Terapia traumy

09-05-2022

Gwałt na ciele = gwałt na duszy. Pozwól sobie pomóc.

 

 

Terapia traumy metod─ů przed┼éu┼╝onej ekspozycji Edny Foa.

 

ÔÇťZnowu jestem w tamtym miejscu. Te same okna z zakurzonymi ┼╝aluzjami, te same bia┼ée ┼Ťciany. Jestem tam zupe┼énie sama, a cisza wok├│┼é jest wr─Öcz namacalna. W mojej g┼éowie pojawia si─Ö nagle wyra┼║na ┼Ťwiadomo┼Ť─ç tego, ┼╝e za chwil─Ö stanie si─Ö co┼Ť bardzo z┼éego. Patrz─Ö na siebie jakby z boku. „Uciekaj!” mam ochot─Ö krzycze─ç, ale g┼éos wi─Ö┼║nie mi w gardle. „Uciekaj” b┼éagam wi─Öc sam─ů siebie bezg┼éo┼Ťnie, ale moje cia┼éo nie reaguje. Najpierw ogarnia mnie uczucie bezsilno┼Ťci wobec zbli┼╝aj─ůcego si─Ö niebezpiecze┼ästwa. Potem przychodzi strach. Ogromny, paniczny, parali┼╝uj─ůcy i obezw┼éadniaj─ůcy strach… ÔÇť

 

Brzmi jak pocz─ůtek kolejnej, bardzo dobrej ksi─ů┼╝ki Stephena Kinga, mistrza horroru i makabry. Niestety nie jest to pocz─ůtek ani powie┼Ťci jego autorstwa, ani ┼╝adnej innej. To traumatyczne wspomnienie zgwa┼éconej pacjentki o imieniu Ewa. Traumatyczne, poniewa┼╝ gwa┼ét po┼éo┼╝y┼é si─Ö cieniem na jej obecnym ┼╝yciu jako Zesp├│┼é Stresu Pourazowego, ukrytego r├│wnie┼╝ pod gro┼║nym skr├│tem PTSD (Posttraumatic Stress Disorder).

 

PTSD – pozwol─Ö sobie u┼╝ywa─ç tego w┼éa┼Ťnie skr├│tu – jest zaburzeniem l─Ökowym, kt├│re w przypadku gwa┼étu dotyka 50-60% jego ofiar. Dla por├│wnania, zesp├│┼é stresu pourazowego dotyczy tylko oko┼éo 10% os├│b, kt├│re uczestniczy┼éy w ci─Ö┼╝kim wypadku komunikacyjnym lub prze┼╝y┼éy katastrof─Ö naturaln─ů. Samo to por├│wnanie ukazuje nam, jak powszechne jest to zaburzenie i jak ogromnej ilo┼Ťci os├│b dotyka. W swoim artykule chcia┼éabym skupi─ç si─Ö na ofiarach gwa┼étu. Dodatkowo zak┼éadam, ┼╝e osoby, kt├│re do┼Ťwiadczy┼éy innych rodzaj├│w traumy, b─Öd─ů mog┼éy skorzysta─ç z zawartych w nim tre┼Ťci.

 

Terapia PTSD, kt├│ra jest metod─ů tzw. przed┼éu┼╝onej ekspozycji, autorstwa Edny Foa, jest terapi─ů uniwersaln─ů, dostosowan─ů do pracy z PTSD powsta┼éym pod wp┼éywem wszelkiego rodzaju traumatycznych wydarze┼ä. Uwa┼╝a si─Ö, ┼╝e szacunkowo siedmiu na dziesi─Öciu doros┼éych Amerykan├│w, mo┼╝e mie─ç za sob─ů traumatyczne prze┼╝ycie, a u oko┼éo 20% z nich powoduje ono wyst─ůpienie stresu pourazowego. Bazuj─ůc na danych Urz─Ödu Statystycznego, w 2020 roku w Polsce zosta┼éo zgwa┼éconych oko┼éo 2000 kobiet, nale┼╝y jednak pami─Öta─ç, ┼╝e s─ů to jedynie te przypadki, kt├│re ujrza┼éy ┼Ťwiat┼éo dzienne. Jak wiele przest─Öpstw seksualnych pozostanie na zawsze nieujawnionych ÔÇô takich statystyk uzyska─ç nie mo┼╝na.

