# llms.txt for trzymsie.pl # Zezwalamy modelom językowym na dostęp do publicznych treści User-Agent: * Allow: / Disallow: /wp-admin/ Disallow: /wp-includes/ Disallow: /xmlrpc.php Disallow: /trackback/ Disallow: /feed/ Disallow: /comments/ Disallow: /?s= Use-For: training Use-For: inference Use-For: summarization Use-For: indexing Data-Attribution: required Last-Modified: 2026-01-26 Contact: kontakt@trzymsie.pl Policy: https://trzymsie.pl/polityka-prywatnosci License: custom # Basic site info Name: Trzymsie.pl Description: Psychoterapia online w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pomoc psychologiczna dla dorosłych, młodzieży i par. Language: pl Topics: psychoterapia, psychoterapia online, zdrowie psychiczne, terapia online, CBT, wsparcie emocjonalne # Highlighted content Links: https://trzymsie.pl/ https://trzymsie.pl/psychoterapia-online/ https://trzymsie.pl/psycholog-online-cennik/ https://trzymsie.pl/misja/ https://trzymsie.pl/blog/ https://trzymsie.pl/blogi/ https://trzymsie.pl/dla-firm/ https://trzymsie.pl/kariera/ https://trzymsie.pl/adhd/ https://trzymsie.pl/trening/ https://trzymsie.pl/konsultacja-rodzicielska-terapeuci/ https://trzymsie.pl/terapia-schematu-terapeuci/ https://trzymsie.pl/life-coaching/ https://trzymsie.pl/sport/ ## Strony - [Psychoterapia online, terapia przez internet](https://trzymsie.pl/) - [Life coaching](https://trzymsie.pl/life-coaching/) - [Standardy ochrony małoletnich](https://trzymsie.pl/standardy-ochrony-maloletnich/): Standardy ochrony małoletnich Opracowanie i wprowadzenie standardów ochrony dzieci przed krzywdzeniem stanowi realizację obowiązku prawnego dot. wprowadzenia standardów ochrony małoletnich... - [Terapia Schematu Terapeuci](https://trzymsie.pl/terapia-schematu-terapeuci/) - [Konsultacja Rodzicielska Terapeuci](https://trzymsie.pl/konsultacja-rodzicielska-terapeuci/) - [Psychoterapia lęków online](https://trzymsie.pl/zaburzenia-lekowe-terapeuci/): Terapia poznawczo-behawioralna jest najlepiej udokumentowanym pod kątem skuteczności leczenia zaburzeń lękowych nurtem psychoterapii. Dodatkowo badania zgodnie pokazują, że forma terapii... - [Trening regulacji emocji dla osób z ADHD](https://trzymsie.pl/trening/) - [Centrum Diagnozy ADHD](https://trzymsie.pl/adhd/) - [Informacje o opiniach](https://trzymsie.pl/informacje-o-opiniach/): Udostępniane opinie pochodzą bezpośrednio od pacjentów lub przekazywane są przez terapeutów. Jeśli dana opinia jest skrócona na potrzeby objętościowe strony,... - [Jak działają wyniki wyszukiwania](https://trzymsie.pl/jak-dzialaja-wyniki-wyszukiwania/): Od czego zależy pozycja/obecność terapeuty na liście? Wszyscy terapeuci współpracujący z portalem Trzymsie. pl przyjmują pacjentów w formule online. Aby... - [Polityka transparentności](https://trzymsie.pl/polityka-transparentnosci/): Zgodnie z zasadami określonymi w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie... - [Kariera](https://trzymsie.pl/kariera/) - [Nasza Misja](https://trzymsie.pl/misja/): Trzymsie.pl było od początku czymś więcej niż samym centrum psychoterapii online. Zaczynaliśmy w 2010 roku jako serwis społecznościowy, w... - [Dlaczego Trzymsie](https://trzymsie.pl/dlaczego-trzymsie/): Misją trzymsie.pl jest szerzenie dostępu do jakościowej psychoterapii online. Skupiamy specjalistów nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) z powodu jego niezwykłej skuteczności potwierdzonej setkami badań... - [Psychoterapia online](https://trzymsie.pl/psychoterapia-online/): Pomożemy Ci wygrać z lękami, depresją, natręctwami, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniem czy zaburzeniami osobowości. Nasi terapeuci online będą... - [Psycholog online cennik](https://trzymsie.pl/psycholog-online-cennik/) - [Polityka prywatności](https://trzymsie.pl/polityka-prywatnosci/): Polityka prywatności serwisu www. trzymsie. pl I. Informacje Ogólne Niniejsza Polityka Prywatności prezentuje informacje dotyczące przetwarzania i ochrony danych osobowych... - [Bezpieczeństwo](https://trzymsie.pl/bezpieczenstwo/) - [Grupa wsparcia online dla kobiet z ADHD](https://trzymsie.pl/grupa/) - [REGULAMIN usługi Grupa moderowana dla kobiet z ADHD](https://trzymsie.pl/regulamin-grupa-moderowana/) - [Psychoterapia stacjonarna](https://trzymsie.pl/psychoterapia-stacjonarna/) - [Psychoterapia i mentoring dla sportowców](https://trzymsie.pl/sport/) - [Psychoterapia Bydgoszcz](https://trzymsie.pl/psychoterapia-bydgoszcz/) - [Psychoterapia Katowice](https://trzymsie.pl/psychoterapia-katowice/) - [Psychoterapia Częstochowa](https://trzymsie.pl/psychoterapia-czestochowa/) - [Psychoterapia Wrocław](https://trzymsie.pl/psychoterapia-wroclaw/) - [Psychoterapia Ostrołęka](https://trzymsie.pl/psychoterapia-ostroleka/) - [Psychoterapia Kraków](https://trzymsie.pl/psychoterapia-krakow/) - [Psychoterapia Inowrocław](https://trzymsie.pl/psychoterapia-inowroclaw) - [Psychoterapia Świnoujście](https://trzymsie.pl/psychoterapia-swinoujscie) - [Psychoterapia Koszalin](https://trzymsie.pl/psychoterapia-koszalin) - [Psychoterapia Kołobrzeg](https://trzymsie.pl/psychoterapia-kolobrzeg) - [Psychoterapia Ząbki](https://trzymsie.pl/psychoterapia-zabki) - [Psychoterapia Wołomin](https://trzymsie.pl/psychoterapia-wolomin) --- ## Wpisy - [Jak zacząć rok pełen energii: praktyki wspierające motywację i koncentrację.](https://trzymsie.pl/blog/jak-zaczac-rok-pelen-energii-praktyki-wspierajace-motywacje-i-koncentracje/): “W tym roku zaczynam więcej czytać!”, “Moje nowe postanowienie to siłownia trzy razy w tygodniu!” Brzmi znajomo? Wejście w nowy rok często wiąże się z dużymi oczekiwaniami, niestety zdarzają się momenty w których codzienność potrafi rozproszyć naszą uwagę, osłabić motywację lub osłabić entuzjazm do działania... - [Przełamywanie świątecznych nawyków, które utrudniają zdrowie psychiczne – poradnik](https://trzymsie.pl/blog/jak-zmienic-swiateczne-nawyki/): Święta Bożego Narodzenia to czas, który w teorii ma kojarzyć się z radością, spokojem i bliskością z najbliższymi. W praktyce jednak dla wielu osób okres ten staje się źródłem znacznego stresu, napięcia i pogorszenia samopoczucia psychicznego... - [Małe nawyki: jak drobne zmiany prowadzą do wielkich rezultatów](https://trzymsie.pl/blog/male-nawyki-jak-drobne-zmiany-prowadza-do-wielkich-rezultatow/): W świecie gdzie wszystko dzieje się szybko, może wydawać się, że tylko ogromny wysiłek i radykalne decyzje prowadzą do osiągnięcia sukcesu. Prawda jest znacznie inna – wielkie rezultaty zaczynają się od małych kroków... - [Mindfulness na jesiennym spacerze – ćwiczenia uważności z elementami natury](https://trzymsie.pl/blog/mindfulness-na-jesiennym-spacerze-cwiczenia-uwaznosci-z-elementami-natury/): Jesień to okres, który wielu z nas kojarzy z melancholią, nostalgią lub nawet smutkiem. Krótsze dni, chłodniejsze poranki i opadające liście mogą wywoływać trudne emocje. I wiesz co? To całkowicie naturalne... - [Czy muszę być szczęśliwa/y? Emocje pozytywne i negatywne – obalamy mity](https://trzymsie.pl/blog/emocje-pozytywne-szczescie-mity/): Czy kiedykolwiek czułeś, że musisz się uśmiechać, nawet gdy w środku czujesz smutek? Czy zadawałaś sobie pytanie: „Czy muszę być szczęśliwa?”. W dzisiejszym świecie, zdominowanym przez media społecznościowe i wszechobecny kult samorozwoju, zaopiekowanego dobrostanu, często słyszymy hasła takie jak „myśl pozytywnie!” czy „bądź wdzięczny za to, co masz!”