lub w wiadomościach tekstowych zapraszamy do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów).
8. Czy terapia poznawczo-behawioralna online jest skuteczna?
Wyniki badań dotyczących skuteczności psychoterapii poznawczo-behawioralnej online prowadzonych od około 20 lat dowodzą jej skuteczności – na równi z psychoterapią poznawczo-behawioralną prowadzoną „na żywo” w gabinecie psychoterapeuty. Więcej informacji na ten temat można znaleźć tutaj.
9. Czy muszę uczestniczyć w terapii online z włączoną kamerką?
Włączenie kamerki podczas sesji jest zalecane. W niektórych przypadkach psychoterapeuci mogą się zgodzić na uczestnictwo w terapii bez jej użycia. Zapraszamy do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.
10. Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
W swoim założeniu psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się na kontakcie z psychoterapeutą, ale również na tzw. eksperymentach behawioralnych, które poinstruowany przez terapeutę pacjent wykonuje pomiędzy jedną sesją psychoterapii a drugą i samodzielnie ocenia ich przebieg.
11. Czy jest możliwość skorzystania z terapii online dla par?
Tak, część naszych psychoterapeutów prowadzi terapię dla par. Zapraszamy do rezerwacji sesji na górze strony i wybranie opcji “Terapia par” lub do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.
12. Czy jest możliwa terapia online dla dziecka?
Tak, natomiast w zależności od wieku dziecka, pierwsza sesja odbywa się z rodzicem. Zapraszamy do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.
13. Czy jest możliwa terapia w innym języku, niż polski?
Tak, u części naszych psychoterapeutów możliwa jest terapia w języku angielskim, francuskim oraz niemieckim. Zapraszamy do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.
14. Czy podane godziny sesji są czasu polskiego?
Tak, wszystkie terminy sesji są czasu polskiego, czyli czasu środkowoeuropejskiego (GMT/UTC + 01:00).
15. Kiedy najpóźniej muszę anulować sesję, aby otrzymać zwrot środków?
Sesja musi zostać anulowana maksymalnie 24 godziny przed terminem, aby otrzymać zwrot środków.
16. Czy mogę skontaktować się bezpośrednio z zespołem trzymsie.pl przez maila?
Oczywiście, zapraszamy do kontaktu: trzymsie.pomoc@gmail.com

Nasi psychoterapeuci online

terapeuta

Agata Gozdowska

Nazywam się Agata Gozdowska i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z kryzysami, cierpieniem z powodu lęków, depresją czy doświadczeniami traumatycznymi, nadmierną złością, agresją i zaburzeniami osobowości. Posiadam ponadto doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi (alkohol, narkotyki, leki, hazard, internet). Prowadząc psychoterapię, czerpię głównie z nurtu poznawczo-behawioralnego, który jest według mnie najbardziej transparentny i klarowny.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Maria Pyziak

Nazywam się Maria Pyziak i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype poradzić sobie z depresją, zaburzeniami lękowymi, problemami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, trudnościami związanymi z radzeniem sobie ze stresem oraz zaburzeniami związanymi z doświadczonymi traumatycznymi wydarzeniami.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Marta Krajewska

Nazywam się Marta Krajewska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Jestem praktykiem w zakresie diagnozy i terapii pacjentów z różnymi problemami: m.in. zaburzeniami więzi, lękowymi, zaburzeniami ze spectrum autyzmu, czy zaburzeniami emocji lub zachowania.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Marta Żurawska

Nazywam się Marta Żurawska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Za pomocą terapii przez Skype pomagam osobom, które doświadczają lęku, niepokoju, napięcia, są w kryzysie, mają trudności w relacjach i komunikacji interpersonalnej, doświadczają obsesyjnych myśli i natręctw, zmagają się z depresją, mają niskie poczucie własnej wartości, nie radzą sobie ze stresem, chcą szukać i rozwijać swoje zasoby.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Justyna Dylczyk