 

 

Ewa, z powy┼╝szego tekstu, jest w sytuacji, w kt├│rej g┼é─Öboko skrywana tajemnica zaczyna ┼╝y─ç w niej w┼éasnym ┼╝yciem. Wstyd i poczucie winy skutecznie zahamowa┼éy mo┼╝liwo┼Ť─ç uwolnienia si─Ö od traumatycznych wspomnie┼ä. W zwi─ůzku z tym, mog┼éa ona nigdy nie pozby─ç si─Ö retrospekcji parali┼╝uj─ůcych ca┼ée jej ┼╝ycie. Na szcz─Öscie, jak przekonamy si─Ö w dalszej cz─Ö┼Ťci artyku┼éu, sta┼éo si─Ö inaczej.

 

ÔÇťOtwieram oczy. Jestem we w┼éasnym ┼é├│┼╝ku… Ale czy na pewno? Serce wci─ů┼╝ bije mi jak oszala┼ée, a cia┼éo lepi si─Ö od potu. Musz─Ö u┼╝y─ç nadludzkiego wysi┼éku i ca┼éej swojej si┼éy woli, aby poruszy─ç si─Ö, przezwyci─Ö┼╝aj─ůc niemoc i odr─Ötwienie. Aby przekona─ç si─Ö, ┼╝e nie jestem sparali┼╝owana, wstaj─Ö z ┼é├│┼╝ka i id─Ö do kuchni po szklank─Ö zimnej wody. Poruszam si─Ö jak we ┼Ťnie, a ca┼éy dom kt├│ry przemierzam wydaje si─Ö jakby nierzeczywisty… Gdy docieram na miejsce i si─Ögam do szafki, m├│j wzrok pada na p├│┼ék─Ö z kubkami. Przez chwil─Ö przygl─ůdam si─Ö im z uwag─ů. Jest w┼Ťr├│d nich du┼╝y bia┼éy kubek z t┼éoczonym wzorkiem, kt├│ry dosta┼éam na ┼Ťwi─Öta od siostry. Jest te┼╝ plastikowy kubeczek z kr├│liczkiem nale┼╝─ůcy do mojej najm┼éodszej c├│rki. Zaczynam dok┼éadniej sprawdza─ç wzory i kolory, przekonuj─ůc sam─ů siebie, ┼╝e je┼Ťli wszystko si─Ö zgadza, to jestem we w┼éasnej kuchni, ju┼╝ bezpieczna. DalejÔÇŽ Szklanka po ma┼Ťle orzechowym. Zestaw kubk├│w z ro┼Ťlinnym nadrukiem, sztuk pi─Ö─ç. Co┼Ť ┼Ťciska mnie w do┼éku… powinno by─ç sze┼Ť─ç. Uczucie ┼╝elaznego u┼Ťcisku przenosi si─Ö do klatki piersiowej, a chwil─Ö p├│┼║niej ┼éapie za gard┼éo. Robi mi si─Ö gor─ůco, ledwo ┼éapi─Ö oddech. Potrzebuj─Ö ┼Ťwie┼╝ego powietrza. Mimo i┼╝ jest ┼Ťrodek zimy, wychodz─Ö w pi┼╝amie na balkon i siadam na go┼éej posadzce. Jutro pewnie b─Öd─Ö mia┼éa zapalenie p─Öcherza, ale teraz powiew mro┼║nego powietrza dzia┼éa na mnie trze┼║wi─ůco. Zaczynam my┼Ťle─ç, ┼╝e to si─Ö dobrze nie sko┼äczy. ┼╗e wreszcie przyjdzie taki moment, kiedy nie b─Öd─Ö ju┼╝ w stanie odr├│┼╝ni─ç rzeczywisto┼Ťci od tego, co si─Ö dzieje w mojej g┼éowie. Postradam zmys┼éy. Oszalej─Ö. Potrzebuj─Ö pomocy…ÔÇŁ