... - [Czy mam ADHD?](https://trzymsie.pl/blog/czy-mam-adhd/): Współczesne tempo życia wymaga od nas stałego zaangażowania poznawczego – utrzymania koncentracji, planowania oraz samodyscypliny... - [Jak poradzić sobie ze stresem związanym z powrotem na studia](https://trzymsie.pl/blog/jak-poradzic-sobie-ze-stresem-zwiazanym-z-powrotem-na-studia/): Powrót na studia po przerwie często wiąże się z pewnymi obawami, które mogą stanowić dla nas wyzwanie. Rozpoczęcie nowego semestru, narzucanie wygórowanych oczekiwań wobec siebie i innych czy wymagania związane z zaliczeniami mogą generować sporo stresu... - [Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne a psychika na wyniki sportowe i trening?](https://trzymsie.pl/blog/aktywnosc-fizyczna-zdrowie-psychiczne/): Aktywność fizyczna jest istotna na wielu płaszczyznach i nie pozostaje obojętna dla zdrowia psychicznego – wpływa na jakościowy sen, buduje pozytywny nastrój, wspomaga łagodzenie stanów depresyjnych i lękowych... - [Czym są zaburzenia psychiczne?](https://trzymsie.pl/blog/czym-sa-zaburzenia-psychiczne/): Zaburzenia psychiczne, niegdyś stygmatyzowane i marginalizowane, dziś są coraz szerzej badane, dotykają miliony ludzi na całym świecie. W społeczeństwie rośnie świadomość ich powszechności i znaczenia, co prowadzi do większego zrozumienia i porzucenia dawnych mitów... - [Jaki jest mój styl przywiązania?](https://trzymsie.pl/blog/jaki-jest-moj-styl-przywiazania/): Coraz częściej możemy natrafić na artykuły, posty internetowe, a nawet książki czy testy online sprawdzające Twój styl przywiązania. Termin ten stał się popularny w mediach społecznościowych i współczesnej pop-psychologii. Ale czym tak naprawdę są style przywiązania i dlaczego warto je rozumieć... - [Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne latem?](https://trzymsie.pl/blog/jak-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne-latem/): Lato to dla wielu najbardziej wyczekiwana pora roku. Podróże, odpoczynek, długie wieczory, spacery, owoce, kąpiele w jeziorze, sezonowe owoce. To także najczęstszy okres, w którym bierzemy wolne od pracy i możemy skupić się na innych obszarach życia... - [Zaburzenia z objawami somatycznymi](https://trzymsie.pl/blog/zaburzenia-z-objawami-somatycznymi/): Czasami ludzie cierpią na problemy zdrowotne, dla których lekarzom ciężko znaleźć uzasadnienie fizjologiczne czy organiczne. Są to czasami zaburzenia z... - [Wpływ muzyki na zdrowie i well-being](https://trzymsie.pl/blog/wplyw-muzyki-na-zdrowie-i-well-being/): Nie ulega żadnej wątpliwości, że muzyka wpływa na człowieka. Jest sztuką, która jest obecna w życiu ludzi od zarania dziejów.... - [Wahania nastroju - kiedy stają się problemem? Czy mam chorobę afektywną dwubiegunową?](https://trzymsie.pl/blog/wahania-nastroju-kiedy-staja-sie-problemem-czy-mam-chorobe-afektywna-dwubiegunowa/): Czym charakteryzuje się i objawia zaburzenie afektywne – dwubiegunowe? To, co potocznie i niezbyt przyjaźnie określa się dwubiegunówką to w... - [Jak zapobiegać wypaleniu i dbać o siebie będąc opiekunem?](https://trzymsie.pl/blog/jak-zapobiegac-wypaleniu-i-dbac-o-siebie-bedac-opiekunem/): Jak zapobiegać wypaleniu i dbać o siebie będąc opiekunem? Opiekunowie osób niesamodzielnych pełnią niezwykle ważną i trudną rolę. Osoby te,... - [Jak wspierać osoby starsze w zdrowiu psychicznym?](https://trzymsie.pl/blog/jak-wspierac-osoby-starsze-w-zdrowiu-psychicznym/): Zdrowie fizyczne i psychiczne osób starszych jest istotnym zagadnieniem, które wymaga uwagi i wsparcia. Wspieranie osób starszych w utrzymaniu dobrego... - [Zdrowie psychiczne Polaków w liczbach. Co mówią statystyki?](https://trzymsie.pl/blog/zdrowie-psychiczne-polakow-w-liczbach-statystyki/): Czy możemy obiektywnie stwierdzić, że stan zdrowia psychicznego Polaków się pogarsza? Rosnąca liczba zwolnień lekarskich, przeciążenie psychiczne w miejscu pracy... - [FOMO - Jak radzić sobie z lękiem przed tym, co nas omija?](https://trzymsie.pl/blog/fomo-jak-radzic-sobie-z-lekiem-przed-tym-co-nas-omija/): FOMO (Fear of Missing Out), czyli „lęk przed przeoczeniem” to zjawisko, które w ostatnich latach stało się coraz bardziej powszechne,... - [Konsekwencje stereotypów i uprzedzeń - jak ageizm wpływa na postrzeganie osób starszych](https://trzymsie.pl/blog/ageizm-stereotypy-i-uprzedzenia-wobec-osob-starszych/): Współczesne społeczeństwo starzeje się w szybkim tempie, a osoby starsze stają się coraz liczniejszą grupą choć niestety ich potrzeby, doświadczenia... - [Poznawczo-behawioralna terapia bólu przewlekłego](https://trzymsie.pl/blog/poznawczo-behawioralna-terapia-bolu-przewleklego/): Każdy z nas niejednokrotnie odczuwał ból. To z pewnością nieprzyjemne uczucie może przybierać różne formy oraz intensywności. Jednym z rodzajów... - [Jak poprawić jakość swojego snu](https://trzymsie.pl/blog/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu/): Sen jest fundamentem naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, a jego rola w codziennym funkcjonowaniu jest bardzo istotna. Jest kluczowym procesem,... - [Jak wspólnie zbudować trwałą relację?](https://trzymsie.pl/blog/jak-wspolnie-zbudowac-trwala-relacje/): Dla jednych walentynki to jedynie komercyjne święto, dla innych wyjątkowy dzień, w którym celebruje się uczucia. Dla nas to doskonała... - [Jak wyleczyłem zaburzenia lękowe (lęki i natręctwa), dawniej zwane nerwicą lękową](https://trzymsie.pl/jak-wygralem-z-zaburzeniami-lekowymi-oraz-natrectwami/): 05. 02. 2025 – wpis blogowy użytkownika o nicku Paolo Jones, który przez lata udzielał się na naszym serwisie społecznościowym,... - [Jak przekonania budują rzeczywistość?](https://trzymsie.pl/blog/jak-przekonania-buduja-rzeczywistosc/): Każda osoba postrzega i rozumie rzeczywistość w indywidualny sposób, a to samo wydarzenie może być różnie przeżywane i odczuwane. Nasze... - [Wpływ stresu na psychikę](https://trzymsie.pl/blog/wplyw-stresu-na-psychike/): Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas – to naturalna reakcja naszego organizmu na sytuacje lub zdarzenia, które mogą... - [Jak spełniać postanowienia noworoczne?](https://trzymsie.pl/blog/jak-spelniac-postanowienia-noworoczne/): Nowy rok to moment, w którym, zmieniając datę w kalendarzu, chcemy zacząć coś od nowa i w tym celu tworzymy... - [Emocje nie tylko od święta](https://trzymsie.pl/blog/emocje-nie-tylko-od-swieta/): Święta Bożego Narodzenia to czas, który kojarzy się z radością, spotkaniami z bliskimi oraz chwilami odpoczynku. Dla wielu osób ten... - [Terapia poznawczo-behawioralna - wszystko, co powinieneś wiedzieć](https://trzymsie.pl/blog/terapia-poznawczo-behawioralna-wszystko-co-powinienes-wiedziec/): Psychoterapia to złożony proces, który ma na celu poprzez zaangażowanie pacjenta poprawić jego zdrowie psychiczne i prowadzić do rozwoju. Wśród... - [Mindfulness - Koncepcja i Ćwiczenia Uważności](https://trzymsie.pl/blog/mindfulness-koncepcja-i-cwiczenia-uwaznosci/): Cisza i chwila dla siebie w dzisiejszych czasach są na wagę złota. Wraz z natłokiem bieżących spraw i zobowiązań jesteśmy... - [Choroby psychosomatyczne](https://trzymsie.pl/blog/choroby-psychosomatyczne/): Choroby psychosomatyczne to bardzo szeroki termin obejmujący wszelkie dolegliwości somatyczne- dolegliwości z ciała, które mają swoje podłoże w psychice. Termin... - [Między parami - o normach i potrzebach](https://trzymsie.pl/blog/miedzy-parami-o-normach-i-potrzebach/): Ludzką wyjątkowość i odrębność możemy dostrzec na wielu polach, przejawia się ona również w naszych normach i potrzebach. W każdej... - [PTSD - czym jest trauma i jakie są metody jej leczenia?](https://trzymsie.pl/blog/ptsd-czym-jest-trauma-i-jakie-sa-metody-jej-leczenia/): Temat traumy jest niezwykle żywy w świetle wydarzeń za naszą wschodnią granicą. Warto wiedzieć więcej na temat tego, czym dokładnie... - [Jak odpocząć podczas urlopu?](https://trzymsie.pl/blog/jak-odpoczac-podczas-urlopu/): Latem większość z nas wybiera się na urlopy. Jest to świetny czas, aby nauczyć się jakościowo wypoczywać. Wypoczynek wypoczynkowi nie... - [Czym jest ACT - terapia akceptacji i zaangażowania](https://trzymsie.pl/blog/czym-jest-act-terapia-akceptacji-i-zaangazowania/): Do tej pory psychologowie opracowali wiele metod skutecznie pomagających pacjentom w rozmaitych problemach psychicznych. Jednym z nowszych podejść, które powstało... - [Ruch i jego wpływ na zdrowie psychiczne](https://trzymsie.pl/blog/ruch-i-jego-wplyw-na-zdrowie-psychiczne/): Ruch – dynamika naszych mięśni, kości, stawów. Jesteśmy stworzeni i stymulowani do ciągłego ruchu, to dzięki niemu doświadczamy, tworzymy, przemieszczamy... - [Zaburzenia odżywiania - rodzaje, przyczyny, leczenie](https://trzymsie.pl/blog/zaburzenia-odzywiania-rodzaje-przyczyny-oraz-leczenie/): Jedzenie jest fundamentem utrzymania się przy życiu. To ile i co jemy, wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie, także psychiczne –... - [7 wyzwań współczesnego macierzyństwa](https://trzymsie.pl/blog/7-wyzwan-wspolczesnego-macierzynstwa/): Obecnie w Polsce blisko 75% dorosłych kobiet posiada przynajmniej jedno dziecko. Mimo że dzietność spada to nadal znakomita