Nazywam się Justyna Dylczyk i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi i adaptacyjnymi. Towarzyszę i wspieram osoby, które doświadczają nagłych kryzysów w życiu, w tym żałoby czy choroby zagrażającej życiu.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Izabela Pietras

Nazywam się Izabela Pietras i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z depresją, lękiem oraz nerwicą. Pomagam osobom, które chcą poświęcić czas na rozwój własnej osobowości. Wspieram osoby w kryzysie oraz pomagam w rozwijaniu funkcji poznawczych metodą Instrumental Enrichment prof. Feuersteina.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Grzegorz Soda

Nazywam się Grzegorz Soda i od kilkunastu lat pracuję jako psycholog kliniczny oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Prowadzę terapię osób z problemami i zaburzeniami lękowymi (np. lęk społeczny, lęk uogólniony, OCD, PTSD, fobie), depresyjnymi oraz będącymi w kryzysie emocjonalnym (np. z powodu, rozstania, rozwodu, utraty pracy, żałoby). Pracuję również z osobami zmagającymi się z zaburzeniami osobowości oraz z problemami w związkach, czy relacjach społecznych i zawodowych.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Ewelina Iwan

Nazywam się Ewelina Iwan i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z lękiem, depresją, niskim poczuciem własnej wartości, zaburzeniami nastroju, z zespołem przewlekłego zmęczenia, czy zaburzeniami snu. Nauczę Cię lepszego radzenia sobie z przewlekłym stresem. Zapraszam Cię również, jeśli doświadczasz problemów z motywacją czy masz trudności w utrzymaniu zdrowej rutyny w przebiegu przewlekłej choroby.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Karol Siadul

Nazywam się Karol Siadul i jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Od ponad 15 lat pomagam osobom, które borykają się z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Pomogę Ci za pomocą terapii onlinewygrać z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, natręctwami, uzależnieniami, problemami seksualnymi, zaburzeniami osobowości i odżywiania.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Justyna Lewandowska

Nazywam się Justyna Lewandowska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Prowadzę terapię z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od lat 14. Pomogę Ci poradzić sobie z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami afektywnymi, zaburzeniami odżywiania, schizofrenią oraz chorobami psychosomatycznymi.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Kornelia Pytel

Nazywam się Kornelia Pytel i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z trudnymi emocjami, stresem lub napięciem, obniżonym nastrojem, lękiem, napadami paniki, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi i fobiami. Pomagam również osobom w pracy nad akceptacją siebie, asertywnością i poczuciem własnej wartości. Pracuję także z osobami, które cierpią na zaburzenia snu, przeżywają trudności w relacjach, nie odczuwają satysfakcji w życiu oraz mają trudności z rozpoznawaniem i komunikowaniem swoich emocji i potrzeb.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Ewa Pióro

Nazywam się Ewa Pióro i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z lękami, fobiami, natręctwami, depresją, nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, kryzysem emocjonalnym, obniżoną samooceną, problemami wychowawczymi.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Daria Rosławska-Bławat

Nazywam się Daria Rosławska–Bławat i jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej w Warszawie oraz specjalistą ds. Zdrowia Publicznego. Współpracuję z osobami przechodzącymi przez sytuacje kryzysowe, mającymi obniżone poczucie własnej wartości, chcącymi poprawić jakość swojego życia, borykającymi się z lękami czy mającymi zaburzenia obsesyjno–kompulsywne.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Agnieszka Achramowicz-Bielecki

Nazywam się Agnieszka Achramowicz-Bielecki i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa. Przeczytaj więcej o mnie, zapoznaj się z moim certyfikatami oraz opiniami pacjentów, również tymi dotyczącymi psychoterapii online.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Magdalena Falkiewicz

Nazywam się Magdalena Falkiewicz i jestem psychologiem i terapeutą w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz rocznego kursu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Szczecińskim, kurs Racjonalnej Terapii Zachowania oraz I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanego superwizora Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP. Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z zaburzeniami lękowymi i fobiami, depresją, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia), zaburzeniami adaptacyjnymi, żałobą.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Marta Dymowska

