{"id":10055,"date":"2024-01-10T14:34:00","date_gmt":"2024-01-10T14:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/?p=10055"},"modified":"2024-03-22T20:08:40","modified_gmt":"2024-03-22T20:08:40","slug":"zdrowie-psychiczne-pracownicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/zdrowie-psychiczne-pracownicy\/","title":{"rendered":"Jak poprawi\u0107 zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10055\" class=\"elementor elementor-10055\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-14338e88 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default mkdf-parallax-row-no mkdf-row-grid-no mkdf-disabled-bg-image-bellow-no\" data-id=\"14338e88\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7c32a0\" data-id=\"b7c32a0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-413e2e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"413e2e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:heading {\"level\":4,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h4 class=\"has-medium-font-size\"><em><strong>Dobre zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w jest niezwykle istotne oraz kluczowe do prawid\u0142owego funkcjonowania firmy.<\/strong><\/em><\/h4>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Praca jest miejscem, gdzie pracownicy sp\u0119dzaj\u0105 sporo czasu, dlatego tak wa\u017cne jest, aby czuli si\u0119 tam dobrze. W dzisiejszych czasach, gdzie z dnia na dzie\u0144 zasypywani jeste\u015bmy obowi\u0105zkami i zmagamy si\u0119 z coraz nowszymi trudno\u015bciami, zdrowie psychiczne mo\u017ce podupada\u0107. Istniej\u0105 jednak rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pracodawca mo\u017ce wprowadzi\u0107 do swojej firmy, aby polepszy\u0107 jej dzia\u0142alno\u015b\u0107. W artykule przedstawimy kroki, kt\u00f3re nale\u017cy podj\u0105\u0107, aby skutecznie wspiera\u0107 dobre samopoczucie psychiczne pracownik\u00f3w.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">1. Planuj i przekazuj zadania w jasny spos\u00f3b. Popracuj nad komunikacj\u0105 z pracownikami.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Cz\u0119stym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na zwi\u0119kszenie stresu u pracownik\u00f3w s\u0105 niejasno okre\u015blone wymagania lub przekazywanie ich w niezrozumia\u0142y spos\u00f3b. Zdarza si\u0119, \u017ce nie znaj\u0105 oni dok\u0142adnego zakresu swoich obowi\u0105zk\u00f3w, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do niejasnych sytuacji. Staraj si\u0119 przekazywa\u0107 konkretne, nieskomplikowane polecenia swoim podw\u0142adnym i zach\u0119caj ich do pyta\u0144, je\u015bli w dalszym ci\u0105gu sytuacja nie jest klarowna. Pami\u0119taj, aby nie okazywa\u0107 zniecierpliwienia lub irytacji, poniewa\u017c w taki spos\u00f3b osi\u0105gniesz skutek odwrotny do zamierzonego &#8211; pracownicy przestan\u0105 prosi\u0107 o dalsze instrukcje oraz wyja\u015bnienia wiedz\u0105c, \u017ce nara\u017caj\u0105 si\u0119 na niezadowolenie prze\u0142o\u017conego.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">2. Staraj si\u0119 delegowa\u0107 zadania z wi\u0119kszym wyprzedzeniem.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Planowanie zada\u0144 oraz przydzielanie ich z wi\u0119kszym wyprzedzeniem mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 stres pracownik\u00f3w oraz wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na wyniki pracy. Im wcze\u015bniej pracownicy dowiedz\u0105 si\u0119 o planowanych zadaniach, tym wi\u0119cej b\u0119d\u0105 mieli czasu na zorganizowanie swoich obowi\u0105zk\u00f3w w taki spos\u00f3b, aby nie zaburzy\u0107 pracy swojej oraz swoich wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce Twoi pracownicy maj\u0105 \u017cycie prywatne i proszenie ich o szczeg\u00f3\u0142owy raport dochod\u00f3w firmy z ostatnich trzech lat na \u201cjutro rano\u201d mo\u017ce spotka\u0107 si\u0119 z niech\u0119ci\u0105 oraz krzywymi spojrzeniami rzucanymi w Twoj\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">3. Rozmawiaj ze swoimi pracownikami i staraj si\u0119 ich zrozumie\u0107.