większość polek... - [4 dobre praktyki dla zdrowia psychicznego](https://trzymsie.pl/blog/4-dobre-praktyki-dla-zdrowia-psychicznego/): Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie naszego ciała. To bardzo ważne, aby dbać o nie i mieć świadomość jego... - [Zaburzenie Lękowe Uogólnione (GAD)](https://trzymsie.pl/blog/zaburzenie-lekowe-uogolnione/): Każdy człowiek od czasu do czasu się martwi – czy chodzi o pracę, bliskich czy zdrowie. Zdarza nam się przejmować... - [10 kroków do lepszego snu](https://trzymsie.pl/blog/10-krokow-do-lepszego-snu/): Żyjemy w czasach, kiedy problem ze snem jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym – szacuje się, że około jedna trzecia Polaków... - [Lęk przed przyszłością](https://trzymsie.pl/blog/lek-przed-przyszloscia/): Każdy człowiek w pewnym momencie życia zapewne obawiał się tego co przyniesie przyszłość. Nie jesteśmy w stanie z pewnością stwierdzić... - [Błędy poznawcze](https://trzymsie.pl/bledy-poznawcze/): Błędy poznawcze są powszechnymi ludzkimi tendencjami do popełniania systematycznych i przewidywalnych błędów w procesach poznawczych, takich jak myślenie, zapamiętywanie, rozumienie,... - [Zdrowie psychiczne - czym jest i jak o nie zadbać?](https://trzymsie.pl/blog/zdrowie-psychiczne-czym-jest-i-jak-o-nie-zadbac/): 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wydawać by się mogło, że każdy z nas intuicyjnie wie czym, zdrowie psychiczne... - [Jak rozwiązywać spory w związku?](https://trzymsie.pl/blog/jak-rozwiazywac-spory-w-zwiazku/): Nieporozumienia i spory w związku są całkowicie naturalnym zjawiskiem — w końcu jest to relacja między dwiema osobami, czasem bardzo... - [Zaburzenia osobowości - rodzaje, objawy, leczenie](https://trzymsie.pl/zaburzenia-osobowosci/): W poniższym artykule przedstawiamy zaburzenia osobowości – ich krótki przegląd i cechy charakterystyczne, a także ich rozpowszechnienie oraz możliwości leczenia.... - [Czym są nawyki i co dają nam w procesie zmiany?](https://trzymsie.pl/blog/czym-sa-nawyki/): W terapii poznawczo behawioralnej istotnym elementem procesu zmian jest wprowadzanie do naszego życia nowych nawyków i nowych sposobów myślenia. Nasza... - [Czy praca własna w procesie psychoterapii jest ciężka?](https://trzymsie.pl/blog/praca-wlasna-w-terapii/): Wyobrażeń na temat terapii CBT jest zapewne tyle, ile jej potencjalnych uczestników. Być może zastanawiasz się, czy jest ona procesem... - [Psychoonkologia - wsparcie psychologiczne chorego i jego rodziny w chorobie nowotworowej](https://trzymsie.pl/blog/psychoonkologia/): Choroba nowotworowa jest jednym z najtrudniejszych wydarzeń w życiu człowieka, które obciąża nie tylko ciało ale i psychikę człowieka. W... - [Schizoidalne zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/schizoidalne-zaburzenie-osobowosci/): Osoby, które cierpią na schizoidalne zaburzenie osobowości, mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć i z utrzymywaniem bliskich relacji społecznych. Można... - [Jak rozpoznać u siebie atak paniki?](https://trzymsie.pl/blog/jak-rozpoznac-u-siebie-atak-paniki/): Atak paniki to nagły epizod intensywnego strachu, który pomimo braku rzeczywistego zagrożenia ani widocznej przyczyny wywołuje poważne reakcje fizyczne. Podczas... - [5 mitów o ADHD](https://trzymsie.pl/blog/5-mitow-o-adhd/): Przez lata wokół ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi) narosło wiele nieporozumień. Sporo sprzecznych twierdzeń i teorii krzywdzi osoby... - [Narcystyczne zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/narcystyczne-zaburzenie-osobowosci/): Osoba narcystyczna, to taka, której osobowość jest zorganizowana wokół pragnienia podtrzymania samooceny i potwierdzenia własnej wartości przez źródła zewnętrzne. Każdy... - [Histrioniczne zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/histrioniczne-zaburzenie-osobowosci/): Histrioniczne zaburzenie osobowości cechuje się nadmiernym pragnieniem znajdowania się w centrum uwagi, osiąganym przez np. wysoki poziom dramaturgii podczas spotkań... - [Jak poradzić sobie z nadmierną samokrytyką?](https://trzymsie.pl/blog/jak-poradzic-sobie-z-nadmierna-samokrytyka/): Wiemy już, że nasz wewnętrzny krytyk to strofujący głos, który nas karze za każdy błąd. Skupia się on na naszych... - [Czym jest wewnętrzny krytyk?](https://trzymsie.pl/blog/czym-jest-wewnetrzny-krytyk-i-jak-sobie-poradzic-z-przesadna-samokrytyka/): Kim jest wewnętrzny krytyk? Jest to nasz wewnętrzny głos, który nas ocenia. Niestety nie robi on tego w sposób konstruktywny.... - [Paranoiczne zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/paranoiczne-zaburzenie-osobowosci/): Paranoiczne zaburzenie osobowości to zaburzenie, w którym dominuje nieufność i podejrzliwość, co negatywnie wpływa na relacje interpersonalne. Osoba z takim... - [Jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi? 4 kroki do pokonania stresu](https://trzymsie.pl/blog/jak-pokonac-strach-przed-wystapieniami-publicznymi-4-kroki-do-pokonania-stresu/): Strach przed wystąpieniami publicznymi dotyka znacznej części dzisiejszego społeczeństwa. Nie ma złotego środka na całkowite wyzbycie się tremy, istnieje na... - [Antyspołeczne zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/antyspoleczne-zaburzenie-osobowosci/): Osoby, które cierpią na antyspołeczne zaburzenie osobowości, prezentują zachowanie naruszające prawa i granice innych. Mogą one także nie przestrzegać nawet... - [Zaburzenie osobowości typu borderline](https://trzymsie.pl/zaburzenie-osobowosci-typu-borderline/): Termin “osobowość borderline” ma dość długą i skomplikowaną historię. W psychoterapii psychoanalitycznej termin ten jest stosowany, aby opisać funkcjonowanie kogoś,... - [Unikowe zaburzenie osobowości](https://trzymsie.pl/blog/unikowe-zaburzenie-osobowosci/): Przy spotkaniu osoby z osobowością unikającą można poczynić błędne założenie, że takiej osobie w ogóle nie zależy na bliskości. W... - [Terapia traumy - wywiad z pacjentką](https://trzymsie.pl/blog/terapia-traumy-wywiad-z-pacjentka/): Ewa jest pacjentką, która z sukcesem zakończyła terapię PTSD (Posttraumatic Stress Disorder – Zespół Stresu Pourazowego). Zdecydowała się na terapię,... - [Jak rozpoznać depresję?](https://trzymsie.pl/blog/jak-rozpoznac-depresje/): “Idź pobiegaj. ” “Uśmiechnij się, życie jest piękne! ” – jeżeli będziemy chcieli takimi słowami pocieszyć osobę, która cierpi na... - [Terapia traumy](https://trzymsie.pl/blog/terapia-traumy/): Gwałt na ciele = gwałt na duszy. Pozwól sobie pomóc. Terapia traumy metodą przedłużonej ekspozycji Edny Foa. “Znowu jestem w... - [Zalety terapii online](https://trzymsie.pl/blog/zalety-terapii-online/): W XXI wieku coraz więcej osób, w trosce o swoje samopoczucie i zdrowie, szuka pomocy u specjalistów. Spowodowane jest to... - [Kiedy terapeuta może pomóc licealistom](https://trzymsie.pl/blog/kiedy-terapeuta-moze-pomoc-licealistom/): Okres dojrzewania to czas, w którym możemy nabyć wiele wspaniałych wspomnień. Pozornie jest to okres beztroski – mamy (niektóre) prawa... - [Jak zadbać o relację z dorosłym dzieckiem?](https://trzymsie.pl/blog/jak-zadbac-o-relacje-z-doroslym-dzieckiem/): Na świat przychodzi dziecko, a Ty automatycznie przyjmujesz nową funkcję – stajesz się rodzicem. Będąc matką czy też ojcem zaczynasz... - [Sposoby na nieśmiałość](https://trzymsie.pl/sposoby-na-niesmialosc/): Nieśmiałość w mniejszym bądź większym stopniu dotyka każdego z nas. Niewielka ilość nieśmiałości jest całkowicie normalna i nie jest to... - [Rodzaje fobii: agorafobia i fobia społeczna](https://trzymsie.pl/rodzaje-fobii-fobie-specyficzne-agorafobia-i-fobia-spoleczna/): Jeżeli lęk wywoływany jest w określonych sytuacjach, w trakcie kontaktu z daną osobą i wpływa na pogorszenie jakości życia oraz... - [Emigracja a zdrowie psychiczne](https://trzymsie.pl/emigracja-a-zdrowie-psychiczne/): Psychoterapia na emigracji Przez wiele lat pracowałam z pacjentami w klinice psychiatrycznej w Hamburgu. Dlatego też postanowiłam napisać o Polakach... - [Niska samoocena - jak sobie z nią poradzić?](https://trzymsie.pl/niskie-poczucie-wlasnej-wartosci-jak-podniesc/): Zaniżone poczucie własnej wartości i niska samoocena często utrudniają Ci funkcjonowanie w życiu codziennym? Unikasz zmian, jesteś skryty, a