Nazywam się Marta Dymowska i pracuję jako certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny oraz psycholog. Udzielam wsparcia psychologicznego dla osób w kryzysie emocjonalnym. Pomagam w zrozumieniu emocji i przerywaniu negatywnych wzorców zachowań. Prowadzę konsultacje indywidualne dla osób dorosłych i młodzieży oraz porady dla par. Udzielam wsparcia w problemach wychowawczych oraz pomagam w podjęciu trudnych decyzji.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Paulina Ryng

Nazywam się Paulina Ryng i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną zaburzeń lękowych w nurcie poznawczo-behawioralnym przez Skype (napady paniki, fobia społeczna, fobia specyficzna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia lękowe uogólnione), depresji, oferuję również konsultacje i poradnictwo seksuologiczne.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Diana Wyrębek Walters

Nazywam się Diana Wyrębek Walters, jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype’a wygrać z lękiem, natręctwami, niskim poczuciem własnej wartości, a także brakiem motywacji do działania.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Dominika Mrozek

Nazywam się Dominika Mrozek i jestem psychologiem klinicznym i psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej CBT. Ukończyłam studia podyplomowe z psychologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Jako interwent kryzysowy zajmuję się profilaktyką zapobiegania kryzysom emocjonalnym i psychicznym. Prowadzę praktykę psychoterapeutyczną indywidualną. Pomagam pacjentom z zaburzeniami osobowości, depresją, nerwicą, OCD, zespołem stresu pourazowego (PTSD) i zaburzeniami odżywania. Spotkania terapeutyczne realizuję również w języku angielskim i francuskim.

Dowiedz się więcej
terapeuta

Tomasz Gorajski

Nazywam się Tomasz Gorajski jestem psychologiem, seksuologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Zapraszam na konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online za pomocą Skype’a. Do kontaktu zapraszam osoby dorosłe, młodzież, rodziców oraz pary przeżywające trudności w związku.

Dowiedz się więcej

Referencje

referencja

"Przez wiele lat nie radziłam sobie ze sprawami codziennymi. Zawsze towarzyszyły mi nieokreślone obawy, a ataki paniki nasilały się coraz bardziej. Nie umiałam sama sobie z wszystkim poradzić i gdy znowu miałam gorszy okres, trafiłam do Pani Agnieszki. Było to najlepsze co mogło mnie spotkać. Nauczyłam się jak radzić sobie z zamartwianiem się i zrozumiałam lepiej mechanizm mojego lęku. Dodatkowo, podczas terapii Panii Agnieszka śweitnie pomogła mi spojrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy, co okazało się kluczowe z poradzeniem sobie z częścią problemów. Nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze jak teraz po terapii, więc serdecznie polecam wszystkim zaufać Pani Agnieszce i spróbować.”

Wiktoria

referencja

"Polecam bardzo Panią Ewelinę. Wykazała się ogromną cierpliwością, spokojem i zrozumieniem, kiedy zgłaszałam totalną bezsilność i myślałam, że nie uda mi się poradzić z tym co czułam, co myślałam. Dziś już wiem, że problem ten zaczął się dużo wcześniej. Zrozumienie tego i cała praca nad sobą przyniosły mi dziś wiele zmian. Chyba nigdy nie miałam poczucia wpływu na swoje życie, dlatego dziękuje Pani Ewelinie za to, że zbudowała je ze mną od zera mam wrażenie. Osiem miesięcy temu nie uwierzyłabym, że rozmowami ze specjalistą i tymi wszystkimi ćwiczeniami mogę pozbyć się ciągłego lęku, tropienia na każdym kroku tego, czy ktoś na mnie krzywo nie patrzy, sprawdzania i upewniania się ciągłego. Jak to Pani Ewelina mówiła, „lęk jest, i to jest ok, to jest normalna emocja” i wiem to teraz, czasami nawet jak czuje go to jakbym go odbierała na zupełnie innym poziomie. Dla mnie to zupełna zmiana życia. Mogę tylko żałować, że nie zgłosiłam się na psychoterapie wcześniej. Ale pamiętam, żeby tak nie myśleć, by nie wyrzucać sobie, więc nie będę. Dziękuje z całego serca."