 

I znowu towarzyszy nam Ewa, kt├│ra w przera┼╝aj─ůco sugestywny spos├│b opisujeÔÇŽ co? No w┼éa┼Ťnie, co takiego opisuje Ewa? Pacjentka opisuje to, co czuje, a m├│wi─ůc ÔÇťterapeutycznieÔÇŁ opisuje swoje niekt├│re objawy fizjologiczne. Jako, ┼╝e PTSD jest zaburzeniem l─Ökowym ÔÇô MUSI mie─ç swoje w┼éasne fizjologiczne objawy l─Öku.

 

Wed┼éug DSM IV, czyli podr─Öcznika zawieraj─ůcego klasyfikacj─Ö zaburze┼ä psychicznych, kryteria diagnostyczne PTSD przedstawiaj─ů si─Ö nast─Öpuj─ůco:

 

Kryterium B: Traumatyczne wydarzenie jest stale ponownie prze┼╝ywane, w co najmniej jeden z nast─Öpuj─ůcych sposob├│w:

  1. powracaj─ůce intruzywne i stresuj─ůce wspomnienia dotycz─ůce tego zdarzenia z┼éo┼╝one z obraz├│w, my┼Ťli i dozna┼ä percepcyjnych;
  2. powracaj─ůce, dr─Öcz─ůce sny zwi─ůzane z tym zdarzeniem;
  3. dzia┼éanie i odczuwanie jakby traumatyczne zdarzenie ponownie nast─ůpi┼éo (obejmuje poczucie ponownego prze┼╝ywania tego do┼Ťwiadczenia, iluzje, omamy i dysocjacyjne przeb┼éyski wspomnie┼ä na jawie lub w stanie intoksykacji);
  4. silny stres psychologiczny w przypadku ekspozycji na wewn─Ötrzne lub zewn─Ötrzne sygna┼éy symbolizuj─ůce b─ůd┼║ przypominaj─ůce jaki┼Ť aspekt traumatycznego zdarzenia;
  5. fizjologiczne reakcje na wewn─Ötrzne lub zewn─Ötrzne bod┼║ce symbolizuj─ůce lub przypominaj─ůce jaki┼Ť aspekt traumatycznego zdarzenia.

 

Kryterium diagnostyczne B t┼éumaczy nam zatem, z jakiego powodu Ewa tak bardzo przerazi┼éa si─Ö, kiedy stwierdzi┼éa, ┼╝e szklanek jest pi─Ö─ç zamiast sze┼Ťciu, a kilka minut wcze┼Ťniej obudzi┼éa si─Ö zlana potem, z szale┼äczo bij─ůcym sercem oraz wra┼╝eniem ÔÇť┼╝ywo┼ŤciÔÇŁ wspomnie┼ä.

 

Jak ju┼╝ wspomnia┼éam, PTSD jest zaburzeniem l─Ökowym, jako zaburzenie l─Ökowe daje si─Ö zatem z powodzeniem leczy─ç. Wspomniana ju┼╝ przeze mnie metoda, zwana metod─ů przed┼éu┼╝onej ekspozycji, kt├│rej jedn─ů z autorek jest Edna Foa, to niezwykle skuteczna, ale jednocze┼Ťnie trudna i wymagaj─ůca terapia. Bazuje ona na emocjonalnym przetworzeniu traumatycznych wspomnie┼ä. Patologiczna struktura strachu wed┼éug Foa i Kozak musi zosta─ç zmodyfikowana. Aby tak si─Ö sta┼éo, potrzebne jest uaktywnienie struktury strachu oraz modyfikacja tej┼╝e struktury w taki spos├│b, ┼╝eby przechowywane w niej b┼é─Ödne informacje przesta┼éy wywo┼éywa─ç l─Ök.

