Psychoterapia online

Skupiamy w jednym miejscu ponad 80 terapeutów poznawczo-behawioralnych.

Skupiamy w jednym miejscu
ponad 80 terapeutów
poznawczo-behawioralnych.

Zapisz się na sesję

pacjentów zaufało nam

sesji miesięcznie

lat pomagamy Wam online

Mówią o nas:

Jak to działa

1. Wybierz terapeutę

Wybierz temat, który Cię interesuje lub terapeutę (opisy znajdziesz tutaj). Możesz także napisać do nas przez formularz na dole strony, a pomożemy Ci w dobraniu specjalisty.

2. Zarezerwuj termin

Wybierz termin w kalendarzu wybranego terapeuty i zarezerwuj sesję. Podczas spotkania wspólnie z terapeutą ustalicie porę kolejnych sesji.

3. Sesja terapii online

Po opłaceniu zarezerwowanego terminu (180-250 zł) spotkasz się z terapeutą na sesji terapii online przez Microsoft Teams (dawniej Skype), Messenger, WhatsApp lub Signal.

Jaki temat Cię interesuje?

Jeśli chcesz zarezerwować swoją pierwszą sesję i nie jesteś jeszcze w stanie sprecyzować swojego problemu, wybierz opcję ‘Konsultacja ogólna’, a następnie odpowiadającego Ci terapeutę i termin.

Konsultacja ogólna Kolejna sesja

Jeśli jesteś w stanie określić swój problem, wybierz odpowiedni przycisk, a pokażemy Ci terapeutów, którzy specjalizują się w danym problemie. Jeśli Twojego problemu nie ma w wymienionych, wybierz ‘Inny’, a następnie dowolnego terapeutę i termin.

Terapia par Depresja Lęki Więcej ADHD Kryzys emocjonalny Konsultacja rodzicielska Terapia po angielsku Trudności w relacjach Uzależnienia Natręctwa Niska samoocena Inny

Opinie

„Zrozumiałam przyczynę swoich dolegliwości, większość z nich ustąpiła. Generalnie czuje się sama ze sobą o wiele lepiej, spotkania te pozwoliły mi lepiej poznać siebie co przekłada się na kontakty z całym otoczeniem.”

Aleksandra

„Cieszę się, że trafiłem na tę stronę! Dostałem świetną pomoc od pani terapeutki. Przekonałem się, że zmiana myślenia zmienia wszystko. Dostałem bardzo cenne wskazówki, które zatrzymam do końca życia. Jeżeli ktoś szuka fachowej pomocy, na pewno ją tutaj znajdzie!!!”

Patryk

„Bardzo pozytywnie wspominam terapię, która nie była długa, ale okazała się bardzo skuteczna. Nie minęło od niej pół roku, a już żyję zupełnie inną jakością. Terapeuta zawsze uważnie słuchał i zadawał odpowiednie pytania – po każdym spotkaniu byłem naładowany pozytywną energią. Serdecznie polecam. ”

Dominik

„Przebywam obecnie w Finlandii i gdy pojawiły się moje problemy natrafiłem na stronę. Było to dość spontaniczne i nie byłem pewien czy coś takiego jak terapia „on-line” istnieje. (...) Mogę śmiało stwierdzić, że był to „strzał w dziesiątkę”. Pełen profesjonalizm, przygotowanie, materiały, a przede wszystkim osoba bardzo ciepła i przyjazna. Terapeutka pomogła mi zrozumieć przyczyny moich rozterek, które tkwiły w mojej głowie od lat…”

Tomasz

„Naprawdę cieszę się ze to akurat do Was trafiłam i moja terapeutka jest super profesjonalistką. Byłam bardzo sceptycznie nastawiona do terapii, ale nie żałuje i na pewno polecę Was każdemu kto szuka pomocy.”

Aleksandra

„Terapia pomogła mi zrozumieć sytuację w jakiej się znalazłam. Cieszę się że pomogła mi się otworzyć. Dzięki temu robię coś dla siebie. Polecam naprawdę pomaga.”

Elżbieta

„Jeszcze rok temu nie wyobrażałam sobie, że mogłabym skorzystać z pomocy psychologa. Na szczęście się odważyłam i to była świetna decyzja. Dzięki terapii nauczyłam się radzić sobie ze swoimi lękami, bardziej otworzyłam się na ludzi, a przede wszystkim zagłębiłam się w samą siebie, przez co zaczęłam widzieć swoje zalety i bardziej się doceniać. Powoli również zaczęły ustępować objawy fizyczne. Bardzo dobrze rozmawiało mi się z Panią psycholog dzięki której zdołałam opowiedzieć o rzeczach, których się wstydziłam i nie byłam w stanie porozmawiać o nich ze swoimi bliskimi. Wystarczyło tylko się odważyć skorzystać z pomocy 🥰”

Marta

„Bezapelacyjnie 5 – jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim znajomym Państwa stronę.”

