Dorota Żelechowska

O mnie

Ukończyłam studia magisterskie i doktoranckie z zakresu psychologii oraz licencjackie z filozofii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Przez lata pracowałam akademicko, ale ważna była dla mnie także praktyka psychologiczna. Aktualnie poszerzam swoje kompetencje w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego w ośrodku szkolącym AMiE akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Współpracowałam z centrum medycznym, fundacjami, szkołami i przedszkolem. Odbyłam kilka staży na oddziałach psychiatrycznych. Zaprojektowałam i przeprowadziłam wiele treningów i szkoleń m.in. z zakresu higieny cyfrowej, komunikacji, asertywności, rozwiązywania problemów, trenowania pamięci. Część mojego doświadczenia zawodowego to praca naukowo-dydaktyczna. Zajmowałam się psychologią poznawczą (m.in. uwagą, pamięcią, kreatywnością, rozumowaniem, narracjami o sobie, rozwiązywaniem problemów), higieną cyfrową, relacjami z przyrodą i żałobą. Uczyłam, jak przeprowadzać zaawansowane diagnozy psychologiczne i krytycznie analizować informacje z zakresu psychologii. Ukończyłam szkołę treningu i warsztatu psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Uczestniczyłam w kursach z zakresu pracy z osobami w żałobie oraz po doświadczeniu traumy. Mam za sobą szkolenia z zakresu komunikacji i asertywności, radzenia sobie ze stresem, rozwijania kreatywności. Mam również doświadczenie we współpracy z osobami neuroatypowymi i zagrożonymi wykluczeniem (np. osoby LGBTQ+, osoby działające aktywistycznie).

Profesjonalna pomoc

Lata pracy akademickiej przekładają się na moje przywiązanie do metod o udowodnionej skuteczności, ale też na świadomość złożoności ludzkiej natury. Stawiam na wspólne wypracowanie zrozumiałego obrazu doświadczanych trudności i celów terapeutycznych. Równocześnie ważne jest dla mnie, aby osobę widzieć w szerszym kontekście - jej osobowość, zasoby, doświadczenia i środowisko życia. To pozwala na lepsze dopasowanie terapii do osoby. Zależy mi na tworzeniu relacji terapeutycznej opartej na zrozumieniu, refleksji i poczuciu bezpieczeństwa. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracuję zgodnie z jego kodeksem etycznym. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.