 

Oddajmy głos Ewie.

 

ÔÇť[…] Podczas naszej poprzedniej rozmowy terapeutka zmusi┼éa mnie do zastanowienia si─Ö nad moim podej┼Ťciem do terapii zwracaj─ůc moj─ů uwag─Ö na fakt, ┼╝e rzadko si─Ö odzywam i nawet na z┼éo┼╝one pytania odpowiadam jedynie potakuj─ůcym kiwaniem, b─ůd┼║ przecz─ůcym kr─Öceniem g┼éowy. Rzeczywi┼Ťcie prawda jest taka, ┼╝e jest mi bardzo trudno m├│wi─ç, nie tylko o samej traumie, ale i o wszystkich uczuciach z ni─ů zwi─ůzanych. Postanawiam si─Ö jednak prze┼éama─ç i sumiennie przy┼éo┼╝y─ç do wsp├│┼épracy. Chocia┼╝ raz po raz g┼éos wi─Ö┼║nie mi w gardle, przez ca┼ée spotkanie jestem bardzo skupiona na pytaniach psychologa i staram si─Ö odpowiada─ç na wszystkie najlepiej jak potrafi─Ö. Zajmujemy si─Ö tworzeniem drabiny ekspozycji, czyli listy takich sytuacji, z kt├│rymi konfrontacja sprawia mi trudno┼Ť─ç i wywo┼éuje l─Ök. Do tych, kt├│re przera┼╝aj─ů mnie najbardziej pocz─ůtkowo nawet nie chc─Ö si─Ö przyznawa─ç. S─ů to g┼é├│wnie sprawy zwi─ůzane z kontaktem fizycznym, intymno┼Ťci─ů i seksem, ale wyjawiam r├│wnie┼╝ swoje obawy o to, ┼╝e o wszystkim m├│g┼éby si─Ö dowiedzie─ç m├│j m─ů┼╝. W ko┼äcu zdobywam si─Ö te┼╝ na rozmow─Ö o moich relacjach ma┼é┼╝e┼äskich wyznaj─ůc, jak bardzo ucierpia┼éy one z powodu tego, co mnie spotka┼éo. M├│wi─Ö o strachu przed tym, ┼╝e tego zwi─ůzku nie da si─Ö ju┼╝ uratowa─ç. M├│wi─Ö o problemach w pracy. O moich relacjach z przyjaci├│┼émi i znajomymi, cho─çby w kontek┼Ťcie wsp├│lnego wypadu na drinka po pracy. Wsp├│lnie tworzymy ca┼é─ů list─Ö sytuacji, kt├│rym przypisujemy liczbowy stopie┼ä trudno┼Ťci dotycz─ůcy ewentualnej konfrontacji. U┼Ťwiadamiam sobie, jak wiele jest takich rzeczy i jak bardzo zmieni┼éo si─Ö moje ┼╝ycie pod wp┼éywem tamtego wydarzenia. R├│wnocze┼Ťnie zdaj─Ö sobie spraw─Ö z tego, ┼╝e chc─Ö te ┼╝ycie odzyska─ç.ÔÇŁ

 

Ide─ů terapii PTSD metod─ů przed┼éu┼╝onej ekspozycji, s─ů tzw. ekspozycje ÔÇťna ┼╝ywoÔÇŁ oraz ekspozycje wyobra┼╝eniowe. W konsekwencji systematycznej pracy pacjenta na terapii, jak i pracy w┼éasnej pomi─Ödzy sesjami, powoduj─ů one w┼éa┼Ťnie owo przetworzenie emocjonalne. W praktyce, pacjent przestaje unika─ç awersyjnych bod┼║c├│w, pozbywa si─Ö koszmar├│w i flashback├│w, tak precyzyjnie opisanych przez Ew─Ö, a traumatyczne wspomnienie nie ma ju┼╝ nad nim kontroli. Wr─Öcz przeciwnie, to on zyskuje kontrol─Ö nad wspomnieniami, umiej─ůc zapobiec ich ÔÇťsamoistnemu pojawianiu si─ÖÔÇŁ.