w... - [Czym jest fobia społeczna?](https://trzymsie.pl/czym-jest-fobia-spoleczna/): Fobia społeczna znacznie utrudnia lub wręcz uniemożliwia kontakty i relacje z innymi ludźmi. Czym jest i jakie są jej przyczyny?... - [Psychologiczne konsultacje rodzicielskie online](https://trzymsie.pl/czym-sa-konsultacje-rodzicielskie-i-kiedy-z-nich-skorzystac/): W przypadku problemów w rodzinie czy wychowawczych rodzic może znaleźć pomoc na konsultacji z psychoterapeutą. Konsultacja rodzicielska online jest dobrym... - [Jak świeżo upieczone (i nie tylko) mamy mogą zadbać o swoje zdrowie psychiczne?](https://trzymsie.pl/jak-zadbac-o-siebie-bedac-mama/): Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Znasz to zdanie? Jest bardzo prawdziwe, stan matki wpływa na stan dziecka. Jednak nie zawsze... - [Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)](https://trzymsie.pl/zaburzenia-obsesyjno-kompulsyjne/): Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub obsesyjno-kompulsywne wiąże się z lękiem, który wywołuje niepożądane, natrętne myśli i niepokojące wyobrażenia. Towarzyszą temu zachowania, które... - [Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne](https://trzymsie.pl/aktywnosc-fizyczna-a-zdrowie-psychiczne/): „W zdrowym ciele zdrowy duch! ” Brzmi znajomo? Już dzieci w przedszkolu oswajane są z tą myślą. Czasem jednak w... - [Terapia dla młodej mamy i taty - kiedy?](https://trzymsie.pl/kiedy-terapia-dla-mlodych-rodzicow/): Psychoterapeuta może pomóc młodej mamie lub tacie rozwiązać różne problemy, które pojawiają się po pojawieniu się nowego członka rodziny. Szukanie... - [Jak przestać się martwić?](https://trzymsie.pl/przestan-sie-martwic/): Jak przestać się martwić? Martwienie się to sposób rozwiązywania potencjalnych przyszłych problemów. Zazwyczaj powinno trwać krótko i sprawiać, że w... - [Depresja](https://trzymsie.pl/depresja/): Depresja jednym z najczęstszych zaburzeń nastroju i jednym z najbardziej zróżnicowanych pod względem objawów. Klasyfikacja zaburzeń depresyjnych opiera się m.... - [Czy można się zmienić?](https://trzymsie.pl/zmienianie-siebie/): Niemal każdy z nas w którymś momencie życia pomyślał, że byłby bardziej szczęśliwy, gdyby doszło w nim do zmiany. Często... - [Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)](https://trzymsie.pl/choroba-afektywna-dwubiegunowa/): Choroba afektywna dwubiegunowa jest schorzeniem, które cechuje się cyklicznym występowaniem epizodów depresji i manii oraz tzw. epizodów mieszanych. Zaburzenie to... - [Jakie są objawy fobii społecznej?](https://trzymsie.pl/objawy-fobii-spolecznej/): Fobia społeczna charakteryzuje się wieloma objawami, jednak można podzielić je na 4 grupy. Dowiedz się o nich więcej. Fobia społeczna,... - [Czego unikać, rozmawiając z osobą z depresją? Czego nie mówić cierpiącej osobie?](https://trzymsie.pl/czego-nie-mowic-cierpiacej-osobie-z-depresja/): Jakich zwrotów unikać, kiedy rozmawiamy z osobą cierpiącą (na przykład na depresję)? Niektóre z nich mogą wydawać nam się pomocne,... - [Zaburzenia lękowe](https://trzymsie.pl/zaburzenia-lekowe/): Lęk jest emocją, pojawiającą się jako forma reakcji na zagrożenie, które jeszcze nie jest znane lub gdy mamy przeświadczenie, że... - [Jakich zwrotów używać, rozmawiając z osobą z depresją? Jak rozmawiać z cierpiącą osobą](https://trzymsie.pl/jak-rozmawiac-z-cierpiaca-osoba/): Jak rozmawiać z cierpiącą osobą? Rozmowa z bliskim, który cierpi na depresję lub inne zaburzenie psychiczne czy ma inny poważny... - [Jak zadbać o zdrowie psychiczne w ciąży?](https://trzymsie.pl/higiena-psychiczna-w-ciazy/): Ciąża często kojarzy nam się z radosnym oczekiwaniem i stanem błogosławionym. Jednak dla bardzo niewielu kobiet ten czas jest wolny... - [10 sposobów na radzenie sobie ze złością](https://trzymsie.pl/jak-poradzic-sobie-ze-zloscia/): Mamy dla Ciebie dziesięć sposobów na poradzenie sobie ze złością. Złość może być naszą siłą napędową, może pomagać wprowadzać zmiany,... - [Jak zmniejszyć stres związany z odkładaniem wszystkiego na później?](https://trzymsie.pl/jak-zmniejszyc-stres-zwiazany-z-odkladaniem-wszystkiego-na-pozniej/): Czasami mamy tendencję do odkładania naszych obowiązków na później. Może to powodować niepotrzebny stres, szczególnie jeśli gonią nas terminy. Dlaczego... - [Czego unikać, aby zachować zdrowy umysł?](https://trzymsie.pl/zdrowy-umysl/): Naszemu umysłowi zaszkodzić może wiele nieoczywistych czynników. Niektórych rzeczy można po prostu unikać, inne zaś wymagają od nas inicjatywy i... - [Depresja poporodowa: objawy, przyczyny i leczenie](https://trzymsie.pl/depresja-poporodowa-przyczyny-objawy-leczenie/): Depresja poporodowa nie jest wyrazem słabości kobiety czy znakiem, że nie jest dobrym materiałem na matkę. Przyjście dziecka na świat... - [Przeciążenie informacyjne](https://trzymsie.pl/przeciazenie-informacyjne/): Agnieszka Achramowicz-Bielecki, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB nr 371), terapeutka online Wyzwania dnia codziennego, nieustannie zmieniające się środki przekazu, urządzenia... - [Jak radzić sobie z żałobą i utratą?](https://trzymsie.pl/zaloba-i-utrata/): Żałoba jest naturalną, automatyczną odpowiedzią na stratę. Rozmiar emocjonalnego cierpienia zależy od rozmiaru straty. Można je odczuwać jako przytłaczające. W... - [Jak wybrać terapeutę?](https://trzymsie.pl/jak-wybrac-terapeute/): 6 rzeczy, na które należy zwracać uwagę przy wyborze terapeuty Wybór terapeuty jest bardzo istotny i może zadecydować nie tylko... - [Jak wspierać bliskie osoby?](https://trzymsie.pl/jak-wspierac-bliskich/): Jeśli Twój bliski znajduje się w trudnej sytuacji, wsparcie, które możesz zaoferować, będzie nieocenione. Jak je okazać? Co zrobić, żeby... - [Problemy w związku i co można na nie poradzić](https://trzymsie.pl/problemy-w-zwiazku/): Niezależnie od tego jak dojrzały jest Wasz związek i jak świetnie się komunikujecie, mogą spotkać Was trudności. Będąc w związku,... - [Jak radzić sobie ze stresem?](https://trzymsie.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/): Stres jest czymś naturalnym. Wszyscy go przeżywamy, niezależnie od wieku. Jednak w nadmiarze może powodować problemy ze zdrowiem i problemy... - [Psychoterapia poznawczo-behawioralna](https://trzymsie.pl/psychoterapia-poznawczo-behawioralna/): 1. Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej 2. Badania na temat terapii poznawczo-behawioralnej 3. Jaki jest potencjał terapii poznawczo-behawioralnej? 4. Przyszłość terapii poznawczo-behawioralnej... - [Jak przeżyć święta wielkanocne bez stresu?](https://trzymsie.pl/jak-przezyc-swieta-wielkanocne-bez-stresu/): Wielkanoc to jedno z ważniejszych świąt w polskiej tradycji. Często odczuwamy presję związaną z generalnymi porządkami i przygotowaniem wszystkich potraw.... - [Kiedy udać się do psychoterapeuty?](https://trzymsie.pl/kiedy-udac-do-psychoterapeuty/): Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej została udowodniona wieloma badaniami. Jest to użyteczna forma leczenia w przypadku problemów życiowych. W procesie psychoterapii uczymy... - [Wiersz o terapii poznawczo-behawioralnej](https://trzymsie.pl/blogi/wiersz-o-terapii-poznawczo-behawioralnej/): Terapia behawioralno-poznawcza Z pomocą przybywa, gdy lęk narasta, gdy strach Cię oblewa i boisz się świata. Gdy życia proza wszak... - [Jak się zrelaksować? Sposoby na stres.](https://trzymsie.pl/sposoby-na-relaks/): Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Nie da się go pokonać całkowicie, ale są różne sposoby na jego zmniejszenie. Nieustanna... - [Psychoterapia na emigracji](https://trzymsie.pl/psychoterapia-na-emigracji/): Jeżeli jesteś emigrantem, dobrze wiesz, ile wysiłku wymagają od nas zmiany. Wiesz też, jak trudno czasem odnaleźć się w innej... - [Terapia - wiersz](https://trzymsie.pl/blogi/terapia-wiersz/): Pani Agnieszka terapię prowadz i tłumaczy, pisze, czarne myśli jak chmury rozpędza. A my jak drzewa bez liści jesienią o pomoc wołamy,ale się nie... - [Depresja sezonowa – czym jest, objawy i leczenie](https://trzymsie.pl/depresja-sezonowa/): Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie nastroju lub choroba afektywna sezonowa, z języka angielskiego Seasonal Affective Disorder – SAD, to zaburzenie... - [Czy moje dziecko potrzebuje psychoterapii? Czy