Anna

referencja

"Pani psycholog Magdalena Falkiewicz jest świetnym terapeutą. Po części zmieniła moje życie. Terapia pomogła mi zrozumieć sytuację w jakiej się znalazłam. Cieszę się że pomogła mi się otworzyć. Dzięki temu robię coś dla siebie. Polecam naprawdę pomaga. Dzięki p. Falkiewicz inaczej postrzegam siebie, swoich bliskich i otoczenie. Dodatkowo jest przemiłą osobą. Dziękuję”

Elżbieta

referencja

"Do Pani Agnieszki trafiłam, gdy po traumatycznych wydarzeniach w moim życiu zaczęły się dziać ze mną dziwne rzeczy. Przynajmniej wtedy były dla mnie dziwne i nie zrozumiałe. Trzy razy lądowałam w szpitalu, kilkanaście razy u lekarza i w końcu jeden lekko napomknął, że muszę po prostu się uspokoić. Trochę poczytałam, poszukałam i znalazłam pomoc u Pani Agnieszki. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że istnieje coś takiego jak atak lęku panicznego. Ze względu na to, że przebywam poza granicą Polski, sesje były prowadzone przez internet. Mimo, że na początku nie byłam do tego przekonana, postanowiłam spróbować. Był to strzał w dziesiątkę. Sesja praktycznie niczym nie różniła się od sesji w gabinecie. Od pierwszego kontaktu czułam się bardzo swobodnie w rozmowach z Panią Agnieszką, bez presji i stresu. Z Panią Agnieszką rozmawiało się jakbyśmy się znały od lat, w ogóle nie czułam blokady w rozmowie, wręcz wylewałam wszystko co mi leżało na sercu. Pomogła mi poradzić sobie z lękami w bardzo krótkim czasie mimo bardzo trudnej dla mnie sytuacji. Każda sesja wnosiła coś nowego do mojej terapii i po każdej sesji czułam się tylko lepiej. Bez potrzeby faszerowania się lekami na uspokojenie i neuroleptykami. Polecam z całego serca. I zachęcam do skorzystania, bo na pewno nie będziecie Państwo żałować tej decyzji. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję!”

Ania

referencja

"W dzisiejszych czasach znalezienie dobrego terapeuty nie jest prostą sprawą. Nie wszyscy są rzetelni w tym co robią i po prostu nie wszyscy nadają się do tego zawodu. Na swojej drodze spotkałam już kilku i niestety miałam już wrażenie, że nie znajdę nikogo, kto będzie w stanie mi pomóc. Sytuacja zmieniła się gdy spotkałam się z Panią Justyną. Nauczona doświadczeniem początkowo dość sceptycznie podeszłam do naszych spotkań, ale już po pierwszym miałam wrażenie, że tym razem będzie inaczej. Moje przypuszczenia potwierdziły kolejne spotkania oraz to jak powoli zaczęłam radzić sobie z problemami i cieszyć się z życia. Najlepszym potwierdzeniem skuteczności terapii, był fakt, że moja rodzina oraz przyjaciele sami zauważyli zmianę, pytali co się stało, że teraz jestem spokojniejsza, bardziej pogodna, lepiej radzę sobie w relacjach z innymi i jestem mniej lękliwa. Odpowiedź była prosta, właściwy człowiek na właściwym miejscu, czyli właśnie Pani Justyna. Profesjonalizm, doświadczenie oraz stosunek do drugiego człowieka, to niewątpliwe mocne strony Pani Justyny, dlatego serdecznie polecam tego terapeutę.”

