“Idź pobiegaj.” “Uśmiechnij się, życie jest piękne!” – jeżeli będziemy chcieli takimi słowami pocieszyć osobę, która cierpi na depresję, możemy spotkać się z “zaskakująco” rozczarowującymi efektami. Człowiek chory albo wymownie spojrzy na nas sygnalizując nam “to tak nie działa”, albo w ogóle tego nie skomentuje, ignorując nas. Jak rozpoznać depresję?
Jak więc powinniśmy zachowywać się w bezpośrednim kontakcie z osobą dotkniętą depresją? Musimy zapewnić jej maksymalny komfort w najbliższym otoczeniu. Chory może unikać kontaktu z innymi – nie należy jednak przekonywać do spotkania czy innych interakcji towarzyskich. Trzeba być spokojnym i cierpliwym.
Jak rozpoznać depresję?
Zanim nauczymy się odpowiedniego zachowania w pobliżu chorego, musimy wiedzieć, jak rozpoznać objawy depresji. Mogą one znacznie różnić się między ludźmi. Nie łudźmy się też, że wszystkie wystąpią u jednej osoby.
Najpopularniejsze objawy depresji:
- uczucie smutku, niepokoju utrzymujące się cały dzień,
- frustracja lub wybuchy złości, nawet w przypadku drobnostek,
- utrata przyjemności z czynności, które wcześniej sprawiały radość – tak zwana anhedonia,
- zaburzenia snu – może to się objawiać zarówno bezsennością, jak i zbyt dużą ilością snu,
- zmęczenie i ciągły brak energii, co skutkuje dodatkowym wysiłkiem przy najdrobniejszych czynnościach,
- zaburzone odżywianie – zmniejszony apetyt, co powoduje spadek wagi, ale również może być to zwiększony apetyt, co skutkuje
- przyrostem masy ciała;
- spowolnione myślenie, mówienie oraz ruchy ciała,
- poczucie bycia bezużytecznym, wyrzuty sumienia i rozpamiętywanie wydarzeń z przeszłości,
- obwinianie się o sytuacje, na które nawet nie miało się wpływu,
- problemy z koncentracją, pamięcią oraz podejmowaniem decyzji,
- problemy somatyczne, takie jak: bóle pleców i brzucha, migreny, nudności i wymioty, kołatanie serca,
- częste lub nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze, lub w najgorszym wypadku próby samobójcze.
U wielu osób objawy depresji są na tyle silne, że uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie i znacznie zaburzają codzienność. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieszczęśliwi, nie znając nawet przyczyny swojego smutku.
Dodatkowymi objawami depresji u dzieci i młodzieży mogą być:
-
- niedowaga,
- słabe wyniki w nauce, opuszczanie zajęć, wagarowanie,
- poczucie niezrozumienia przez dorosłych,
- unikanie kontaktów towarzyskich,
- sięganie po alkohol lub inne substancje odurzające,
- samookaleczanie.
Każdy człowiek ma dni, w których najchętniej zostałby w łóżku, czuje się przygnębiony i nie ma na nic ochoty. Jeśli jednak te objawy nie przemijają, a wręcz nasilają się – powinno to wzbudzić naszą czujność. Zwracajmy uwagą na zachowanie naszych bliskich, jeśli coś zacznie nas niepokoić, postarajmy się odpowiednio zareagować.
Więcej o depresji poczytasz tutaj.