skorzystać z konsultacji rodzicielskiej z psychoterapeutą?](https://trzymsie.pl/psychoterapia-dziecka-i-konsultacje-rodzicielskie/): Jeżeli Twoje dziecko przeżywa problemy, możesz zastanawiać się, czy konsultacja ze specjalistą jest dobrym wyjściem. Być może taką myśl podsunie... - [Jak poradzić sobie z problemami ze snem?](https://trzymsie.pl/jak-poradzic-sobie-z-problemami-ze-snem/): Niemal każdy od czasu do czasu doświadcza problemów z zasypianiem. Zazwyczaj jesteśmy w stanie odnaleźć przyczynę, może to być: stres,... - [Słów kilka o skutecznej terapii online](https://trzymsie.pl/slow-kilka-o-skutecznej-terapii-online/): Czy terapia online jest skuteczna? Czym różni się od swojego stacjonarnego odpowiednika? Co zrobić, żeby sesja terapii online przebiegła jak... - [Jak poradzić sobie z trudem wprowadzania zmian w naszym życiu?](https://trzymsie.pl/wprowadzanie-zmian-w-zyciu/): Przypuśćmy, że jesteś w procesie terapii i próbujesz wprowadzić zmiany, które proponuje terapeuta. Być może jesteś studentką, która stara się... - [Jak poradzić sobie z utratą pracy z powodu epidemii koronawirusa?](https://trzymsie.pl/jak-poradzic-sobie-z-utrata-pracy-z-powodu-epidemii-koronawirusa/): Kto by pomyślał jeszcze kilka miesięcy temu, że wydarzenia na Dalekim Wschodzie, w chińskim Wuhan tak bezpośrednio odmienią nasze życie.... - [Jak zachować higienę psychiczną podczas kwarantanny?](https://trzymsie.pl/jak-zachowac-higiene-psychiczna-podczas-kwarantanny/): Odkąd Światowa Organizacja Zdrowia uznała rozprzestrzenianie się choroby COVID–19 za pandemię, wielu z nas, nawet ci, którzy nie zostali zainfekowani,... - [Psychoterapia podczas pandemii](https://trzymsie.pl/psychoterapia-podczas-pandemii/): Ostatnie wydarzenia wpłynęły na wszystkie aspekty naszego życia. Znaczne zmiany nie ominęły również usług psychologicznych. Wiele publicznych przychodni ograniczyło swoje... - [Poradnik psychologiczny na czas pandemii](https://trzymsie.pl/poradnik-psychologiczny-na-czas-pandemii/): Czas izolacji z powodu pandemii koronawirusa to ogromne wyzwanie. Chcemy wspierać Was w tym trudnym okresie, dlatego na naszym Facebooku... - [Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne latem?](https://trzymsie.pl/blog/jak-zadbac-o-swoje-zdrowie-psychiczne-latem/): Lato to dla wielu najbardziej wyczekiwana pora roku. Podróże, odpoczynek, długie wieczory, spacery, owoce, kąpiele w jeziorze, sezonowe owoce. To także najczęstszy okres, w którym bierzemy wolne od pracy i możemy skupić się na innych obszarach życia... - [Jaki jest mój styl przywiązania?](https://trzymsie.pl/blog/jaki-jest-moj-styl-przywiazania/): Coraz częściej możemy natrafić na artykuły, posty internetowe, a nawet książki czy testy online sprawdzające Twój styl przywiązania. Termin ten stał się popularny w mediach społecznościowych i współczesnej pop-psychologii... - [Czym są zaburzenia psychiczne?](https://trzymsie.pl/blog/czym-sa-zaburzenia-psychiczne/): Zaburzenia psychiczne, niegdyś stygmatyzowane i marginalizowane, dziś są coraz szerzej badane, dotykają miliony ludzi na całym świecie... --- ## Terapeuci - [Magdalena Wizła](https://trzymsie.pl/terapeuta/magdalena-wizla/): Nazywam się Magdalena Wizła i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami doświadczającymi m. in. : depresji, zaburzeń lękowych,... - [Patrycja Mituta](https://trzymsie.pl/terapeuta/patrycja-mituta/): Nazywam się Patrycja Mituta i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pracuję z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi (napady... - [Olivia Ribol](https://trzymsie.pl/terapeuta/olivia-ribol/): Nazywam się Olivia Ribol i jestem psycholożką, psychosomatykiem i terapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z depresją,... - [Katarzyna Hołuj](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-holuj/): Nazywam się Katarzyna Hołuj i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną na ostatnim roku czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego przygotowującego do uzyskania certyfikatu.... - [Paula Wolak](https://trzymsie.pl/terapeuta/paula-wolak/): Nazywam się Paula Wolak i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu. Współpracuję z... - [Ewa Haładaj](https://trzymsie.pl/terapeuta/ewa-haladaj/): Nazywam się Ewa Haładaj i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu. Prowadzę psychoterapię indywidualną... - [Edyta Jatczak-Jędrzejewska](https://trzymsie.pl/terapeuta/edyta-jatczak-jedrzejewska/): Nazywam się Edyta Jatczak-Jędrzejewska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Pomogę Ci, jeśli zmagasz się z depresją,... - [Adrianna Kurasz](https://trzymsie.pl/terapeuta/adrianna-kurasz/): Nazywam się Adrianna Kurasz i jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu. Pomagam osobom dorosłym,... - [Anna Brycka](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-brycka/): Nazywam się Anna Brycka i jestem psychologiem, psychologiem sportowym, pedagogiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. Prowadzę terapię osób dorosłych... - [Wiktoria Witt](https://trzymsie.pl/terapeuta/wiktoria-witt/): Nazywam się Wiktoria Witt i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu. Pomagam osobom,... - [Dominika Kostrzewa](https://trzymsie.pl/terapeuta/dominika-kostrzewa/): Nazywam się Dominika Kostrzewa i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Specjalizuję się w pracy z zaburzeniami... - [Jarosław Grzelak](https://trzymsie.pl/terapeuta/jaroslaw-grzelak/): Nazywam się Jarosław Grzelak i jestem psychologiem sportowym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Zapraszam Cię na spotkanie jeśli uprawiasz sport wyczynowo lub... - [Aldona Lipińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/aldona-lipinska/): Nazywam się Aldona Lipińska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję między innymi z osobami zmagającymi się... - [Magdalena Kopcińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/magdalena-kopcinska/): Nazywam się Magdalena Kopcińska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli doświadczasz obezwładniającego... - [Paulina Kuszła-Skuza](https://trzymsie.pl/terapeuta/paulina-kuszla-skuza/): Nazywam się Paulina Kuszła-Skuza i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam pacjentom cierpiącym na zaburzenia nastroju (w... - [Kamila Wołk](https://trzymsie.pl/terapeuta/kamila-wolk/): Nazywam się Kamila Wołk i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na depresję,... - [Joanna Spychalska - sesje life coachingu](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-spychalska-sesje-life-coaching/): Nazywam się Joanna Spychalska i jestem certyfikowanym psychoterapeutą pracującym w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz coachem w procesie certyfikacji akredytacji ICF (International... - [Joanna Borkowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-borkowska/): Nazywam się Joanna Borkowska i jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W swojej pracy wspieram osoby, które zmagają się... - [Katarzyna Motyl](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-motyl/): Nazywam się Katarzyna Motyl i jestem magistrem psychologii klinicznej, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu oraz pedagogiem.... - [Maria Sikorska](https://trzymsie.pl/terapeuta/maria-sikorska/): Nazywam się Maria Sikorska i jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam osobom, które... - [Agata Iskra](https://trzymsie.pl/terapeuta/agata-iskra/): Nazywam się Agata Iskra i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie procesu certyfikacji. Udzielam wsparcia osobom dorosłym w zakresie:... - [Sandra Brudzińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/sandra-brudzinska/): Nazywam się Sandra Brudzińska i jestem psycholożką, interwentką kryzysową, psycholożką sportu, trenerką Umiejętności Społecznych i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji.... - [Joanna Pacholska](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-pacholska/): Nazywam się Joanna Pacholska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie procesu certyfikacji. W swojej pracy pomagam osobom cierpiącym z... - [Klaudia Steckiewicz](https://trzymsie.pl/terapeuta/klaudia-steckiewicz/): Nazywam się Klaudia Steckiewicz