 

I ponownie wróćmy do wspomnień Ewy:

 

ÔÇťPotr├│jna ekspozycja wyobra┼╝eniowa. Cho─ç l─Ök maleje przy ka┼╝dym podej┼Ťciu, wspomnienia wci─ů┼╝ s─ů wyra┼║ne tak, jakby wszystko wydarzy┼éo si─Ö zaledwie przed chwil─ů. Nie odchodz─ů w zapomnienie, nie bledn─ů, nie trac─ů na sile, ani na rzeczywisto┼Ťci. Za ka┼╝dym razem, gdy zamykam oczy wracam w tamto miejsce, cia┼éem i umys┼éem. Za ka┼╝dym razem czuj─Ö na sobie jego r─Öce. Czuj─Ö pieczenie sk├│ry na policzku, w kt├│ry wymierzy┼é mi cios. Czuj─Ö rozdzieraj─ůcy b├│l, gdy mnie gwa┼éci. Czuj─Ö smr├│d jego oddechu po wypitym winie, smr├│d r─ůk przesi─ůkni─Ötych tytoniem, wreszcie smr├│d spermy. A wystarczy┼éo przecie┼╝ tylko na moment zamkn─ů─ç oczyÔÇŽ Jak zatem nie ba─ç si─Ö intymno┼Ťci? Jak nie obawia─ç si─Ö powrotu wspomnie┼ä, gdy cia┼éo pami─Öta b├│l zapominaj─ůc o przyjemno┼Ťci? Jak pokona─ç l─Ök przed powrotem do wszystkich tych odczu─ç, wra┼╝e┼ä i emocji? […]ÔÇŁ

 

Pierwszy kontakt z terapeut─ů, patologiczna struktura strachu, kt├│r─ů opisa┼éa Foa, ujawnia si─Ö w ca┼éej okaza┼éo┼Ťci. Ewa, uwi─Öziona w pu┼éapce l─Öku i poczucia winy, praktycznie nie jest w stanie rozmawia─ç z terapeutk─ů. Cho─ç traumatyczne wydarzenie jest w tym momencie jedynie wspomnieniem, wci─ů┼╝ wk┼éada ona ogromny wysi┼éek w to, aby unika─ç my┼Ťli o wszystkim, co nawet w najmniejszym stopniu mo┼╝e kojarzy─ç si─Ö z tym bolesnym do┼Ťwiadczeniem. Skojarzenia z traum─ů tak naprawd─Ö mog─ů dotyczy─ç wszystkiego. Mo┼╝e to by─ç fragment piosenki, smak wina, zapach truskawek b─ůd┼║ czekolady, kt├│ry dla osoby dotkni─Ötej przez PTSD staje si─Ö automatycznie awersyjny. Mo┼╝e to by─ç nawet pora dnia, a dla kobiet, kt├│re do┼Ťwiadczy┼éy zgwa┼écenia, awersyjny cz─Östo staje si─Ö ka┼╝dy m─Ö┼╝czyzna, niewa┼╝ne czy jest on partnerem kobiety, s─ůsiadem, czy nawet lekarzem. Pacjentki opisuj─ů niemo┼╝no┼Ť─ç poddania si─Ö badaniu lekarskiemu, korzystanie z windy jest dla nich niewykonalne, z powodu nieprzewidywalno┼Ťci co do jej pasa┼╝er├│w. Bardzo cz─Östo, jest to awersja do w┼éasnego partnera i bliskiego, intymnego kontaktu z nim.