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Dobrym punktem wyj\u015bcia jest zapytanie ludzi, czego oczekuj\u0105 od firmy, a personel rozwa\u017cy i zasugeruje, w jaki spos\u00f3b mo\u017ce poprawi\u0107 warunki pracy. Zapewnienie anonimowo\u015bci r\u00f3wnie\u017c jest istotna, poniewa\u017c ludzie ch\u0119tniej przyznaj\u0105, co chcieliby zmieni\u0107, je\u015bli wiedz\u0105, \u017ce nie trafi\u0105 \u201ena dywanik\u201d. Jednym z rozwi\u0105za\u0144 mo\u017ce by\u0107 przeprowadzanie kwartalnych ankiet lub za\u0142o\u017cenie anonimowego zeszytu pr\u00f3\u015bb. Takie dzia\u0142ania poka\u017c\u0105, \u017ce firma dba o dobro swoich pracownik\u00f3w i aktywnie s\u0142ucha sugestii dotycz\u0105cych potencjalnych ulepsze\u0144. Jest to kolejny stosunkowo \u0142atwy do wdro\u017cenia proces, kt\u00f3ry umo\u017cliwia opracowywanie inicjatyw ukierunkowanych na popraw\u0119 zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia pracownik\u00f3w.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:image {\"align\":\"left\",\"id\":10058,\"width\":503,\"height\":762,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\",\"className\":\"is-style-default\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10058\" src=\"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/b2b-1-683x1024.png\" alt=\"Jak poprawi\u0107 zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w\" width=\"503\" height=\"762\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">4. Wspieraj r\u00f3wnie\u017c swoich manager\u00f3w i kierownik\u00f3w.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>W ka\u017cdej firmie istnieje hierarchia i bardzo wa\u017cne jest, aby ka\u017cda osoba, niezale\u017cnie od stanowiska, czu\u0142a si\u0119 zrozumiana oraz doceniania. Upewnij si\u0119, \u017ce wszyscy liderzy i mened\u017cerowie s\u0105 zaanga\u017cowani w dzia\u0142ania zwi\u0105zane z dobrym samopoczuciem i zaanga\u017cowaniem. Porozmawiaj z nimi i spytaj ich o morale dru\u017cyn. Rozwa\u017c szkolenie swoich mened\u017cer\u00f3w w zakresie umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie psychiczne i pozytywne relacje. Dobrym pomys\u0142em mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zorganizowanie szkolenia dla os\u00f3b, kt\u00f3re zarz\u0105dzaj\u0105 dru\u017cyn\u0105. B\u0119d\u0105 oni mogli p\u00f3\u017aniej podzieli\u0107 si\u0119 t\u0105 wiedz\u0105 z podw\u0142adnymi oraz b\u0119d\u0105 umieli zmotywowa\u0107 ich do dalszego dzia\u0142ania.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">5. Zadbaj o to, \u017ceby pracownicy mieli regularne przerwy w pracy.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>W tym punkcie chodzi zar\u00f3wno o kr\u00f3tkie przerwy podczas dnia pracy, jak i d\u0142u\u017csze kilkudniowe przerwy, urlopy. Odpoczynek i regeneracja s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania ka\u017cdego cz\u0142owieka, a co za tym idzie, do dobrego samopoczucia oraz dobrego zdrowia psychicznego. Wzi\u0119cie urlopu mo\u017ce zmniejszy\u0107 stres, pom\u00f3c zapobiega\u0107 wypaleniu zawodowemu i promowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym, umo\u017cliwiaj\u0105c sp\u0119dzenie czasu z rodzin\u0105 i bliskimi przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">6. Zaoferuj pracownikom pakiety benefit\u00f3w zach\u0119caj\u0105ce do regularnych aktywno\u015bci, pakiety medyczne oraz pakiety wspieraj\u0105ce zdrowie zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>R\u00f3wnowaga mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym, czyli harmonia mi\u0119dzy karier\u0105 a \u017cyciem osobistym, obecnie staje si\u0119 coraz wa\u017cniejsza dla pracownik\u00f3w. R\u00f3\u017cne benefity i pakiety medyczne, kt\u00f3re zapewnisz swoim pracownikom, mog\u0105 pom\u00f3c im zmniejszy\u0107 stres i zm\u0119czenie. W rezultacie pracownicy b\u0119d\u0105 bardziej produktywni w pracy oraz poprawi si\u0119 ich kondycja psychiczna. Pami\u0119taj, \u017ce zdrowie psychiczne jest tak samo wa\u017cne, jak fizyczne. Je\u015bli od razu zadbasz o samopoczucie pracownik\u00f3w, przyniesie to d\u0142ugofalowe korzy\u015bci zar\u00f3wno ka\u017cdemu cz\u0142onkowi zespo\u0142u, jak i ca\u0142ej firmie.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">7. Organizuj spotkania integracyjne i wyjazdy firmowe.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Praca nie powinna polega\u0107 wy\u0142\u0105cznie na \u2013 c\u00f3\u017c, pracy. Aby promowa\u0107 dobre zdrowie psychiczne w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w, organizowanie wydarze\u0144 (na przyk\u0142ad wsp\u00f3lnych posi\u0142k\u00f3w firmowych czy wyjazd\u00f3w integracyjnych) mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym sposobem na okazanie wdzi\u0119czno\u015bci zespo\u0142owi, daj\u0105c przy tym pracownikom mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwijania relacji z kolegami poza miejscem pracy. Spotkania integracyjne i wyjazdy firmowe wp\u0142yn\u0105 pozytywnie na relacje w zespole.