Jak rozpoznać depresję?

16-06-2022

“Idź pobiegaj.” “Uśmiechnij się, życie jest piękne!” – jeżeli będziemy chcieli takimi słowami pocieszyć osobę, która cierpi na depresję, możemy spotkać się z “zaskakująco” rozczarowującymi efektami. Człowiek chory albo wymownie spojrzy na nas sygnalizując nam “to tak nie działa”, albo w ogóle tego nie skomentuje, ignorując nas. Jak rozpoznać depresję?

 

Jak więc powinniśmy zachowywać się w bezpośrednim kontakcie z osobą dotkniętą depresją? Musimy zapewnić jej maksymalny komfort w najbliższym otoczeniu. Chory może unikać kontaktu z innymi – nie należy jednak przekonywać do spotkania czy innych interakcji towarzyskich. Trzeba być spokojnym i cierpliwym.

Jak rozpoznać depresję?

Zanim nauczymy się odpowiedniego zachowania w pobliżu chorego, musimy wiedzieć, jak rozpoznać objawy depresji. Mogą one znacznie różnić się między ludźmi. Nie łudźmy się też, że wszystkie wystąpią u jednej osoby.

 

 

Jak rozpoznać depresję u bliskich?

 

 

Najpopularniejsze objawy depresji:

  • uczucie smutku, niepokoju utrzymujące się cały dzień,
  • frustracja lub wybuchy złości, nawet w przypadku drobnostek,
  • utrata przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały radość – tak zwana anhedonia,
  • zaburzenia snu – może to się objawiać zarówno bezsennością, jak i zbyt dużą ilością snu,
  • zmęczenie i ciągły brak energii, co skutkuje dodatkowym wysiłkiem przy najdrobniejszych czynnościach,
  • zaburzone odżywianie – zmniejszony apetyt, co powoduje spadek wagi, ale również może być to zwiększony apetyt, co skutkuje
  • przyrostem masy ciała;
  • spowolnione myślenie, mówienie oraz ruchy ciała,
  • poczucie bycia bezużytecznym, wyrzuty sumienia i rozpamiętywanie wydarzeń z przeszłości,
  • obwinianie się o sytuacje, na które nawet nie miało się wpływu,
  • problemy z koncentracją, pamięcią oraz podejmowaniem decyzji,
  • problemy somatyczne, takie jak: bóle pleców i brzucha, migreny, nudności i wymioty, kołatanie serca,
  • częste lub nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze, lub w najgorszym wypadku próby samobójcze.

 

U wielu osób objawy depresji są na tyle silne, że uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie i znacznie zaburzają codzienność. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieszczęśliwi, nie znając nawet przyczyny swojego smutku.

 

 

 

Jak poznać czy to depresja?

 

 

Dodatkowymi objawami depresji u dzieci i młodzieży mogą być:

    • niedowaga,
    • słabe wyniki w nauce, opuszczanie zajęć, wagarowanie,
    • poczucie niezrozumienia przez dorosłych,
  • unikanie kontaktów towarzyskich,
  • sięganie po alkohol lub inne substancje odurzające,
  • samookaleczanie.

 

Każdy człowiek ma dni, w których najchętniej zostałby w łóżku, czuje się przygnębiony i nie ma na nic ochoty. Jeśli jednak te objawy nie przemijają, a wręcz nasilają się – powinno to wzbudzić naszą czujność. Zwracajmy uwagą na zachowanie naszych bliskich, jeśli coś zacznie nas niepokoić, postarajmy się odpowiednio zareagować.

 

Więcej o depresji poczytasz tutaj.

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomożemy Ci wygrać z lękiem, natręctwami, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami oraz traumami. Wesprzemy Cię także w przypadku problemów związanych z relacjami z innymi, niską samooceną, brakiem motywacji, stresem czy bezsennością, w momencie ważnych zmian życiowych takich jak emigracja, macierzyństwo czy poszukiwanie nowej pracy i trudnych sytuacjach życiowych. Prowadzimy psychoterapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym, o najlepiej udowodnionej skuteczności. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 160-200 zł.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Naszym celem jest, aby skutecznie pomóc w Twoim problemie.

Umów się na sesję