 

ÔÇťPrzychodzi pierwsza wiadomo┼Ť─ç od terapeutki z zapytaniem o to, co sk┼éoni┼éo mnie do kontaktu. Wiem, ┼╝e nie zdob─Öd─Ö si─Ö na szczere wyznanie i w og├│le nie chc─Ö porusza─ç tematu tamtego zdarzenia. Pragn─Ö jedynie pozby─ç si─Ö dr─Öcz─ůcych wspomnie┼ä, wi─Öc pytam o to, czy s─ů na to skuteczne sposoby. Istniej─ů w ko┼äcu rozmaite techniki na szybsze i lepsze zapami─Ötywanie, wi─Öc ┼éudz─Ö si─Ö, ┼╝e analogicznie i na zapominanie s─ů sprawdzone metody. Zanim zdecyduj─Ö si─Ö na odebranie rozmowy z w┼é─ůczon─ů kamer─ů na Skypie wymieniamy kilka wiadomo┼Ťci tekstowych. Niewiele m├│wi─Ö. Zaciskam pi─Ö┼Ťci z ca┼éych si┼é, staraj─ůc si─Ö powstrzyma─ç dr┼╝enie r─ůk, podczas gdy rozmowa powoli zmierza w niebezpiecznym dla mnie kierunku. Cho─ç terapeutka nie naciska, za co jestem jej w tamtej chwili dozgonnie wdzi─Öczna, to w ko┼äcu z jej ust pada pytanie wprost o to, czy zosta┼éam zgwa┼écona. Wszystko we mnie krzyczy ÔÇťTAAKÔÇŁ, ale krzyk ten grz─Ö┼║nie mi w gardle. Nie mam odwagi wypowiedzie─ç tego na g┼éos. […] Psycholog ponawia pytanie, a ja zdobywam si─Ö jedynie na lekkie kiwni─Öcie g┼éow─ů. Padaj─ů pierwsze s┼éowa na temat zespo┼éu stresu pourazowego. Uderza mnie to, jak wielu z objaw├│w, o kt├│rych m├│wi psychoterapeutka, do┼Ťwiadczam sama od d┼éu┼╝szego czasu. Dotychczas wydawa┼éo mi si─Ö, ┼╝e to co czuj─Ö i prze┼╝ywam jest jedynie przejawem mojej s┼éabo┼Ťci, a co┼Ť takiego, jak zaburzenie l─Ökowe nigdy nie przysz┼éo mi nawet do g┼éowy. Tu┼╝ po naszej rozmowie postanawiam zag┼é─Öbi─ç si─Ö w temat, gdy┼╝ dot─ůd PTSD kojarzy┼éo mi si─Ö jedynie z weteranami powracaj─ůcymi z wojny w Wietnamie. Teraz okazuje si─Ö, ┼╝e istnieje skuteczna terapia, dzi─Öki kt├│rej, by─ç mo┼╝e, b─Öd─Ö w stanie wreszcie uwolni─ç si─Ö od tego traumatycznego prze┼╝ycia. Pojawia si─Ö male┼äka iskierka nadziei i w┼éa┼Ťciwie nie maj─ůc nic do stracenia jeszcze tego samego wieczoru decyduj─Ö si─Ö um├│wi─ç z psychologiem na kolejne spotkanie.ÔÇŁ

 

Szereg ponad dwudziestoletnich bada┼ä nad przed┼éu┼╝on─ů ekspozycj─ů daje jednoznaczn─ů odpowied┼║ odno┼Ťnie jej skuteczno┼Ťci. Ja zwyk┼éam twierdzi─ç, ┼╝e jej skuteczno┼Ťc wynosi 99,9% i w swojej praktyce psychoterapeutycznej nigdy si─Ö jeszcze w tej kwestii nie pomyli┼éam. Terapia PTSD t─ů metod─ů w pozytywny spos├│b oddzia┼éuje jednocze┼Ťnie na depresj─Ö, gniew i poczucie winy oraz zesp├│┼é l─Öku uog├│lnionego, jako ┼╝e jest to r├│wnie┼╝ rodzaj zaburzenia l─Ökowego. Pr├│buj─ůc odda─ç efekt terapii w kilku s┼éowach, mo┼╝na powiedzie─ç, i┼╝ pozwala ona odzyska─ç rado┼Ť─ç ┼╝ycia.