i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam osobom, które zmagają się z... - [Ewa Janucik (Kołodziejczyk)](https://trzymsie.pl/terapeuta/ewa-janucik/): Nazywam się Ewa Janucik i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję z osobami, które zmagają się... - [Aleksandra Romanowicz - coaching](https://trzymsie.pl/terapeuta/aleksandra-romanowicz-coaching/): Nazywam się Aleksandra Romanowicz i jestem psycholożką, coachem oraz psychoterapeutką w procesie certyfikacji. Life coaching to dla mnie przestrzeń realnej... - [Karolina Koper](https://trzymsie.pl/terapeuta/karolina-koper/): Nazywam się Karolina Koper i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję z osobami, które mierzą się z... - [Joanna Matyjaszczyk - diagnoza ADHD](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-matyjaszczyk-diagnoza-adhd/): Nazywam się Joanna Matyjaszczyk, jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie... - [Katarzyna Kłoda](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-kloda/): Nazywam się Katarzyna Kłoda i jestem psychologiem oraz coachem. Pomagam pacjentom, którzy zmagają się z lękiem, depresją, perfekcjonizmem, nadmiernym stresem... - [Hanna Żyła](https://trzymsie.pl/terapeuta/hanna-zyla/): Nazywam się Hanna Żyła i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam osobom zmagającym się z depresją,... - [Karolina Krause](https://trzymsie.pl/terapeuta/karolina-krause/): Nazywam się Karolina Krause i jestem psycholożką w trakcie szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym. Wspieram osoby, które mierzą... - [Anna Zakrzewska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-zakrzewska/): Nazywam się Anna Zakrzewska i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z lękiem, depresją, złością,... - [Sonia Styrkacz](https://trzymsie.pl/terapeuta/sonia-styrkacz/): Nazywam się Sonia Styrkacz i jestem psychologiem, interwentem kryzysowym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam osobom cierpiącym na... - [Aleksandra Romanowicz](https://trzymsie.pl/terapeuta/aleksandra-romanowicz/): Nazywam się Aleksandra Romanowicz i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Pomagam osobom zmagającym się z depresją, zaburzeniami... - [Anna Mitoraj-Broda](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-mitoraj-broda/): Nazywam się Anna Mitoraj-Broda i jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz socjologiem. Pracuję z pacjentami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami... - [Joanna Matyjaszczyk](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-matyjaszczyk/): Nazywam się Joanna Matyjaszczyk, jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. Pracuję z osobami zmagającymi się z depresją,... - [Marta Puchała - diagnoza ADHD](https://trzymsie.pl/terapeuta/marta-puchala-diagnoza-adhd/): Nazywam się Marta Puchała i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Diagnozuję osoby dorosłe pod kątem ADHD. Uważam,... - [Rafał Lasek](https://trzymsie.pl/terapeuta/rafal-lasek/): Nazywam się Rafał Lasek i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z pacjentami doświadczającymi trudności życiowych, depresji, zaburzeń... - [Anna Roszkowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-roszkowska/): Nazywam się Anna Roszkowska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Specjalizuję się w pracy z osobami cierpiącymi... - [Małgorzata Komorowska-Atay - diagnoza ADHD](https://trzymsie.pl/terapeuta/malgorzata-komorowska-atay-diagnoza-adhd/): Nazywam się Małgorzata Komorowska-Atay i jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz psychotraumatologiem. Serdecznie zapraszam do zapisania się na diagnozę zespołu nadpobudliwości... - [Emilia Bastrzyk - diagnoza ADHD](https://trzymsie.pl/terapeuta/emilia-bastrzyk-diagnoza-adhd/): Nazywam się Emilia Bastrzyk i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Przeprowadzę całościową diagnozę zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi... - [Sylwia Świstak](https://trzymsie.pl/terapeuta/sylwia-swistak/): Nazywam się Sylwia Świstak i jestem psychologiem, seksuologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Pracuję z pacjentami, którzy cierpią z... - [Agata Łopato](https://trzymsie.pl/terapeuta/agata-lopato/): Nazywam się Agata Łopato, jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci, jeśli zmagasz się z depresją, nadmiernym stresem, zaburzeniami... - [Małgorzata Komorowska-Atay](https://trzymsie.pl/terapeuta/malgorzata-komorowska-atay/): Nazywam się Małgorzata Komorowska-Atay i jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz psychotraumatologiem. Pracuję z pacjentami, którzy zmagają się z uzależnieniem (również... - [Marta Figurska - spotkanie kwalifikacyjne do treningu regulacji emocji](https://trzymsie.pl/terapeuta/marta-figurska-spotkanie-kwalifikacyjne-trening/): Nazywam się Marta Figurska i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Zapraszam Cię do umówienia się na spotkanie kwalifikacyjne do treningu regulacji... - [Sylwia Markowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/sylwia-markowska/): Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami klinicznymi takimi jak: zaburzenia afektywne (mi. in.... - [Iwona Zimecka](https://trzymsie.pl/terapeuta/iwona-zimecka/): Nazywam się Iwona Zimecka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomagam osobom dorosłym, które cierpią z powodu stanów lękowych i... - [Marta Puchała](https://trzymsie.pl/terapeuta/marta-puchala/): Nazywam się Marta Puchała i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Pracuję z pacjentami cierpiącymi na zaburzenia nastroju,... - [Katarzyna Ulańska](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-ulanska/): Nazywam się Katarzyna Ulańska i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomagam osobom, które odczuwają obniżony nastrój (depresja), zmagają się z... - [Michalina Knopp-Hibszer](https://trzymsie.pl/terapeuta/michalina-knopp-hibszer/): Nazywam się Michalina Knopp-Hibszer, jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 789). Pomogę Ci za pomocą terapii online... - [Justyna Mikuła](https://trzymsie.pl/terapeuta/justyna-mikula/): Nazywam się Justyna Mikuła i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji, psycholożką oraz trenerką umiejętności psychologicznych. Pracuję z osobami doświadczającymi... - [Weronika Behling-Długołęcka](https://trzymsie.pl/terapeuta/weronika-behling-dlugolecka/): Nazywam się Weronika Behling-Długołęcka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z obniżonym nastrojem,... - [Małgorzata Okoń](https://trzymsie.pl/terapeuta/malgorzata-okon/): Nazywam się Małgorzata Okoń i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych cierpiących z powodu depresji, obniżonego... - [Magdalena Bergua Rutkowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/magdalena-bergua-rutkowska/): Nazywam się Magdalena Bergua Rutkowska i jestem magistrem psychologii oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Bliska jest mi praca z osobami cierpiącymi... - [Klaudia Kraska](https://trzymsie.pl/terapeuta/klaudia-kraska/): Nazywam się Klaudia Kraska i jestem psychologiem oraz certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną. Pomagam pacjentom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami... - [Patrycja Langa](https://trzymsie.pl/terapeuta/patrycja-langa/): Nazywam się Patrycja Langa i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi, które borykają się z depresją, nadmiernym... - [Agata Brzozowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/agata-brzozowska/): Nazywam się Agata Brzozowska i jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami nastroju takimi... - [Anita Siudek](https://trzymsie.pl/terapeuta/anita-siudek/): Nazywam się Anita Siudek, jestem psychologiem, interwentem kryzysowym i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Swoje wsparcie oferuję osobom doświadczającym: depresji, zaburzeń nastroju, zaburzeń... - [Dominika Maron-Bodnar](https://trzymsie.pl/terapeuta/dominika-maron-bodnar/): Nazywam się Dominika Maron-Bodnar i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Jeśli doświadczasz stanów depresyjnych lub przytłaczają Cię lęki, nawracające trudne myśli, jesteś... - [Michalina Płotka](https://trzymsie.pl/terapeuta/michalina-plotka/): Nazywam się Michalina Płotka i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Moja wiedza oraz praktyka umożliwiają mi pracę z osobami... - [Anita Czajkowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anita-czajkowska/): Nazywam się Anita Czajkowska i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Wspólnie z pacjentami pracuję nad zaburzeniami lękowymi (lęk społeczny, uogólniony,... - [Michał Wydrzyński](https://trzymsie.pl/terapeuta/michal-wydrzynski/): Nazywam się Michał Wydrzyński i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z lękiem, depresją,... - [Alicja Zarzycka](https://trzymsie.pl/terapeuta/alicja-zarzycka/): Nazywam się Alicja Zarzycka i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym i dialektyczno-behawioralnym. Pracuję... - [Kamila Kawka](https://trzymsie.pl/terapeuta/kamila-kawka/): Nazywam się Kamila Kawka, jestem psychologiem, seksuologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać... - [Patrycja Skica-Ryżka](https://trzymsie.pl/terapeuta/patrycja-skica-ryzka/): Nazywam się Patrycja Skica-Ryżka i jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z obniżonym nastrojem,... - [Aleksandra Wierzba](https://trzymsie.pl/terapeuta/aleksandra-wierzba/): Nazywam się Aleksandra Wierzba i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci, jeśli zmagasz się z takimi problemami jak depresja i inne... - [Paweł Kucharski](https://trzymsie.pl/terapeuta/pawel-kucharski/): Nazywam się Paweł Kucharski i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi (lęk napadowy,... - [Daria Sobkowicz-Grendysz](https://trzymsie.pl/terapeuta/daria-sobkowicz-grendysz/): Nazywam się Daria Sobkowicz-Grendysz i jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci, jeśli zmagasz się z zaburzeniami nastroju (depresja, choroba afektywna... - [Aleksandra Słowińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/aleksandra-slowinska/): Nazywam się Aleksandra Słowińska, jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych borykających się z różnego rodzaju trudnościami,... - [Eliza Popiel-Cebula](https://trzymsie.pl/terapeuta/eliza-popiel-cebula/): Nazywam się Eliza Popiel-Cebula i jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym i pychodietetykiem. Posiadam także specjalizację z diagnozy psychologicznej. Zapraszam Cię,... - [Olga Grączeska](https://trzymsie.pl/terapeuta/olga-graczeska/): Nazywam się Olga Grączeska i jestem psychologiem, seksuologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo - behawioralną (certyfikat nr 742 PTTPiB), a także... - [Joanna Spychalska](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-spychalska/): Nazywam się Joanna Spychalska i jestem certyfikowanym psychoterapeutą pracującym w podejściu poznawczo-behawioralnym. Dzięki terapii online pomagam osobom cierpiącym na depresję,... - [Danuta Gralewska](https://trzymsie.pl/terapeuta/danuta-gralewska/): Nazywam się Danuta Gralewska i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Jeśli masz problem z lękami, depresją, nie układa Ci się w relacjach... - [Martyna Powierża-Damięcka](https://trzymsie.pl/terapeuta/martyna-powierza/): Nazywam się Martyna Powierża-Damięcka. Jestem psychologiem, Certyfikowanym Specjalistą Terapii Uzależnień i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. W swojej praktyce zwracam... - [Damian Paszewski](https://trzymsie.pl/terapeuta/damian-paszewski/): Nazywam się Damian Paszewski i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Za pomocą terapii online pomogę Ci poradzić sobie m. in.... - [Agata Klakocar](https://trzymsie.pl/terapeuta/agata-klakocar/): Nazywam się Agata Klakocar i jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz psychodietetykiem. Dzięki terapii online pomogę Ci w walce z depresją, zaburzeniami... - [Katarzyna Sitarek](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-sitarek/): Nazywam się Katarzyna Sitarek i jestem terapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z depresją, niekontrolowanymi impulsami (agresją,... - [Marzena Marciniak-Wójtowicz](https://trzymsie.pl/terapeuta/marzena-marciniak-wojtowicz/): Nazywam się Marzena Marciniak-Wójtowicz. Jestem psychologiem i terapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci w walce z zaburzeniami lękowymi takimi jak na przykład:... - [Katarzyna Marchewka](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-marchewka/): Nazywam się Katarzyna Marchewka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Z pomocą terapii online wesprę Cię w walce z zaburzeniami... - [Adrianna Zielińska-Kozak](https://trzymsie.pl/terapeuta/adrianna-zielinska-kozak/): Nazywam się Adrianna Zielińska-Kozak i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo–behawioralną. Pomogę Ci dzięki terapii online przez komunikatory Microsoft Teams i Signal... - [Katarzyna Olszówka](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-olszowka/): Nazywam się Katarzyna Olszówka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z zaburzeniami lękowymi,... - [Jakub Rafalski](https://trzymsie.pl/terapeuta/jakub-rafalski/): Nazywam się Jakub Rafalski i jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z zaburzeniami lękowymi, obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami... - [Katarzyna Mieszała](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-mieszala/): Nazywam się Katarzyna Mieszała. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online poradzić sobie z niską... - [Emilia Polak](https://trzymsie.pl/terapeuta/emilia-polak/): Nazywam się Emilia Polak i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z lękiem (m. in.... - [Grzegorz Soda](https://trzymsie.pl/terapeuta/grzegorz-soda/): Nazywam się Grzegorz Soda i od kilkunastu lat pracuję jako psycholog kliniczny oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Prowadzę terapię osób z problemami... - [Agata Nogaj](https://trzymsie.pl/terapeuta/agata-nogaj/): Nazywam się Agata Nogaj i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z kryzysami, cierpieniem z powodu... - [Agnieszka Achramowicz-Bielecki](https://trzymsie.pl/terapeuta/agnieszka-achramowicz-bielecki/): Nazywam się Agnieszka Achramowicz-Bielecki i jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z lękiem, natręctwami, depresją,... - [Artur Pobłocki](https://trzymsie.pl/terapeuta/artur-poblocki/): Nazywam się Artur Pobłocki i jestem psychologiem klinicznym, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, seksuologiem oraz neuropsychologiem. Pomogę Ci za pomocą terapii online... - [Anna Ziernik](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-ziernik/): Nazywam się Anna Ziernik i jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz interwentem kryzysowym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać... - [Agnieszka Nowak](https://trzymsie.pl/terapeuta/agnieszka-nowak/): Nazywam się Agnieszka Nowak i jestem psychologiem o specjalności klinicznej, diagnostą oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii... - [Agnieszka Urzynicok](https://trzymsie.pl/terapeuta/agnieszka-urzynicok/): Nazywam się Agnieszka Urzynicok i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać... - [Agnieszka Wieczorek](https://trzymsie.pl/terapeuta/agnieszka-wieczorek/): Nazywam się Agnieszka Wieczorek i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z zaburzeniami... - [Agnieszka Winiarek](https://trzymsie.pl/terapeuta/agnieszka-winiarek/): Nazywam się Agnieszka Winiarek i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać... - [Aleksandra Wieczorek-Ossendowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/aleksandra-wieczorek-ossendowska/): Nazywam się Aleksandra Wieczorek-Ossendowska i jestem psychologiem, psychoonkologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z... - [Anika Skrońska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anika-skronska/): Nazywam się Anika Skrońska i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Pomogę Ci za... - [Anna Bielawska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-bielawska/): Nazywam się Anna Bielawska i jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z kryzysem... - [Anna Dębowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-debowska/): Nazywam się Anna Dębowska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, a ponadto socjologiem. