POMAGAMY SKUTECZNIE

Historia trzymsie.pl sięga 2011 roku, kiedy to wspólnie z programem Konstelacja Lwa Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz warszawskim stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji działaliśmy na rzecz zwiększenia świadomości społecznej dotyczącej zaburzeń natury psychicznej.

Byliśmy wtedy serwisem społecznościowym, kolekcjonującym historie osób, którym udało się wygrać ze swoimi problemami. Teraz zmieniamy się dla Was w centrum terapii stacjonarnej i online, aby już nie tylko wspierać, ale skutecznie leczyć.
 

Dlaczego trzymsie.pl?

Pomożemy Ci wygrać z lękiem, natręctwami, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami oraz traumami. Prowadzimy psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, gdyż jesteśmy przekonani, co do jej skuteczności.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Już na początku ustalimy z Tobą cele i ramy czasowe terapii.

Jak to działa?

psychoterapia online

Agnieszka Achramowicz-Bielecki - terapia online

Nazywam się Agnieszka Achramowicz-Bielecki i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa. Przeczytaj więcej o mnie, zapoznaj się z moim certyfikatami oraz opiniami pacjentów, również tymi dotyczącymi psychoterapii online.

Dominika Mrozek - terapia online

Nazywam się Dominika Mrozek i jestem psychologiem klinicznym i psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej CBT. Ukończyłam studia podyplomowe z psychologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Jako interwent kryzysowy zajmuję się profilaktyką zapobiegania kryzysom emocjonalnym i psychicznym. Prowadzę praktykę psychoterapeutyczną indywidualną.

Pomagam pacjentom z zaburzeniami osobowości, depresją, nerwicą, OCD, zespołem stresu pourazowego (PTSD) i zaburzeniami odżywania. Spotkania terapeutyczne realizuję również w języku angielskim i francuskim.

Karolina Krzeszowska - terapia online

Nazywam się Karolina Krzeszowska i skończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, obecnie jestem na 3 roku szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej i kieruję się kodeksem etycznym psychologa.

Przez Skype prowadzę terapię młodzieży od lat 15-tu i dorosłych. Problemy, w których mogę pomóc to zaburzenia osobowości, zaburzenia nastroju, trudności emocjonalne, różnego rodzaju kryzysy życiowe, zaburzenia lękowe, nadmierna złość i wybuchowość, nieradzenie sobie ze stresem, OCD, zaburzenia psychosomatyczne. Jeśli nie jesteś pewien, czy Twoja trudność wpisuje się w listę moich kompetencji zapraszam do kontaktu.

Magdalena Falkiewicz - terapia online

Nazywam się Magdalena Falkiewicz i jestem psychologiem i terapeutą w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz rocznego kursu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Szczecińskim, kurs Racjonalnej Terapii Zachowania oraz I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanego superwizora Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP.

Pomogę Ci za pomocą terapii przez Skype wygrać z zaburzeniami lękowymi i fobiami, depresją, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia), zaburzeniami adaptacyjnymi, żałobą.

Tomasz Gorajski - terapia online

Nazywam się Tomasz Gorajski jestem psychologiem, seksuologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Od ponad 10 lat pracuję w obszarze profilaktyki zdrowia psychicznego i seksualnego. Ułatwiając Państwu dostęp do szybkiej i profesjonalnej pomocy zapraszam na konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię online za pomocą Skype’a. Do kontaktu zapraszam osoby dorosłe, młodzież, rodziców oraz pary przeżywające trudności w związku.

Jeśli zastanawiasz się nad tym, by sięgnąć po pomoc, to pierwszy krok już za Tobą. W trzymsie.pl lubimy konkrety. Już na początku ustalę z Tobą formę, cele i ramy czasowe terapii.

Marta Olszewska - terapia online

Nazywam się Marta Olszewska i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa.

Pracuję w podejściu poznawczo- behawioralnym, zgodnie z którym kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu pełnią nasze myśli i przekonania. Na nasze samopoczucie wpływają więc nie obiektywne zdarzenia, ale to jak je subiektywnie interpretujemy. Oznacza to, że nasze nawykowe, utrwalone przekonania wpływają na to, co czujemy, jak reagujemy, jakie decyzje podejmujemy. Podczas terapii poznawczo- behawioralnej klient ma szansę odkryć, jakie schematy negatywnie wpływają na jakość jego życia, uczy się nowych, konstruktywnych sposobów myślenia.