 

Zatem na koniec oddajmy Ewie głos raz jeszcze:

 

ÔÇťTraumatyczne zdarzenia zmieniaj─ů ludzi na zawsze. Gwa┼ét zmieni┼é mnie tak, ┼╝e sama siebie nie rozpoznawa┼éam. Spotkania z psychologiem pozwoli┼éy mi odzyska─ç utracon─ů cz─Ö┼Ť─ç siebie. T─ů cz─Ö┼Ť─ç spontaniczn─ů, pe┼én─ů optymizmu, czasem troch─Ö beztrosk─ů. Cz─Ö┼Ť─ç przepe┼énion─ů ufno┼Ťci─ů wobec ludzi, wiar─ů w siebie i niezachwian─ů nadziej─ů na lepsze jutro. Mawiaj─ů, ┼╝e co nas nie zabije, to nas wzmocni. Ja czuj─Ö si─Ö dzi┼Ť bogatsza o nowe zasoby nie tylko si┼éy, ale i wewn─Ötrznej r├│wnowagi oraz utraconego wcze┼Ťniej poczucia w┼éasnej warto┼Ťci. Z perspektywy czasu widz─Ö, ┼╝e psychoterapia nie by┼éa jedynie rozwi─ůzaniem problemu zespo┼éu stresu pourazowego. By┼éa najlepsz─ů mo┼╝liw─ů do podj─Öcia inwestycj─ů, na ca┼é─ů reszt─Ö mojego ┼╝ycia.ÔÇŁ

 

 

 

Powy┼╝szy artyku┼é jest wst─Öpem do wywiadu, kt├│ry zosta┼é przeprowadzony z pacjentk─ů i zostanie zamieszczony w kolejnej publikacji dotycz─ůcej zespo┼éu stresu pourazowego.

 

TEKST: Agnieszka Achramowicz-Bielecki

 

BIBLIOGRAFIA:
PRZED┼üU┼╗ONA EKSPOZYCJA W TERAPII PTSD: Emocjonalne przetwarzanie traumatycznych do┼Ťwiadcze┼ä. Podr─Öcznik terapeuty.
Barbara Olasov Rothbaum, Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne/GWP
Rok wydania: 2020

 

STATYSTYKI: Komenda Stołeczna Policji Wydział Wywiadu Kryminalnego
http://bip.ksp.policja.gov.pl/ksp/statystyki

 

Fragmenty zaczerpni─Öte z ÔÇť┼╗YCIE PO TRAUMIE. PAMI─śTNIK Z TERAPII CBTÔÇŁ

 

 

 

 

Powi─ůzane artyku┼éy

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomo┼╝emy Ci wygra─ç z l─Ökiem, natr─Öctwami, depresj─ů, chorob─ů afektywn─ů dwubiegunow─ů, zaburzeniami od┼╝ywiania, uzale┼╝nieniami oraz traumami. Wesprzemy Ci─Ö tak┼╝e w przypadku problem├│w zwi─ůzanych z relacjami z innymi, nisk─ů samoocen─ů, brakiem motywacji, stresem czy bezsenno┼Ťci─ů, w momencie wa┼╝nych zmian ┼╝yciowych takich jak emigracja, macierzy┼ästwo czy poszukiwanie nowej pracy i trudnych sytuacjach ┼╝yciowych. Prowadzimy psychoterapi─Ö online w nurcie poznawczo-behawioralnym, gdy┼╝ jeste┼Ťmy przekonani co do jej skuteczno┼Ťci. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 140-180 z┼é.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Naszym celem jest, aby skutecznie pom├│c w Twoim problemie.

Um├│w si─Ö na sesj─Ö