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać... - [Anna Dębska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-debska/): Nazywam się Anna Dębska i od ponad 10 lat prowadzę psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą... - [Anna Pietrasińska-Wojna](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-pietrasinska-wojna/): Nazywam się Anna Pietrasińska-Wojna i jestem psychologiem w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej oraz terapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji. Pomogę... - [Anna Szczerbińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/anna-szczerbinska/): Nazywam się Anna Szczerbińska i jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci za pomocą terapii online wygrać z depresją,... - [Daria Rosławska-Bławat](https://trzymsie.pl/terapeuta/daria-roslawska-blawat/): Nazywam się Daria Rosławska–Bławat i jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej w Warszawie oraz specjalistą... - [Klaudia Kotowska](https://trzymsie.pl/terapeuta/klaudia-kotowska/): Nazywam się Klaudia Kotowska i jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomogę Ci za pomocą psychoterapii usunąć uciążliwe objawy depresji, lęku, natręctw, przebytych traum, czy napadów objadania się. Wspieram także osoby ze zdiagnozowanym ADHD oraz na spektrum... - [Gabriela Kaczor](https://trzymsie.pl/terapeuta/gabriela-kaczor/): Nazywam się Gabriela Kaczor i jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi doświadczającymi stanów lękowych, objawów depresyjnych, obniżonego poczucia własnej wartości, kryzysów życiowych czy problemów w relacjach... - [Klaudia Rycicka](https://trzymsie.pl/terapeuta/klaudia-rycicka/): Nazywam się Klaudia Rycicka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomagam pacjentom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, depresją, trudnościami w regulacji emocji, kryzysami życiowymi lub problemami ze snem... - [Joanna Grasewicz](https://trzymsie.pl/terapeuta/joanna-grasewicz/): Nazywam się Joanna Grasewicz i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami zmagającymi się z zaburzeniami emocjonalnymi, na przykład lękiem i depresją, a także stresem, wypaleniem zawodowym i trudnościami w regulacji emocji... - [Zuzanna Sulich](https://trzymsie.pl/terapeuta/zuzanna-sulich/): Nazywam się Zuzanna Sulich i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Prowadzę terapię dla dorosłych w następujących obszarach: depresja, lęki, natręctwa (OCD), kryzys emocjonalny, niska samoocena, trudności w relacjach... - [Edyta Osytek-Pochwicka](https://trzymsie.pl/terapeuta/edyta-osytek-pochwicka/): Nazywam się Edyta Osytek-Pochwicka i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. W pracy terapeutycznej wspieram osoby zmagające się z depresją, zaburzeniami lękowymi, nastroju, osobowości, ADHD, ASD (spektrum autyzmu) oraz trudnościami w związkach i relacjach interpersonalnych... - [Magdalena Łozińska](https://trzymsie.pl/terapeuta/magdalena-lozinska/): Nazywam się Magdalena Łozińska i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu. Moja specjalizacja obejmuje wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, radzeniu sobie z zaburzeniami depresyjnymi, lękiem stresem i problemami ze snem... - [Karol Kowalski](https://trzymsie.pl/terapeuta/karol-kowalski/): Nazywam się Karol Kowalski i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pracuję z osobami doświadczającymi lęków, depresji, intensywnej złości, trudności w relacjach oraz z tymi, którzy chcieliby poczuć się i radzić sobie lepiej... - [Wiktoria Sieniuć](https://trzymsie.pl/terapeuta/wiktoria-sieniuc/): Nazywam się Wiktoria Sieniuć i jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Wspieram osoby doświadczające obniżonego nastroju czy depresji, lęku, niskiej samooceny, problemów w relacjach, kryzysów życiowych oraz zawodowych. Posiadam również doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi, kobietami w okresie ciąży, a także z osobami z kręgu LGBTQ+... - [Barbara Kutrzeba-Wójcik](https://trzymsie.pl/terapeuta/barbara-kutrzeba-wojcik/): Nazywam się Barbara Kutrzeba-Wójcik i jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi (m.in. fobie, natręctwa), depresją, zaburzeniami odżywiania, borderline lub objawami psychosomatycznymi... - [Klaudia Kułaga](https://trzymsie.pl/terapeuta/klaudia-kulaga/): Nazywam się Klaudia Kułaga i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami doświadczającymi depresji, zaburzeń lękowych i niskiej samooceny... - [Urszula Misztal](https://trzymsie.pl/terapeuta/urszula-misztal/): Nazywam się Urszula Misztal i jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pracuję z osobami dorosłymi zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi, kryzysem emocjonalnym, obniżonym nastrojem, niską samooceną i stresem... - [Iwona Parka Hajska](https://trzymsie.pl/terapeuta/iwona-parka-hajska/): Nazywam się Iwona Parka Hajska i jestem psychologiem oraz terapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomogę Ci z pomocą terapii online zmierzyć się z zaburzeniami lękowymi, depresją, kryzysem emocjonalnym, fobiami, traumą, żałobą oraz natręctwami czyli zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD)... - [Katarzyna Burghard](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-burghard/): Nazywam się Katarzyna Burghard i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Bliska jest mi praca z osobami doświadczającymi depresji – zarówno z perspektywy zawodowej, jak i osobistej. Wspieram także osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną oraz z trudnościami z regulacją emocji... - [Jan Wiecha](https://trzymsie.pl/terapeuta/jan-wiecha/): Nazywam się Jan Wiecha i jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym in spe, seksuologiem oraz diagnostą. W terapii online wspieram osoby doświadczające różnego rodzaju trudności, takich jak zaburzenia lękowe (napady paniki, fobia społeczna, natręctwa), depresja, przewlekły stres, brak pewności siebie, niska samoocena czy nadmierne wyrzuty sumienia... - [Maja Długosz](https://trzymsie.pl/terapeuta/maja-dlugosz/): Nazywam się Maja Długosz i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy pomagam osobom dorosłym doświadczającym zaburzeń lękowych (zespół lęku uogólnionego, fobia społeczna, napady paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne), zaburzeń depresyjnych oraz adaptacyjnych... - [Patrycja Kluś](https://trzymsie.pl/terapeuta/patrycja-klus/): Nazywam się Patrycja Kluś i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pomagam osobom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, lęk społeczny, ataki paniki), niską samooceną czy stresem. Wspieram również tych, którzy mają trudności w relacjach społecznych lub znajdują się w kryzysie emocjonalnym... - [Małgorzata Torebko](https://trzymsie.pl/terapeuta/malgorzata-torebko/): Nazywam się Małgorzata Torebko i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Wspieram osoby zmagające się z depresją i obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi (napadami paniki, lękiem uogólnionym), niską samooceną, natręctwami oraz stresem... - [Katarzyna Leska](https://trzymsie.pl/terapeuta/katarzyna-leska/): Nazywam się Katarzyna Leska i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi, depresją, natręctwami czyli zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD), niską samooceną czy uzależnieniem... - [Magdalena Lemiesz](https://trzymsie.pl/terapeuta/magdalena-lemiesz/): Nazywam się Magdalena Lemiesz i jestem psycholożką oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Udzielam pomocy osobom doświadczającym zaburzeń lękowych (lęku uogólnionego, fobii, lęku społecznego, lęku o zdrowie, napadów paniki), zaburzeń nastroju (depresji, obniżonego nastroju), zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych czy niskiej samooceny... - [Paulina Lesiewicz](https://trzymsie.pl/terapeuta/paulina-lesiewicz/): Nazywam się Paulina Lesiewicz i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Wspieram pacjentów zmagających się z zaburzeniami lękowymi, depresją, trudnościami w relacjach oraz perfekcjonizmem. Pracuje także osobami z diagnozą ADHD oraz na spektrum autyzmu...