Renata

referencja

"Pan Grzegorz już na pierwszej wizycie poukładał w mojej głowie kilka rzeczy i to był przełom. Bardzo pozytywnie wspominam terapię, która nie była długa, ale okazała się bardzo skuteczna. Nie minęło od niej pół roku, a już żyję zupełnie inną jakością. Zawsze uważnie słuchał i zadawał odpowiednie pytania - po każdym spotkaniu byłem naładowany pozytywną energią. Serdecznie polecam.”

Dominik

referencja

"Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Marią. Jest ona osobą bardzo ciepłą i empatyczną, co wpływa na poczucie dużej swobody i komfortu podczas spotkań. Odniosłam wrażenie, że jest to specjalista, który doskonale wie jak indywidualnie podejść do pacjenta, a prowadzona terapia ma jasno określony cel, do którego dąży się na spotkaniach. Serdecznie polecam.”

Katarzyna

Kącik wiedzy

Przeciążenie informacyjne

Przeciążenie informacyjne

Wyzwania dnia codziennego, nieustannie zmieniające się środki przekazu, urządzenia elektroniczne, aplikacje, ba – nawet zasady i normy moralne, czyli to co wolno, czego nie wolno, co jest zdrowe, a co w danym momencie szkodliwe…

Czytaj więcej
Emigracja a zdrowie psychiczne

Emigracja a zdrowie psychiczne

Wyobraźmy sobie następującą sytuację: komuś nie powodzi się w Polsce. Myśli, że kiedy wyjedzie, spali mosty, wszystko za sobą zostawi i zacznie od nowa, tym razem mu się uda i będzie szczęśliwy. Niestety, nie działa to w ten sposób. Często jest wręcz odwrotnie…

Czytaj więcej
Jak wybrać terapeutę?

Jak wybrać terapeutę?

Wybór terapeuty jest bardzo istotny i może zadecydować nie tylko o skuteczności sesji, ale również zaważyć na naszym podejściu do psychoterapii w przyszłości. Jak spośród wielu dostępnych specjalistów znaleźć tego, który będzie odpowiedni i skuteczny?

Czytaj więcej
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Chorzy z Zaburzeniem Obsesyjno-Kompulsyjnym (OCD) mają dwa rodzaje objawów: myśli obsesyjne, czyli natrętne myśli “przychodzące nie wiadomo skąd” oraz rytuały…

Czytaj więcej
Psychoterapia poznawczo-behawioralna online

Psychoterapia poznawczo-behawioralna online

Wyniki badań prowadzonych od około 20 lat (opublikowanych w 2013 roku), dotyczących skuteczności psychoterapii poznawczo-behawioralnej online, czyli prowadzonej poprzez Internet za pomocą np. komunikatora internetowego…

Czytaj więcej
Depresja

Depresja

Jest jednym z najczęstszych zaburzeń nastroju i jednym z najbardziej zróżnicowanych pod względem objawów. Klasyfikacja zaburzeń depresyjnych opiera się m.in. na ustaleniu ich nasilenia, liczby objawów, przebiegu (epizod, depresja przewlekła itd.) oraz uwarunkowania…

Czytaj więcej
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)

Charakteryzuje się cyklicznym występowaniem po sobie objawów depresyjnych i maniakalnych. Objawami maniakalnymi mogą być: podwyższony nastrój, euforia, poczucie wszechmocy, wielkości, rozrzutność,…

Czytaj więcej
Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe są zróżnicowane pod względem objawów. Ogólnie są opisywane jako zespół zaburzeń wegetatywnych (manifestujących się jako objawy cielesne, fizjologiczne) i psychicznych, które są wzajemnie ze sobą powiązane…

Czytaj więcej


Wasze blogi

Wirtualna recepcja

Zadaj nam pytanie dotyczące Twojego problemu, dopasowania dla Ciebie odpowiedniego terapeuty lub procesu rezerwacji sesji, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak będzie to możliwe. Jeśli pragniesz, abyśmy przekazali Twoje zapytanie konkretnemu terapeucie, napisz nam któremu.

Formularz Ogólny
Akceptacja polityki prywatności i regulaminu: *
Zgoda na otrzymywanie wiadomości: