Wiersz o terapii poznawczo-behawioralnej

02-02-2021

Terapia behawioralno-poznawcza

 

Z pomocą przybywa, gdy lęk narasta,
gdy strach Cię oblewa i boisz się świata.
Gdy życia proza wszak Ciebie przerasta,
szara codzienność mocno ugniata.

Pomoże w depresji, bo zna się na rzeczy,
obali reakcje niechciane zarazem.
Uwierz, bo ona faktycznie uleczy,
stanie się Twym jedynym drogowskazem.

Skupiona na myślach, bo to jest ich sprawka,
że czujesz się nie raz jak w srogim potrzasku.
Lepsza, niż z medykamentem strzykawka,
głowy nie musisz już chować swej w piasku.

Tłumaczy mechanizm Twych myśli i zdarzeń,
uczy reakcji, co są niewspółmierne.
Czasem wymaga też wyobrażeń,
mimo że myśli są Nasze odmienne.

Czasem są jednak pokrewne po stokroć,
trwożą Nas w sobie, oddychać nie dają.
Mimo że w każdym z nas drzemie ta dobroć,
dotknięci lękami szczęśliwych udają.

Bo strach ich ogromny przed oceną ludzi,
somatyczne gnioty się wiją dookoła.
I niby bez lęku do świata się budzisz,
choć kiedy się ściemnia, o spokój swój wołasz.

Kompulsywne takty wygrywa muzyka,
fobii niesnaski bujają Twym ciałem.
Choć każdy wokół Twe usta zamyka,
„że tej terapii wcześniej nie znałem!”.

Nazwał ją Beck adekwatnie snując,
bo się gruntuje na tle zachowania.
Behawioralna- najprościej ujmując,
kohabituje Twe wszystkie doznania.

I deliberujesz czy sprosta zadaniu,
uwolni od trwogi, somatycznych tików.
Choć nietuzinkowa jest w rozumowaniu,
dostępnych terapii jest przecież bez liku.

Ja Cię zapewniam, że to właśnie ona
pomoże Ci zmienić swój sposób myślenia.
To jest najlepsza dla lęków osłona,
kiedy się boisz własnego cienia.

Zaufaj jej w pełni i uchroń swą głowę,
nie jest tak łatwo nad nią panować.
Kiedy już myślisz „tak dalej nie mogę”,
lęk ten nie może Cię determinować.

Zaufaj koncepcji terapii tak prostej,
jak droga do domu z portu przeznaczenia.
Chociaż percepcja Twej głowy dorosłej,
zmusza Cię do tak błędnego myślenia.

Odnajdź swą radość, zrzuć knebel rozpaczy,
zacznij od nowa cieszyć się życiem.
Ona naprawdę tak pięknie tłumaczy,
Jak wszak bez lęku przeżyć swe życie. 

 

 

Psycholog online, psychoterapia przez internet

 

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomożemy Ci wygrać z lękiem, natręctwami, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami oraz traumami. Psycholog online wesprze Cię także w przypadku problemów związanych z relacjami z innymi, niską samooceną, brakiem motywacji, stresem czy bezsennością, w momencie ważnych zmian życiowych takich jak emigracja, macierzyństwo czy poszukiwanie nowej pracy i trudnych sytuacjach życiowych. Prowadzimy psychoterapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym, o najlepiej udowodnionej skuteczności. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 160-250 zł.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Naszym celem jest, aby skutecznie pomóc w Twoim problemie.

Umów się na sesję

Wirtualna recepcja

Zadaj nam pytanie dotyczące Twojego problemu, dopasowania dla Ciebie odpowiedniego terapeuty lub procesu rezerwacji sesji, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak będzie to możliwe. Jeśli pragniesz, abyśmy przekazali Twoje zapytanie konkretnemu terapeucie, napisz nam któremu.