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">8. Nagradzaj i doceniaj pracownik\u00f3w za dobre wyniki.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Nagroda i uznanie ci\u0119\u017ckiej pracy mog\u0105 znacznie wp\u0142yn\u0105\u0107 na to, jak ludzie czuj\u0105 si\u0119, gdy przychodz\u0105 do pracy. Mo\u017ce to by\u0107 co\u015b tak prostego, jak upewnienie si\u0119, \u017ce mened\u017cerowie dzi\u0119kuj\u0105 pracownikom za dobrze wykonan\u0105 prac\u0119 lub zwr\u00f3cenie uwagi na wyniki zada\u0144, w kt\u00f3rych dobrze si\u0119 spisali. Podkre\u015blanie wysokich osi\u0105gni\u0119\u0107, nagradzanie dobrej pracy i docenianie wk\u0142adanego indywidualnego wysi\u0142ku mo\u017ce pom\u00f3c w zaanga\u017cowaniu i poprawi zmotywowanie pracownik\u00f3w.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"has-medium-font-size\">9. Postaw na profesjonalne programy wsparcia pracownik\u00f3w + warsztaty.<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Programy szkoleniowe w zakresie<a href=\"http:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"http:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\"> wspierania zdrowia psychicznego pracownik\u00f3w<\/a> maj\u0105 na celu pomoc osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z problemami natury psychicznej lub osobom nawet niezdaj\u0105cym sobie z tego sprawy. Cz\u0119sto ludzie mog\u0105 bagatelizowa\u0107 problemy takie jak ci\u0105g\u0142y stres, nieustanne zamartwianie si\u0119 lub prokrastynacja, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaniedbania obowi\u0105zk\u00f3w lub nawet wypalenia zawodowego. Tematyka warsztat\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nakierowana na konkretny problem, na przyk\u0142ad problemy z bezsenno\u015bci\u0105. Jednak w takim wypadku nale\u017cy zapewni\u0107 pracownikom wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 dost\u0119pnych szkole\u0144, aby pokry\u0107 mo\u017cliwie jak najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 problem\u00f3w. W trzymsie.pl oferujemy r\u00f3wnie\u017c wsparcie wykwalifikowanych terapeut\u00f3w, chat z psychologiem i psychologiczne kursy samopomocowe, kt\u00f3re dotycz\u0105 nie tylko konkretnych zaburze\u0144 psychicznych, z kt\u00f3rymi mog\u0105 zmaga\u0107 si\u0119 pracownicy, ale r\u00f3wnie\u017c bardziej og\u00f3lnych temat\u00f3w i umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re poprawi\u0105 ich samopoczucie.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n<p>Dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw zar\u00f3wno na firm\u0119, jak i na jej pracownik\u00f3w. Niezale\u017cnie od tego, czy ju\u017c zacz\u0105\u0142e\u015b podejmowa\u0107 kroki w celu poprawy zdrowia psychicznego pracownik\u00f3w, czy dopiero planujesz wprowadzenie pewnych krok\u00f3w &#8211; zawsze b\u0119dzie okazja do poprawy obecnej kondycji psychicznej pracownik\u00f3w. Zmiany nie nast\u0105pi\u0105 z dnia na dzie\u0144, jednak dzi\u0119ki zaanga\u017cowaniu w dobre samopoczucie pracownik\u00f3w mo\u017cesz spodziewa\u0107 si\u0119 wzrostu produktywno\u015bci, lepszego poziomu zaanga\u017cowania, wzrostu morale pracownik\u00f3w i p\u0142ynniejszej komunikacji mi\u0119dzy cz\u0142onkami zespo\u0142u.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dobre zdrowie psychiczne pracownik\u00f3w jest niezwykle istotne oraz kluczowe do prawid\u0142owego funkcjonowania firmy. Praca jest miejscem, gdzie pracownicy sp\u0119dzaj\u0105 sporo czasu, dlatego tak wa\u017cne jest, aby czuli si\u0119 tam dobrze. W dzisiejszych czasach, gdzie z dnia na dzie\u0144 zasypywani jeste\u015bmy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10064,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[74,73],"tags":[],"class_list":["post-10055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-dla-managerow","category-porady-dla-wlascicieli-firm"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10055"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10376,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10055\/revisions\/10376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trzymsie.pl\/dla-firm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}