Referencje

"Do Pani Agnieszki trafiłam, gdy po traumatycznych wydarzeniach w moim życiu zaczęły się dziać ze mną dziwne rzeczy. Przynajmniej wtedy były dla mnie dziwne i nie zrozumiałe. Trzy razy lądowałam w szpitalu, kilkanaście razy u lekarza i w końcu jeden lekko napomknął, że muszę po prostu się uspokoić. Trochę poczytałam, poszukałam i znalazłam pomoc u Pani Agnieszki. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że istnieje coś takiego jak atak lęku panicznego. Ze względu na to, że przebywam poza granicą Polski, sesje były prowadzone przez internet. Mimo, że na początku nie byłam do tego przekonana, postanowiłam spróbować. Był to strzał w dziesiątkę. Sesja praktycznie niczym nie różniła się od sesji w gabinecie. Od pierwszego kontaktu czułam się bardzo swobodnie w rozmowach z Panią Agnieszką, bez presji i stresu. Z Panią Agnieszką rozmawiało się jakbyśmy się znały od lat, w ogóle nie czułam blokady w rozmowie, wręcz wylewałam wszystko co mi leżało na sercu. Pomogła mi poradzić sobie z lękami w bardzo krótkim czasie mimo bardzo trudnej dla mnie sytuacji. Każda sesja wnosiła coś nowego do mojej terapii i po każdej sesji czułam się tylko lepiej. Bez potrzeby faszerowania się lekami na uspokojenie i neuroleptykami. Polecam z całego serca. I zachęcam do skorzystania, bo na pewno nie będziecie Państwo żałować tej decyzji. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję!”
Ania
"Moja opinia odnośnie naszej współpracy z Panem Tomaszem jest bardzo pozytywna. Nigdy nie czułam się oceniana, nigdy nie usłyszałam słowa krytyki w stosunku do mojej osoby. Doceniam obiektywizm, w jaki spoglądał Pan na opisywane przeze mnie sytuacje, emocje i zawsze był w stanie znaleźć kontrargumenty pokazujące, że moje przekonania mogą być błędne. Każde nasze spotkanie skłaniało mnie do refleksji, głębszego zastanowienia się nad sobą, a czasem nawet działań korygujących. Podobała mi się forma spotkań online i elastyczność z Pana strony w ustalaniu terminów. Przeszliśmy razem długą drogę i wiele etapów. Były wzloty i upadki, z których się podnosiłam dzięki Pana pomocy. W bardzo trudnym, początkowym okresie pomagały mi „zadania domowe”. Lubiłam ćwiczenia skupione na autoanalizie moich przekonań, zachowań i negatywnych myśli automatycznych, a także skalowanie i monitorowanie nastroju. Ważne było wspólne szukanie tego, co mi pomaga w trudnych chwilach oraz uczenie się, jak sobie radzić w gorszych momentach, jak rozpoznawać nadchodzący epizod depresyjny i jak mu zapobiegać. Na koniec raz jeszcze chciałam podziękować za wspólne 2 lata. Pozdrawiam.”
Magda
"Dominika Mrozek to osoba godna polecenia ze względu na indywidualne podejście do pacjenta, empatię i sposoby radzenia sobie z problemami typowymi dla osób cierpiących na depresję. To naprawdę ważne by trafić do dobrego specjalisty. Przekonuję się, że może być lepiej z sesji na sesję.”
Aleksandra

Wiadomości do terapeuty

Oferujemy również abonament na konsultacje psychologiczne drogą mailową (280 zł miesięcznie za wymianę wiadomości w dniach roboczych). Napisz, aby dowiedzieć się więcej.

KĄCIK WIEDZY:

Psychoterapia poznawczo-behawioralna online

Wyniki badań prowadzonych od około 20 lat (opublikowanych w 2013 roku), dotyczących skuteczności psychoterapii poznawczo-behawioralnej online, czyli prowadzonej poprzez Internet za pomocą np. komunikatora internetowego…

Depresja

Jest jednym z najczęstszych zaburzeń nastroju i jednym z najbardziej zróżnicowanych pod względem objawów. Klasyfikacja zaburzeń depresyjnych opiera się m.in. na ustaleniu ich nasilenia, liczby objawów, przebiegu (epizod, depresja przewlekła itd.) oraz uwarunkowania…

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)

Charakteryzuje się cyklicznym występowaniem po sobie objawów depresyjnych i maniakalnych. Objawami maniakalnymi mogą być: podwyższony nastrój, euforia, poczucie wszechmocy, wielkości, rozrzutność,…

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe są zróżnicowane pod względem objawów. Ogólnie są opisywane jako zespół zaburzeń wegetatywnych (manifestujących się jako objawy cielesne, fizjologiczne) i psychicznych, które są wzajemnie ze sobą powiązane…

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Chorzy z Zaburzeniem Obsesyjno-Kompulsyjnym (OCD) mają dwa rodzaje objawów: myśli obsesyjne, czyli natrętne myśli “przychodzące nie wiadomo skąd” oraz rytuały… 

Napisz do nas!

Zostaw maila, jeśli masz pytanie do psychoterapeuty - specjalista skontaktuje się z Tobą wkrótce.