Alicja

„Pierwszy raz korzystałam z terapii i muszę przyznać że z tą firmą i z panią psycholog bardzo dobrze mi się współpracowało. Otrzymałam fachową pomoc i zrozumienie a także siłę by iść dalej z podniesioną głową by radzić sobie samej.”

Marzena

„Dzięki terapii zaczęłam zwracać uwagę na to co ja czuje w sytuacjach emocjonalnych i doszukiwać się myśli, lub przekonań które były przyczyną tych stanów. Zauważyłam też, że rzadziej odkładam zrobienie jakiś zadań na później i często przyświeca mi przy tym myśl w stylu “zrób to teraz, później będziesz mieć luz i spokojną głowę”.”

Marcelina

„Dziękuję za wsparcie i pomoc. Czuję, że udało mi się zrobić postęp i jestem gotów na dalszy rozwój samodzielnie. To była dla mnie cenna praca. Dziękuję za wszystko”

Damian

„W trakcie terapii mogłem swobodnie rozmawiać na trapiące mnie tematy, bez obawy o bycie ocenianym. Pani terapeutka dba o przyjazną i spokojną atmosferę na spotkaniach i jest bardzo akceptująca. Otrzymałem od niej narzędzia które pomagają mi skutecznie radzić sobie z moimi problemami i pomogła mi zdać sobie sprawę z moich błędnych sposobów myślenia. Szczególnie polecam osobom które jak ja borykają się z różnymi lękami i depresją :)”

Kacper

„(...) Moje życie przypominało senny koszmar. Problemy, stres oraz szara rutyna dnia codziennego doprowadziły mnie do miejsca zwanego depresją. Jednak fachowa pomoc Pani Terapeutki wraz z jej wrodzoną empatią i wysoka kompetencją sprawiły, że moje życie znów nabiera kolorów. Dziś mogę śmiało powiedzieć, że umiem cieszyć się nawet z małych sukcesów i dostrzegać, że każdy dzień może być niezwykłym.”

Marcin

„Nazywam się Damian i kiedyś byłem szarym, pogubionym człowiekiem, który miał wrażenie, że świat rzuca mu jedynie kłody pod nogi oraz, że nie ma prawa do szczęścia. Jednak dzięki pomocy psychoterapeutki moje życie odmieniło się. Mogę dziś z dumą powiedzieć, że jestem silnym, pewnym siebie człowiekiem, który dostrzega dobro płynące z otaczającej rzeczywistości oraz umie wykorzystać na 100% okazje dane mu przez los.”

Damian

Dowiedz się więcej o opiniach

Dlaczego terapia online z trzymsie.pl?

Pomożemy Ci wygrać z lękiem, natręctwami, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami oraz traumami. Psycholog online wesprze Cię także w przypadku problemów związanych z relacjami z innymi, niską samooceną, brakiem motywacji, stresem czy bezsennością, w momencie ważnych zmian życiowych takich jak emigracja, macierzyństwo czy poszukiwanie nowej pracy i trudnych sytuacjach życiowych. Prowadzimy psychoterapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym, o najlepiej udowodnionej skuteczności. Jedna sesja terapii trwa 50 minut i kosztuje 180-250 zł.

W trzymsie.pl lubimy konkrety. Naszym celem jest, aby skutecznie pomóc w Twoim problemie.

Umów się na sesję

Terapia poznawczo-behawioralna

Skupiamy ponad 80 psychoterapeutów nurtu poznawczo-behawioralnego, najlepiej udokumentowanego pod kątem skuteczności nurtu psychoterapii.

Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na wzajemnym wpływie naszych myśli, uczuć i zachowania. Jest metodą opartą na dowodach, tak samo skuteczną w wersji online jak stacjonarnej. Każdy z naszych terapeutów jest magistrem psychologii, posiadającym certyfikat lub będącym w trakcie szkolenia do certyfikacji w szkole terapii poznawczo-behawioralnej akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a także dysponuje odpowiednią wiedzą oraz umiejętnościami do prowadzenia terapii w tym nurcie.

Przeczytaj o metodzie opartej na dowodach

Najczęstsze pytania

Ile kosztuje sesja?

