Wiersz o terapii poznawczo-behawioralnej

02-02-2021

Terapia behawioralno-poznawcza

 

Z pomoc─ů przybywa, gdy l─Ök narasta,
gdy strach Ci─Ö oblewa i boisz si─Ö ┼Ťwiata.
Gdy ┼╝ycia proza wszak Ciebie przerasta,
szara codzienno┼Ť─ç mocno ugniata.


Pomo┼╝e w depresji, bo zna si─Ö na rzeczy,
obali reakcje niechciane zarazem.
Uwierz, bo ona faktycznie uleczy,
stanie si─Ö Twym jedynym drogowskazem.


Skupiona na my┼Ťlach, bo to jest ich sprawka,
┼╝e czujesz si─Ö nie raz jak w srogim potrzasku.
Lepsza, ni┼╝ z medykamentem strzykawka,
głowy nie musisz już chować swej w piasku.


T┼éumaczy mechanizm Twych my┼Ťli i zdarze┼ä,
uczy reakcji, co s─ů niewsp├│┼émierne.
Czasem wymaga też wyobrażeń,
mimo ┼╝e my┼Ťli s─ů Nasze odmienne.


Czasem s─ů jednak pokrewne po stokro─ç,
trwo┼╝─ů Nas w sobie, oddycha─ç nie daj─ů.
Mimo ┼╝e w ka┼╝dym z nas drzemie ta dobro─ç,
dotkni─Öci l─Ökami szcz─Ö┼Ťliwych udaj─ů.


Bo strach ich ogromny przed ocen─ů ludzi,
somatyczne gnioty si─Ö wij─ů dooko┼éa.
I niby bez l─Öku do ┼Ťwiata si─Ö budzisz,
cho─ç kiedy si─Ö ┼Ťciemnia, o spok├│j sw├│j wo┼éasz.


Kompulsywne takty wygrywa muzyka,
fobii niesnaski bujaj─ů Twym cia┼éem.
Choć każdy wokół Twe usta zamyka,
ÔÇ×┼╝e tej terapii wcze┼Ťniej nie zna┼éem!ÔÇŁ.


Nazwa┼é j─ů Beck adekwatnie snuj─ůc,
bo si─Ö gruntuje na tle zachowania.
Behawioralna- najpro┼Ťciej ujmuj─ůc,
kohabituje Twe wszystkie doznania.


I deliberujesz czy sprosta zadaniu,
uwolni od trwogi, somatycznych tik├│w.
Cho─ç nietuzinkowa jest w rozumowaniu,
dost─Öpnych terapii jest przecie┼╝ bez liku.


Ja Ci─Ö zapewniam, ┼╝e to w┼éa┼Ťnie ona
pomo┼╝e Ci zmieni─ç sw├│j spos├│b my┼Ťlenia.
To jest najlepsza dla lęków osłona,
kiedy się boisz własnego cienia.


Zaufaj jej w pe┼éni i uchro┼ä sw─ů g┼éow─Ö,
nie jest tak ┼éatwo nad ni─ů panowa─ç.
Kiedy ju┼╝ my┼Ťlisz ÔÇ×tak dalej nie mog─ÖÔÇŁ,
l─Ök ten nie mo┼╝e Ci─Ö determinowa─ç.


Zaufaj koncepcji terapii tak prostej,
jak droga do domu z portu przeznaczenia.
Chociaż percepcja Twej głowy dorosłej,
zmusza Ci─Ö do tak b┼é─Ödnego my┼Ťlenia.


Odnajd┼║ sw─ů rado┼Ť─ç, zrzu─ç knebel rozpaczy,
zacznij od nowa cieszy─ç si─Ö ┼╝yciem.
Ona naprawdę tak pięknie tłumaczy,
Jak wszak bez lęku przeżyć swe życie. 

Powi─ůzane artyku┼éy

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomo┼╝emy Ci wygra─ç z l─Ökiem, natr─Öctwami, depresj─ů, chorob─ů afektywn─ů dwubiegunow─ů, zaburzeniami od┼╝ywiania, uzale┼╝nieniami oraz traumami. Wesprzemy Ci─Ö tak┼╝e w przypadku problem├│w zwi─ůzanych z relacjami z innymi, nisk─ů samoocen─ů, brakiem motywacji, stresem czy bezsenno┼Ťci─ů, w momencie wa┼╝nych zmian ┼╝yciowych takich jak emigracja, macierzy┼ästwo czy poszukiwanie nowej pracy i trudnych sytuacjach ┼╝yciowych. Prowadzimy psychoterapi─Ö online w nurcie poznawczo-behawioralnym, gdy┼╝ jeste┼Ťmy przekonani co do jej skuteczno┼Ťci. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 140-180 z┼é.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Naszym celem jest, aby skutecznie pom├│c w Twoim problemie.

Um├│w si─Ö na sesj─Ö