Koszt jednej sesji indywidualnej to 180-250 zł, sesji w języku angielskim - 250 zł, a sesji partnerskiej - 340-370 zł.

Jak się zapisać na sesję online z psychoterapeutą?

Aby zapisać się na sesję, należy na górze strony kliknąć przycisk “Zapisz się na sesję”. Następnie wybrać odpowiednio przycisk opisujący problem lub rodzaj terapii. W przypadku, kiedy nie ma go na liście, należy zaznaczyć “Inny”. Pojawi się lista dostępnych terapeutów. Należy kliknąć w wybranego, a na kalendarzu zaznaczyć preferowany termin sesji. Nastąpi przekierowanie do strony płatności. Po opłaceniu sesji lub wybraniu opcji “przelew bankowy”, skontaktujemy się drogą mailową w celu ustalenia dalszych szczegółów. W razie braku wiadomości lub pojawienia się dodatkowych pytań prosimy o kontakt na recepcja@trzymsie.pl

Jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę online?

Po wyborze przycisku określającego problem lub rodzaj sesji wyświetli się lista terapeutów, którzy się w tym temacie specjalizują. W razie wątpliwości lub pytań zapraszamy do kontaktu przez formularz.

Czy terapia poznawczo-behawioralna online jest skuteczna?

Wyniki badań dotyczących skuteczności psychoterapii poznawczo-behawioralnej online prowadzonych od około 20 lat dowodzą jej skuteczności – na równi z psychoterapią poznawczo-behawioralną prowadzoną „na żywo” w gabinecie psychoterapeuty. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na blogu.

Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?

W swoim założeniu psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się na kontakcie z psychoterapeutą, ale również na tzw. eksperymentach behawioralnych, które poinstruowany przez terapeutę pacjent wykonuje pomiędzy jedną sesją psychoterapii a drugą i samodzielnie ocenia ich przebieg.

Czy jest możliwa terapia w innym języku niż polski?

Tak, u części naszych psychoterapeutów możliwa jest terapia w języku angielskim i niemieckiem. Zapraszamy do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.

Czy podane godziny sesji są czasu polskiego?

Tak, wszystkie terminy sesji są czasu polskiego.

Kiedy najpóźniej muszę anulować sesję, aby otrzymać zwrot środków?

Sesja musi zostać anulowana maksymalnie 24 godziny przed terminem, aby otrzymać zwrot środków.

Czy mogę skontaktować się bezpośrednio z zespołem trzymsie.pl przez maila?

Oczywiście, zapraszamy do kontaktu: recepcja@trzymsie.pl

Czy jest możliwa terapia online dla dziecka?

Rodzice mogą umówić się na konsultację rodzicielską i porozmawiać o trudnościach oraz problemach, z jakimi boryka się dziecko. Natomiast nastolatki od 16 roku życia mają możliwość wzięcia udziału w terapii indywidualnej (za zgodą rodzica).

Czy jest możliwość skorzystania z terapii online dla par?

Tak, część naszych psychoterapeutów prowadzi terapię dla par. Zapraszamy do rezerwacji sesji na górze strony i wybranie opcji “Terapia par” lub do kontaktu przez formularz w celu ustalenia szczegółów.

Czy muszę uczestniczyć w terapii online z włączoną kamerką?

Włączenie kamerki podczas sesji jest konieczne.

Jakie usługi oferuje trzymsie.pl?

Nasi psychoterapeuci pomagają przezwyciężyć problem za pomocą terapii online (sesja indywidualna lub partnerska) w formie wideo.

Jaki rodzaj terapii jest oferowany?

Nasi psychoterapeuci prowadzą terapię online w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Jak skontaktować się z psychoterapeutą?

Po otrzymaniu kontaktu na Microsoft Teams, WhatsApp, Messenger lub Signal psychoterapeuta kontaktuje się jako pierwszy, aby rozpocząć sesję.

Ile trwa jedna sesja online?

Sesja indywidualna trwa 50 minut, a sesja partnerska - 90 minut.

Zobacz więcej pytań

Psycholog online - najbliższe terminy

Jak działają wyniki wyszukiwania

Najbliższe terminy:

Kącik wiedzy

Zaburzenia osobowości – rodzaje, objawy, leczenie

ADHD – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi

Wirtualna recepcja

Zadaj nam pytanie dotyczące Twojego problemu, dopasowania dla Ciebie odpowiedniego terapeuty lub procesu rezerwacji sesji, a skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak będzie to możliwe. Jeśli pragniesz, abyśmy przekazali Twoje zapytanie konkretnemu terapeucie, napisz nam któremu.

Psychoterapia online